Goedemorgen,

Op 5 mei vieren we onze vrijheid – een kostbaar en kwetsbaar goed dat generaties voor ons hebben bevochten. Vrijheid om te denken, te reizen, te geloven, lief te hebben en ons leven vorm te geven zoals wij dat willen. Het is een dag van dankbaarheid én bewustwording: vrijheid is nooit vanzelfsprekend, en vraagt om onderhoud, moed en betrokkenheid.

In deze nieuwsbrief lees je onder meer:

🧠 17 gewoontes om jouw brein gezond te houden – praktische tips gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
🌿 Weekendje Ménerbes – een ode aan rust, kunst en licht in de Provence
🎨 Cultuur & Zingeving – van Abakanowicz tot Simone Post, van het Vrijheidsmuseum tot het Guggenheim
🏋️ Workout Monday - Ja, je kunt in 10 minuten een workout doen!
🎙️ Tijd van Leven – aflevering 2 over verlies, motivatie en verbinding
📚 Boekentip in het teken van herdenken en vooruitkijken: De Oorlog van morgen
💡 WhatsApp of Signal? – digitaal verbonden blijven, maar dan bewust
🎁 10% korting op alle cursussen met de code lekkerweer10

En natuurlijk: onze agenda vol tentoonstellingen en onze raadsel van de week!

Wij wensen je een inspirerende week toe – en veel leesplezier,

De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

17 gewoontes om je brein gezond te houden

Het is een feit: naarmate we ouder worden, neemt het risico op cognitieve achteruitgang toe. Toch betekent dit niet dat je machteloos staat. Recente studies tonen aan dat eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse routine een aanzienlijke impact kunnen hebben op de gezondheid van je brein. Onderzoekers van Mass General Brigham identificeerden 17 aanpasbare risicofactoren die verband houden met beroertes, dementie en depressie op latere leeftijd.

Lees hier verder >

REIZEN

Ménerbes: Kunst, rust en genieten in de Provence

In de gouden heuvels van de Luberon, verscholen tussen wijngaarden, cipressen en lavendelvelden, ligt Ménerbes – een dorp dat zindert van historie, kunst en licht. Hier lijkt de tijd langzamer te bewegen, alsof het landschap zelf weigert zich te haasten. Ménerbes is niet zomaar een plek; het is een staat van zijn, een plek die evenveel binnen in jezelf gebeurt als buiten, onder de immer veranderende lucht van de Provence.

Lees hier verder >

PROUDIES ACTIVITEITEN

Magdalina Abakanowicz - Vernieuwster van de textielkunst en veelzijdige kunstenares.

Toen zij in 1962 een werk op de Internationale Textielbiennale van Lausanne tentoonstelde, vroeg het publiek zich af of het nu een wandtapijt was of een abstract schilderij. Het antwoord was: een wandtapijt met de kwaliteit van een abstract schilderij. Abakanowicz' naam als vernieuwende kunstenares werd gevestigd toen zij drie jaar later de gouden medaille voor toegepaste kunst op de biennale van São Paulo kreeg.

Tussen 18 april en 24 augustus is het werk van Abakanowicz in Nederland te zien. Behalve in het Provinciehuis van Noord-Brabant is er een tentoonstelling in het Textielmuseum in Tilburg in samenwerking met het Noordbrabants Museum in 's-Hertogenbosch.

📍Waar: Online
⏰ Wanneer:  20 mei van 19:00 - 20:30
🎟 Prijs: 7.50 euro
😀 Gastspreker: Bureau Boeiend
Gratis voor Proudies abonnees

PROUDIES EVENTS

Onze to-do list voor komende week (5 mei – 11 mei)

Geniet van prachtige tentoonstellingen die u niet wilt missen. Dit zijn onze tips:

Zoeken naar zingeving

• 📍 Kröller-Müller Museum, Otterlo

• 📅 Te zien t/m 11 mei 2025

• Deze tentoonstelling verkent de drijfveren achter Helene Kröller-Müllers persoonlijke leven en haar kunstverzameling, met een focus op spiritualiteit en zingeving.

Daan van Golden – The Original

• 📍 Stedelijk Museum Schiedam

• 📅 Te zien t/m 14 september 2025

• Een overzichtstentoonstelling van Daan van Golden, waarin zijn unieke benadering van alledaagse beelden en patronen centraal staat.

Good Mom/Bad Mom – De moedermythe ontrafeld

• 📍 Centraal Museum, Utrecht

• 📅 Te zien t/m 14 september 2025

• Een tentoonstelling die de complexiteit van het moederschap onderzoekt en de stereotypen rondom 'goede' en 'slechte' moeders bevraagt.

Inheemse bevrijders

• 📍 Vrijheidsmuseum, Groesbeek

• 📅 Te zien vanaf 2 mei t/m 30 november 2025

• Deze tentoonstelling belicht het onderbelichte hoofdstuk van Inheemse soldaten uit Noord-Amerika die meevochten voor de bevrijding van Europa tijdens de Tweede Wereldoorlog.

American Photography

• 📍 Rijksmuseum, Amsterdam

• 📅 Te zien t/m 9 juni 2025

• 📷 Een groots overzicht van Amerikaanse fotografie met meer dan 200 werken van iconische fotografen.

Veel plezier deze week! ✨

CULTUUR

Helen Frankenthaler in Bilbao: Schilderen zonder regels en zonder grenzen

De tentoonstelling Helen Frankenthaler: Painting Without Rules in het Guggenheim Museum Bilbao is de grootste postume overzichtstentoonstelling van de Amerikaanse kunstenaar Helen Frankenthaler (1928–2011) in Europa. De expositie loopt van 11 april tot en met 28 september 2025 en biedt een diepgaand inzicht in haar baanbrekende bijdrage aan de abstracte kunst van de 20e eeuw.

Lees hier meer >

DIGITAAL

WhatsApp of Signal? Welke berichtenapp past bij jou?

In Nederland woedt de discussie: welke berichtenapp is beter, WhatsApp of Signal? Privacy, gebruiksvriendelijkheid en functionaliteiten spelen hierin een grote rol. Zeker voor mensen die bewust omgaan met digitale communicatie, is het interessant om te kijken welke app het beste aansluit bij jouw behoeften. Proudies zet de verschillen voor je op een rij.

Lees hier verder >

DIGITAAL

Hoe technologie een recept voor eenzaamheid werd

Ze zijn constant met elkaar verbonden. Via smartphones, sociale media, livestreams en groepsapps. En toch: wanneer je ze vraagt of ze zich écht verbonden voelen, antwoorden steeds meer mensen met een aarzelend “nee”. Deze paradox is het onderwerp van groeiend wetenschappelijk onderzoek. Waar technologie ooit werd geprezen als dé manier om mensen dichter bij elkaar te brengen, wijzen recente bevindingen op een pijnlijke realiteit: veel digitale communicatie vervangt het echte contact — in plaats van het te verrijken.

Lees hier verder >

KIJKTIP

Attenborough (99) spreekt zich krachtiger dan ooit uit tegen industriële visserij

Ocean with David Attenborough is een meeslepende documentaire uit 2025 die de kijker meeneemt op een visueel adembenemende en emotioneel aangrijpende reis door de onderwaterwereld. Geregisseerd door Toby Nowlan, Keith Scholey en Colin Butfield, en gepresenteerd door de legendarische Sir David Attenborough, biedt de film zowel een viering van de schoonheid van de oceaan als een dringende oproep tot actie om deze te beschermen.

Lees hier verder >

WORKOUT MONDAY

Ja, je kunt in 10 minuten een workout doen!

Het lijkt misschien onmogelijk, maar een effectieve full-body workout hoeft niet lang te duren. Zelfs als je dag volgepland is met afspraken, e-mails en sociale verplichtingen, kun je in slechts 10 minuten je lichaam een flinke boost geven. Een korte workout kan helpen om je energie te verhogen, stress te verminderen en je algehele conditie te verbeteren.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Je leefstijl is krachtiger dan je genen: wat een groot onderzoek zegt over gezond ouder worden

Goed nieuws uit de wetenschap: jouw dagelijkse gewoonten en leefomgeving hebben véél meer invloed op je gezondheid en hoe je ouder wordt dan je genen. Dat blijkt uit een groot onderzoek van Oxford Population Health, onlangs gepubliceerd in het toonaangevende vakblad Nature Medicine.

Lees hier verder

PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat. Proudies-abonnees krijgen gratis toegang en kunnen de lezing op elk gewenst moment terugkijken.

CULTUURTIP

De kunstenares Simone Post brengt kinderdromen tot leven in Museum Voorlinden

Wie ooit heeft gefantaseerd over een huis gemaakt van snoep, kan zich vanaf de week onderdompelen in de zoete wereld van Simone Post. In Museum Voorlinden bouwt de Nederlandse ontwerper haar ouderlijk huis na – niet met bakstenen of hout, maar met schuimpjes, spekjes en snoepkettingen. Sweet Memories is een kleurrijke, geurige en betoverende installatie waarin kinderlijke verwondering en volwassen reflectie samensmelten.

Lees hier verder >

COLUMN

Een klein oranje vergietje en de onverwachte erfenis van rouw

Vroeger begreep ik het niet zo goed. Mijn moeder was opvallend zuinig op dat kleine oranje vergietje van haar moeder – mijn Bomma. Ze waste er aardbeien in, of liet er pasta in uitlekken, en droogde het daarna zorgvuldig af alsof het van porselein was. Ze legde het nooit zomaar terug in de la, maar altijd met aandacht. En ik, begin twintig en in alle haast onderweg naar volwassenheid, dacht dan: Waarom doet ze daar zo ingewikkeld over? Het is een plastic vergietje. Oranje. Niet eens mooi.

👉 Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Ra Ra wie is het?

🔎 Hint 1: Ik werd geboren in New Jersey in 1943 en stond bekend om mijn intensiteit en transformatieve acteerwerk. 🇺🇸🎭

🔎 Hint 2: In de jaren 70 brak ik definitief door met mijn rol als een jonge maffioso in een van de meest geprezen films aller tijden. 🎬🕴️

🔎 Hint 3: Ik werkte meerdere keren samen met regisseur Francis Ford Coppola en werd een vaste waarde in het gangster-genre. 🎥🍝

🔎 Hint 4: Hoewel ik klein van stuk ben, werd ik groot in de filmwereld en won ik uiteindelijk een Oscar voor een latere rol als een blinde kolonel. 🕶️🏆

🔎 Hint 5: Mijn stem, blik en beroemde uitroepen ("Hoo-ah!") zijn inmiddels iconisch. 🎖️🔊

💡 Weet je het antwoord? Stuur uw inzending naar [email protected] en maak kans op een leuke prijs! 🎁✨

REIZEN

Weekendje weg en oude ambachten: Ontdek het vakmanschap van Nederland

Een weekendje weg en wat leren over onze Nederlandse geschiedenis van ambachten? Waarom zou je niet je verblijf combineren met een ervaring die je terugbrengt naar de tijd van traditionele vaardigheden? In Nederland zijn er tal van pittoreske dorpen waar je niet alleen kunt genieten van rust en natuur, maar ook van het vakmanschap van oude ambachten. Van houtbewerking tot pottenbakken: Proudies zet de mooiste ambachtelijke workshops in Nederlandse dorpen op een rijtje.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Leeftijd is een kwestie van geest: de wijsheid van Mark Twain

Het beroemde citaat van Mark Twain, “Age is a matter of mind; if you don’t mind, it doesn’t matter,” klinkt misschien als een luchtige uitspraak, maar het raakt aan een diepe waarheid. Leeftijd – een concept dat vaak wordt gezien als een onvermijdelijk fysiek proces – is minstens zozeer een mentale toestand. In een wereld waarin veroudering vaak wordt gevreesd en geromantiseerd, biedt Twain’s filosofie een verfrissend perspectief.

Lees hier verder >

BOEKENCLUB

De Oorlog van morgen van Martijn Kitzen en Tim Sweijs

In de week waarin we op 4 mei herdenken en op 5 mei onze vrijheid vieren, lezen we het boek De Oorlog van morgen van Martijn Kitzen en Tim Sweijs. Het is een non-fictieboek waarin twee experts (Martijn Kitzen; hoogleraar irreguliere oorlogvoering & speciale operaties aan de Nederlandse Defensie Academie en Tim Sweijs: onderzoeksdirecteur bij het Haagse Centrum voor Strategische Studies) ons vertellen over oorlog en hoe we ons hierop kunnen voorbereiden. Na de Tweede Wereldoorlog hebben we (te) lang de dreiging van oorlog niet echt gevoeld. Echter, oorlog is van alle tijden maar verandert altijd. Niet alleen de plekken, middelen, oorzaken, enz., ook de mensen.

Lees hier verder >

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt