Goedemorgen,

In deze editie nemen we bewust wat gas terug. We trekken onze wandelschoenen aan voor vijf bijzondere routes door Europa en fietsen over de stille, verloren wegen van Schotland. Onderweg staan we stil bij een grotere vraag: wie ben je wanneer het werk dat jarenlang richting en identiteit gaf, langzaam uit je leven verdwijnt?

Daarnaast onderzoeken we wat je zelf kunt doen om vitaal en veerkrachtig ouder te worden. Van optimisme, Pilates en coördinatie tot de verrassende signalen die je handschrift mogelijk over je brein geeft. En we maken ruimte voor onderwerpen waarover niet altijd gemakkelijk wordt gesproken, zoals intimiteit, identiteit en de minder maakbare kanten van ouder worden.

Je leest deze week onder meer:

🌟 Highlight – Vijf Europese wandelroutes voor een zomer die je langzaam wilt beleven
💼 Werk – Wie ben je als het werk stopt?
🚲 Reizen – Fietsen door Schotland en tien plekken waar mensen opvallend lang en vitaal leven
🖼 Cultuur – The Rolling Stones, de Emmy-nominaties, The Odyssey, Harmony, Mudam Luxembourg en The Beatles
💛 Lifestyle – Over eerlijker ouder worden, intimiteit en de derde levensfase als nieuw begin
🧠 Gezond oud – Over handschrift, optimisme, Pilates en oefeningen voor je coördinatie
🎓 Club Proudies – Het kennismakingswebinar, de persona test, het eBook en De Vitaal Proudies Dag
📚 Activiteiten – Wandelen door Amsterdam, de Proudies Boekenclub, Gaudí en nieuwe puzzeluitdagingen

We wensen je een mooie, nieuwsgierige en ontspannen week toe!

Redactie van Proudies

PS. Zin om je hersenen op een leuke manier aan het werk te zetten? Op onze nieuwe puzzelpagina vind je iedere week verse uitdagingen: van een sudoku en kennisquiz tot een nieuwe Wordle. Gewoon lekker puzzelen, zonder prestatiedruk.

HIGHLIGHT

Vijf Europese wandelroutes voor een zomer die je langzaam wilt beleven

Reizen hoeft niet altijd sneller, verder of voller. Soms begint het mooiste avontuur juist wanneer je je tempo verlaagt. Een rugzak, goede schoenen, een paar vrije dagen en een pad dat je vanzelf meeneemt: langs ruige kusten, stille bergdorpen, wilde rivieren en oude pelgrimsroutes.

Lees hier het hele artikel →

WERK

Wie ben je als het werk stopt?

Op een dag valt iets weg wat jarenlang vanzelfsprekend was. Niet alleen de wekker, de vergaderingen of de volle agenda. Ook de vraag waarop werk ongemerkt antwoord gaf: wie ben ik? Voor de een gebeurt dat abrupt, na een reorganisatie of een afscheid dat eerder komt dan verwacht. Voor de ander geleidelijk, wanneer vier werkdagen er drie worden, verantwoordelijkheden verschuiven en de laatste werkdag langzaam in zicht komt. Soms is er opluchting. Soms vrijheid. Maar onder die vrijheid kan ook een moeilijker gevoel ontstaan: als mijn werk stopt, wat blijft er dan van mij over?

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

Schotland op twee wielen: verdwalen over de verloren wegen van Sutherland

Er zijn reizen waarbij het niet gaat om aankomen. Niet om kilometers maken, niet om records, niet om het afvinken van hoogtepunten. Sommige reizen vragen juist om vertraging. Om het geluid van banden op nat asfalt. Om een thermoskan thee naast een verlaten weg. Om een landschap dat niets van je wil, behalve dat je kijkt.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

The Rolling Stones blijven rollen: nieuw album Foreign Tongues bewijst dat creativiteit geen einddatum kent

Er zijn bands die nostalgie oproepen. En er zijn bands die, tot verbazing en plezier van iedereen, nog altijd nieuwe hoofdstukken schrijven. The Rolling Stones behoren inmiddels duidelijk tot die tweede categorie. Op 10 juli verschijnt hun nieuwe studioalbum Foreign Tongues, de opvolger van Hackney Diamonds uit 2023. En alleen al dat feit voelt bijzonder: ruim zestig jaar na hun eerste optreden in Londen komen Mick Jagger, Keith Richards en Ronnie Wood niet met een terugblik, maar met nieuw werk.

Klik hier voor meer informatie →

CULTUUR

De grootste verrassingen en pijnlijkste missers van de Emmy-nominaties van 2026

The Pitt en Hacks domineerden zoals verwacht de Emmy-nominaties. Toch werd de bekendmaking vooral interessant door wat daarna gebeurde: het onverwachte succes van Widow’s Bay en Pluribus, de volledige uitsluiting van Industry en het ontbreken van enkele vertrouwde favorieten.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Ouder worden verdient een eerlijker verhaal

We spreken graag optimistisch over ouder worden. Over vrijheid, levenslust en de rust die ervaring kan brengen. Over mensen die na hun zestigste een bedrijf beginnen, na hun zeventigste verliefd worden of op hun tachtigste nog altijd nieuwsgierig naar de wereld kijken.

Ook bij Proudies vertellen we die verhalen. Met overtuiging. Ze vormen een noodzakelijk antwoord op een cultuur waarin jeugd, snelheid en productiviteit vaak als maatstaf gelden. Ouderen verschijnen daarin al snel als kwetsbaar, afhankelijk of afwezig. Dat beeld doet weinig recht aan hun levens. Mensen blijven verlangen, plannen maken, grappen vertellen, leren en van betekenis zijn, ongeacht hun leeftijd.

Lees hier verder >

CULTUUR

Luxembourg in beeld: de jaren tachtig herleven in Mudam

Sommige tentoonstellingen bezoek je om kunst te bekijken. Andere tentoonstellingen trekken je een tijdperk binnen. Video Killed the Radio Star: The 1980s and their Cultural Echoes in Mudam Luxembourg doet precies dat. Van 12 juni tot en met 11 oktober 2026 staat het museum in het teken van de lange jaren tachtig: een periode van MTV, mode, macht, protest, televisiebeelden, globalisering en de allereerste contouren van onze huidige beeldcultuur.

Lees hier verder >

Maak kennis met Club Proudies

De derde levensfase is een fase om iets van te maken. Club Proudies helpt je daarbij. Als lid begin je meteen met het Proudies Programma, dat we ontwikkelden in samenwerking met wetenschappers van verschillende Nederlandse universiteiten, waaronder Tilburg University en Maastricht University. Twaalf maanden lang krijg je elke week een nieuwe les die je luistert als een podcast, over alles wat er in deze fase toe doet: van je identiteit en je tijd tot vitaliteit, relaties en creativiteit.

Daarnaast volg je alle cursussen, duik je in de kennisbank en schuif je gratis aan bij collegetours, online lezingen, boekenclubs en activiteiten door het hele land, van een ochtend in een museum tot een avond over kunst. Voor €199 doe je een heel jaar mee.

Ken je iemand voor wie dit relevant is? Stuur het gerust door.

GEZOND OUD

Wat je handschrift kan vertellen over de gezondheid van je brein

Een boodschappenlijstje schrijven lijkt een eenvoudige handeling. Toch moet je brein daarvoor taal, geheugen, aandacht en beweging razendsnel op elkaar afstemmen. Nieuw onderzoek suggereert dat veranderingen in dit proces mogelijk aanwijzingen kunnen geven over cognitieve achteruitgang. Niet de netheid van de letters blijkt daarbij interessant, maar vooral wat er gebeurt terwijl je schrijft.

Lees hier verder >

WORKOUT MONDAY

Zes oefeningen die je coördinatie wakker schudden

Er is iets zachts, bijna onmerkbaars verschoven in ons dagelijks leven. De avond waarop je vroeger met vrienden naar de bioscoop ging, wordt nu een avond op de bank. Het praatje bij de kassa is vervangen door zelfscan. Een verjaardag wordt soms een appje. En zelfs uitgaan - ooit het domein van jongeren - lijkt minder vanzelfsprekend dan vroeger. De Amerikaanse journalist Derek Thompson noemde dit in The Atlantic “the anti-social century”: een tijd waarin gekozen afzondering steeds normaler wordt, geholpen door digitale gemakzucht en minder vanzelfsprekende publieke ontmoetingsplekken.

Lees hier verder >

COLLEGETOUR

Ben jij erbij op De Vitaal Proudies Dag?

Samen met het platform Vitaal oud worden organiseert Proudies een inspirerende en verbindende dag op het prachtige Landgoed Mariënwaerdt in Beesd: De Vitaal Proudies Dag.

Tijdens deze volledig verzorgde dag staat vitaal, energiek en bewust ouder worden centraal. Je volgt workshops en lezingen over onder andere beweging, het brein en bewust leven. Je krijgt praktische inzichten, inspiratie en handvatten om fysiek fit, mentaal sterk en met plezier in het leven te blijven staan.

Daarnaast is er volop ruimte voor ontmoeting en verbinding. Je ontmoet andere Proudies, wisselt ervaringen uit en voert mooie gesprekken in een ontspannen en warme sfeer.

De dag is inclusief hapjes, drankjes en lunch. We sluiten samen af met een gezellige borrel.

📍 Landgoed Mariënwaerdt, Beesd
📅 Zaterdag 26 september
⏰ 11.00 - 16.00 uur
🎟 50 euro incl. lunch en borrel | Club Proudies leden ontvangen 50% korting

Er is slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang met aanmelden.

Ben je lid van Club Proudies? Kijk dan bij Evenementen in de Club Proudies omgeving voor meer informatie en om gebruik te maken van je korting.

CULTUUR

The Odyssey: Christopher Nolan zet koers

Met The Odyssey lijkt Christopher Nolan opnieuw een film te hebben gemaakt die niet alleen bekeken wil worden, maar ondergaan. Alles aan dit project schreeuwt schaal: de bijna drie uur durende speelduur, de massieve cast, het mythologische bronmateriaal, de nadruk op IMAX en het idee dat Nolan na Oppenheimer niet kleiner, maar juist groter is gaan denken. Officieel wordt de film gepresenteerd als een epische bewerking van Homers verhaal over Odysseus, die na de Trojaanse Oorlog probeert terug te keren naar Ithaka. De film verschijnt op 17 juli 2026 in de bioscoop.

Lees hier verder >

CULTUUR

Harmony verandert de Gashouder in een kathedraal voor aandachtig luisteren

Van dinsdag 17 tot en met zondag 22 november 2026 krijgt Amsterdam er een nieuw cultureel ritueel bij. In de Gashouder op het Westergas-terrein vindt dan de eerste editie plaats van Harmony: een reeks van tien muziekceremonies waarin hedendaagse klassieke muziek, ambient, elektronica, piano, stem en ruimtelijke beeldtaal samenvloeien. Niet als festival, niet als traditioneel concert en ook niet als show, maar als een geconcentreerde luisterervaring waarin de bezoeker wordt uitgenodigd om drie uur lang echt aanwezig te zijn.

Lees hier verder >

DIGITAAL

AI neemt niet alleen werk over. Het maakt ook nieuw werk.

Wie de krantenkoppen over kunstmatige intelligentie leest, kan gemakkelijk denken dat AI vooral banen laat verdwijnen. Computers schrijven teksten, maken beelden, beantwoorden klantvragen en helpen programmeurs met code. De conclusie lijkt dan snel getrokken: als machines meer doen, blijft er minder werk over voor mensen.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Let’s Talk About Sex: waarom intimiteit geen houdbaarheidsdatum heeft

Over seks praten blijft voor veel mensen ongemakkelijk. Niet omdat het onderwerp onbelangrijk is, maar juist omdat het zo persoonlijk is. Wat je fijn vindt, wat je mist, waar je naar verlangt, waar je onzeker over bent: het raakt aan je lichaam, je zelfbeeld, je relaties en je levensfase.

Lees hier verder >

REIZEN

De 10 plekken waar mensen opvallend lang en vitaal leven

We willen niet alleen ouder worden, maar vooral goed ouder worden. Met energie, zelfstandigheid, sociale contacten en genoeg plezier in de dag. En hoewel genen een rol spelen, laat internationale data steeds duidelijker zien dat onze omgeving óók meetelt: hoe makkelijk je kunt wandelen, hoe toegankelijk zorg is, wat normaal eten is, hoeveel stress een samenleving produceert en hoe vanzelfsprekend contact met anderen blijft.

Lees hier het hele artikel →

COLUMN

Oververhit

Aanvankelijk had ik een heel ander thema in gedachten voor de column van deze maand, maar de hitte van de afgelopen week zorgde voor een acute vorm van breinfondue. Alle meldenswaardige feitjes en weetjes smolten weg als sneeuw voor de zon. Ik kon me maar op één ding concentreren: hoe te voorkomen dat ik zou transformeren in een minuscuul plasje water?

Lees hier verder

GEZOND OUD

Optimisme kan mogelijk helpen om het risico op dementie te verlagen

Een positieve kijk op het leven is misschien meer dan alleen prettig voor het humeur. Nieuw onderzoek van de Harvard T.H. Chan School of Public Health wijst erop dat optimistische ouderen een lager risico hebben om dementie te ontwikkelen. De studie, gepubliceerd op 8 april 2026 in het Journal of the American Geriatrics Society, laat zien dat elke stijging van één standaarddeviatie in optimisme samenhing met een 15 procent lager risico op dementie.

Lees hier verder

COLUMN

HET LAND VAN CRUIJFFIE EN ONSZELF

Eerst de film zien of eerst het boek lezen? Eerst het boek lezen geniet doorgaans mijn voorkeur. Het boek bevat meer details en achtergrond. De eigen fantasie creëert de wereld, waarna de film een (meestal) mooie visuele aanvulling is. In het geval van 'Het Land van Johan,' hanteerde ik de omgekeerde volgorde. Het stelde niet teleur. Film en boek verschillen wezenlijk van reikwijdte. De film beslaat maar een gedeelte van het boek, tot aan de krakersrellen van 1980. Het boek gaat door tot (bijna) het heden. Overigens: Terstall belooft ons een vervolg, mits voldoende mensen bioscoop of thuisbioscoop bezoeken. Wanneer je het boek leest nadat je de film hebt gezien, vallen de ontbrekende puzzelstukjes en de diepere geschiedenis juist extra goed op.

Lees hier verder →

LIFESTYLE

De derde levensfase is geen wachtkamer

Er is een vraag die we mensen boven de zestig veel te weinig stellen: waar ben je nog mee bezig? Niet: ben je al met pensioen? Niet: hoe gaat het met je gezondheid? Niet: geniet je een beetje van je rust? Maar: wat wil je nog leren? Waar verlang je naar? Wat schuurt er? Wat begint er opnieuw? Waar ben je nog lang niet klaar mee?

Lees hier verder →

GEZOND OUD

Een eeuw later: waarom Pilates opnieuw in de belangstelling staat

Pilates is overal. In hippe studio’s met pastelkleurige reformers, in online lessen vanaf de woonkamermat, in sportscholen, fysiopraktijken en op sociale media. Wie alleen de strakke filmpjes op Instagram ziet, zou kunnen denken dat Pilates een nieuwe wellnesshype is. Maar dat is nu juist het aardige: deze ‘nieuwe’ trend is ruim honderd jaar oud.

Lees verder →

PROUDIES ACTIVITEITEN

Proudies Activiteiten deze maand

Een gevarieerd programma met lezingen, workshops en activiteiten die verdiepen en verbinden. Altijd inhoudelijk sterk, met volop ruimte voor ontmoeting.

Bezoek onze website hier voor de volledige agenda en alle activiteiten door het jaar heen.

PROUDIES SPELLEN

🧩 Elke week nieuwe uitdagingen

We hebben een speciale puzzelpagina in het leven geroepen voor iedereen die graag de hersenen laat kraken.

Los een sudoku op, test je algemene kennis met de quiz of raad het woord in onze Wordle. Puzzelen is niet alleen leuk en ontspannend, maar houdt ook je brein actief en scherp.

Elke week staan er weer nieuwe uitdagingen voor je klaar. Geen prestatiedruk, gewoon lekker puzzelen in je eigen tempo

👉 Neem een kijkje op onze puzzelpagina

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven