Goedemorgen,

In deze editie gaat het over ouder worden als een verhaal dat opnieuw geschreven mag worden. Niet als afbouw, maar als beweging. We stappen in de Arlecchino, de Italiaanse designtrein die reizen weer iets feestelijks geeft, staan stil bij de kracht van spiermassa, gezonde voeding en nieuwe routines, en kijken naar hoe woorden over leeftijd ons beeld van ouder worden ongemerkt kunnen vormen.

Ook nemen we je mee langs kunst, film, liefde, werk en reizen: van Gerard van Honthorst in Utrecht tot Wilhelmina Barns-Graham in Heerenveen-Oranjewoud, van Lissabon tot Landgoed Clingendael, en van daten na je vijftigste tot een eigen bedrijf beginnen later in je carrière.

Je leest deze week onder meer:

🌟 Highlight – Waarom ouder worden toe is aan een nieuw verhaal
🚆 Reizen – Met de Arlecchino door Italië
🖼 Cultuur – Gerard van Honthorst, Treat Her Like a Lady, Tuner en Wilhelmina Barns-Graham
💼 Werk – Waarom een eigen bedrijf je brein wakker houdt
🧠 Gezond oud – Spierkracht, voeding, bewegen en anders kijken naar ouder worden
💞 Lifestyle – Liefde na je vijftigste en waarom woorden over leeftijd ertoe doen
🍿 Nieuw – Maak kennis met Club Proudies en het vernieuwde programma
🌟 Weektoppers – Van Half Man tot De Antwerpse Zes en lente dumplingsalade

We wensen je een mooie Tweede Pinksterdag en een week vol inspiratie, ontmoeting en nieuwe inzichten,

Redactie van Proudies

PS. Onderaan vind je weer ons raadsel van de week. Doe mee en maak kans op een jaar lang Club Proudies!

HIGHLIGHT

Waarom ouder worden toe is aan een nieuw verhaal

Jarenlang was het verhaal over ouder worden er één van afbouwen, terugtrekken en loslaten. Alsof er ergens rond je zestigste een onzichtbare grens ligt waarachter je vooral rustiger moet worden, minder ambitieus, minder zichtbaar, minder aanwezig.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

Met de Arlecchino door Italië: reizen in de kleuren van vroeger

Er zijn treinen die je van A naar B brengen. En er zijn treinen die iets anders doen: ze brengen je terug in de tijd. De Arlecchino, de beroemde Italiaanse designtrein uit de jaren zestig, behoort zonder twijfel tot die tweede categorie. Zodra je instapt, reis je niet alleen door het landschap van Italië, maar ook door een tijd waarin reizen nog iets feestelijks had. Een tijd van espresso aan de bar, glanzend hout, zachte fauteuils en grote ramen waarachter het land als een film voorbijtrekt.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

Gerard van Honthorst: de meester van het kaarslicht krijgt eindelijk zijn eigen podium

Er zijn kunstenaars die door de geschiedenis worden overschaduwd, niet omdat ze klein waren, maar omdat iemand anders simpelweg nog groter werd gemaakt. Gerard van Honthorst is zo’n kunstenaar. In zijn eigen tijd was hij beroemd, internationaal gewild en geliefd aan vorstenhoven. Toch is zijn naam voor veel mensen minder vanzelfsprekend dan die van Rembrandt. Het Centraal Museum in Utrecht brengt daar verandering in met de grote tentoonstelling Gerard van Honthorst – In alles anders dan Rembrandt.

Klik hier voor meer informatie →

WERK

Waarom een eigen bedrijf je brein wakker houdt

Een bedrijf starten later in je carrière is zelden alleen een financiële beslissing. Natuurlijk: omzet, pensioen, risico en zekerheid spelen mee. Maar voor veel mensen van 50, 60 of 70-plus gaat het om iets groters. Om autonomie. Om betekenis. Om opnieuw kiezen waar je je tijd, energie en ervaring aan wilt geven.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Energieker: Gezondheidswinst door voeding

Ik was altijd moe, niet als kind, maar gaandeweg. Ik wende eraan en dacht dat het bij het drukke leven hoorde. Ik was altijd te zwaar, ook daar wende ik aan. Ik deed mijn best mezelf de baas te blijven, maar dat lukte nooit echt, meer dan een halve eeuw lang. Tot ik meer leerde over gezonde voeding. Vandaag deel ik een aantal inzichten met je. Want goede voedingsstoffen geven enorm veel energie en ze zijn essentieel voor je gezondheid.

Lees hier verder >

CULTUUR

Treat Her Like a Lady: kleurrijk, rauw en vol levenslust

Soms komt er een film voorbij die niet probeert het leven mooier te maken dan het is, maar wel laat zien hoeveel schoonheid er kan schuilen in overleven. Treat Her Like a Lady, de nieuwe film van regisseur en scenarist Paloma Aguilera Valdebenito, is zo’n film: energiek, emotioneel, grappig en pijnlijk herkenbaar tegelijk.

Lees hier verder >

REIZEN

Lissabon proef je het best aan een eenvoudige tafel

Lissabon is een stad van contrasten. Je ziet het aan de gele trams die langs moderne conceptstores rijden, aan eeuwenoude azulejo-gevels naast hippe wijnbars, en vooral: aan de manier waarop de stad eet. Want hoe vernieuwend de Portugese hoofdstad culinair ook is geworden, de ziel van Lissabon vind je nog steeds in de tasca: een eenvoudige, vaak door families gerunde buurtzaak waar de tafels dicht op elkaar staan, de wijn uit een karaf komt en de dagschotel belangrijker is dan het interieur.

Lees hier verder >

GEZOND OUD

De zin en onzin van je workout optimaliseren

Er is iets verleidelijks aan het idee van de perfecte workout. De juiste hartslagzone. De ideale hoeveelheid eiwit. De beste timing. De slimste app. De exacte combinatie van kracht, cardio, mobiliteit en herstel. Zeker als we ouder worden, kan dat aantrekkelijk voelen: alsof we met genoeg kennis de ongemakken van het ouder worden kunnen vóór zijn.

Lees hier verder >

PROUDIES COLLEGETOUR

Gustav Klimt en de Secession in Wenen

Kunsthistoricus Arjen van Prooijen neemt je mee naar het Wenen van Gustav Klimt: de Secession, de Wiener Werkstätte en de invloed op het modernisme. Op de prachtige locatie Vaeshartelt bij Maastricht, met een optioneel 3-gangendiner vooraf.

📍 Vaeshartelt, Maastricht
📅 Maandag 22 juni
⏰ Diner 17.15 (optioneel) | College 19.30 – 21.30 uur
🎟 €25,00 | Gratis voor Club Proudies leden | Beperkt aantal plekken

GEZOND OUD

7 manieren om je beweegroutine weer leuk te maken

Zit de klad in je beweegroutine? Altijd hetzelfde rondje. Dezelfde oefeningen. Dezelfde les op dezelfde dag. Een routine kan houvast geven, maar soms ook een beetje gaan knellen. Dan is het misschien niet tijd om harder je best te doen, maar om iets nieuws te proberen. Er zijn mensen die elke ochtend fluitend hun sportschoenen aantrekken. Voor de rest van ons geldt: bewegen moet een beetje aantrekkelijk blijven. Niet elke dag groots of fanatiek, maar wel levendig genoeg om terug te willen komen. En precies daar komt afwisseling om de hoek kijken.

Lees hier verder >

GEZOND OUD

Op reis en in beweging: waarom nieuwe ervaringen goed zijn voor je lichaam

Reizen doet iets met een mens. Niet alleen met je hoofd, maar ook met je lichaam. Wie weleens thuiskomt van een fijne reis, herkent het misschien: je voelt je lichter, alerter, soms zelfs een beetje herboren. Nieuwe straten, andere geuren, onbekende gezichten, een wandeling door een stad of langs de kust: het zet iets in beweging.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

The President’s Cake: een kleine taart met een loodzware opdracht

In The President’s Cake krijgt de negenjarige Lamia een opdracht die op papier bijna kinderlijk klinkt: bak een verjaardagstaart voor Saddam Hoessein. Maar in het Irak van de jaren negentig, waar oorlog, armoede en voedseltekorten het dagelijks leven bepalen, wordt zo’n taart ineens een bijna onmogelijke missie.

Lees hier verder

COLUMN

Den Haag, Landgoed Clingendael

Een van de mooiste landgoederen in Den Haag is toch wel Landgoed Clingendael. Vanaf de zeventiende eeuw woonden er adellijke families die er diverse tuinen aanlegden. In de negentiende eeuw kreeg Arnoud baron Van Brienen (1839-1903) het landgoed in bezit. Hij woonde in Huys Clingendael en liet de tuin aanleggen door landschapsarchitect Zocher in Engelse landschapsstijl. De grote vijver, de slingerpaden en de gazons met boomgroepen stammen nog uit die tijd. Toen hij twintig jaar oud was liet hij speciaal voor zijn gasten een stadspaleis bouwen aan het Lange Voorhout, het huidige hotel Des Indes. In dit stadspaleis kwamen luxueuze logeerkamers en een balzaal. De huidige entree van het hotel was in die tijd een hoge doorgang voor de paardenkoetsen.

Lees hier verder

Maak kennis met Club Proudies

Het Proudies Programma is live. Twaalf modules voor iedereen die deze levensfase niet zomaar wil laten gebeuren, maar bewust en met aandacht wil vormgeven. De eerste leden zijn al gestart. Misschien ben jij de volgende.

Een verdiepend programma voor wie de overgang naar de derde levensfase serieus neemt. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald en opgebouwd rond de vragen die er echt toe doen: identiteit, tijd, vitaliteit, relaties, bijdragen, wijsheid en richting.

Met je lidmaatschap krijg je bovendien toegang tot alles wat Club Proudies inmiddels te bieden heeft: meer dan vijftien online cursussen, live lezingen, Proudies Cafés, museumrondleidingen, stadswandelingen, filmclubs en een betrokken community van mensen die dezelfde overgang maken.

Eén lidmaatschap. Alles inbegrepen. Voor €199 per jaar.

Ken je iemand voor wie dit relevant is? Stuur het gerust door.

WORKOUT MONDAY

Wachten tot je klaar bent? Begin liever twee jaar eerder

Er zit veel wijsheid in onderstaande uitspraak van loopbaan- en pensioenexpert Dr. Denise Taylor. Want stoppen met werken, minder gaan werken of een andere levensfase ingaan lijkt vaak vooral een praktisch moment: financiën regelen, afscheid nemen, misschien eindelijk meer vrije tijd. Maar onder de oppervlakte verandert er iets groters. Werk geeft niet alleen inkomen. Het geeft ritme, status, sociale contacten, een reden om op te staan, een agenda, een identiteit.

Lees hier verder →

CULTUUR

Tuner: een misdaadfilm die luistert voordat hij toeslaat

Soms begint een thriller niet met een pistoolschot, maar met een noot die nét verkeerd staat. In Tuner, de nieuwe film van Daniel Roher, draait alles om luisteren: naar muziek, naar stilte, naar gevaar en vooral naar jezelf. De film volgt Niki White — gespeeld door Leo Woodall — een jonge, begaafde pianostemmer met een uitzonderlijk gevoelig gehoor. Wat hem ooit bijzonder maakte in de muziekwereld, blijkt ook een onverwacht talent te zijn in een heel andere wereld: die van kluizen, codes en criminaliteit.

Lees hier verder →

IN SAMENWERKING MET MEUBELZORG

Deel jouw boek, film, serie en de plek waar je het liefst tot rust komt voor De Zitgids

Er zijn van die momenten waarop de dag vanzelf stiller wordt. De krant ligt open op tafel. De koffie is nog warm. Buiten beweegt de wereld gewoon door, maar jij bent even ergens anders. In een boek dat je niet weg kunt leggen. In een film die je opnieuw raakt, ook al heb je hem eerder gezien. In een serie waarvan je dacht: één aflevering, en daarna echt iets anders. Maar voor je het weet ben je twee uur verder.

Klik hier voor meer informatie →

LIFESTYLE

Waarom woorden over leeftijd ertoe doen

Er zijn zinnen die we bijna gedachteloos gebruiken. “Ik ben daar te oud voor.” “Ach, senior momentje.” “Vanaf nu gaat het alleen maar bergafwaarts.” Vaak bedoelen we er niets kwaads mee. Soms zeggen we het zelfs met een lach. Maar juist die alledaagse opmerkingen verraden iets groters: hoe hardnekkig het idee is dat ouder worden vooral verlies betekent.

Lees verder →

CULTUUR

Wilhelmina Barns-Graham: de natuur als beweging

Soms is een landschap meer dan een uitzicht. Soms is het een krachtveld: licht, ritme, kleur, stilte, verschuiving. Precies dat voel je in het werk van de Schotse kunstenaar Wilhelmina Barns-Graham. Deze zomer brengt Museum Belvédère in Heerenveen-Oranjewoud haar werk naar Nederland met Nature in Motion, de eerste overzichtstentoonstelling van Barns-Graham op het Europese continent. De tentoonstelling is te zien van 20 juni tot en met 20 september 2026 in de Oostvleugel van het museum.

Lees hier het hele artikel →

LIFESTYLE

Liefde na je vijftigste: waarom daten later in het leven anders voelt

Veel 50-plussers verlangen nog steeds naar liefde, intimiteit en gezelschap. Maar daten na je vijftigste is zelden een simpele herhaling van vroeger. Het speelt zich af in een leven dat al rijk gevuld is: met kinderen, kleinkinderen, verlies, vrijheid, een eigen huis, oude littekens en nieuwe wensen.

Lees hier verder

COLUMN

Zijn

Soms komt er een moment waarop je moe wordt van zoeken. Niet lichamelijk moe, maar innerlijk. Moe van steeds weer willen groeien, begrijpen, verbeteren. Nog een boek. Nog een inzicht. Nog een methode die belooft dichter bij jezelf te brengen wat blijkbaar nog ontbreekt.

Lees hier verder

PROUDIES ACTIVITEITEN

Proudies Activiteiten

Een gevarieerd programma met lezingen, workshops en activiteiten die verdiepen en verbinden. Altijd inhoudelijk sterk, met volop ruimte voor ontmoeting.

Bezoek onze website hier voor de volledige agenda en alle activiteiten door het jaar heen.

PROUDIES SPELLEN

🏆 Antwoord deze week: Ada Lovelace

Het raadsel verwijst naar Ada Lovelace, de Britse wiskundige die in de 19e eeuw al verder keek dan haar tijdgenoten. Ze werkte aan de analytische machine van Charles Babbage en schreef wat vaak wordt gezien als het eerste computerprogramma. Daarmee wordt zij nu beschouwd als een pionier van de computerwetenschap.

Nieuw raadsel van de week

🧩 Rara, wie is het?

Ik groeide op met boeken,
vragen en een scherpe blik.

In een wereld
waarin veel mensen zwegen,
gebruikte ik mijn stem.

Niet met harde woorden,
maar met verhalen
die deuren openden
naar levens die vaak onzichtbaar bleven.

Ik schreef over vrijheid,
ongelijkheid
en de kracht van verbeelding.

Mijn werk raakte generaties
en liet zien
dat literatuur meer kan zijn
dan alleen mooie zinnen.

Het kan een spiegel zijn.
En soms ook een sleutel.

👉 Wie ben ik? 🤔

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven