Goedemorgen,

Je wandelt door de stad en merkt hoe je hartslag omhooggaat op de trap naar het station. Een klein moment, maar een herinnering aan hoe belangrijk je hart is—niet alleen om je in beweging te houden, maar ook voor je brein, je energie en je veerkracht. Nieuw onderzoek laat zien dat een gezond hart letterlijk doorwerkt in je hele lichaam. En terwijl de wetenschap ons dat vertelt, laten wij je deze week ook zien hoe verbinding, cultuur en nieuwe plekken ontdekken bijdragen aan een leven vol kracht en inspiratie.

Je leest onder andere:

💚 Vier verrassende manieren waarop een gezond hart je hele lichaam sterker maakt
🧠 Waarom sociale verbinding de sleutel is tot een langer en gezonder leven
🌍 Onze 10 meest leefbare steden ter wereld
🎨 Charley Toorop: portret van het leven
✈️ Weekendje weg: Delft beleven in 36 uur (én kans op tickets voor het Rietveld Theater)
🍿 Filmtip: Darren Aronofsky verrast met Caught Stealing

Dus zet een verse kop koffie, leun achterover en geef jezelf een moment om te lezen, ontdekken en misschien zelfs plannen te maken.

Veel leesplezier,

De redactie van Proudies

PS: Doe mee aan onze winactie onderaan de nieuwsbrief en maak kans op 2x2 kaarten voor een avond vol Franse chansons in het Rietveld Theater!e week op onder aan de nieuwsbrief? Dan maak je kans op een gratis jaarabonnement!

HIGHLIGHT

AI als therapeut: kan dat?

Kunstmatige intelligentie is overal. Je gebruikt het misschien al zonder erbij stil te staan: om muziek te vinden, een route te plannen of een bericht te schrijven. Maar wat gebeurt er als je AI niet alleen inzet als praktische hulp, maar als gesprekspartner? Als een soort therapeut — of in elk geval als iemand die je gedachten helpt ordenen?

Lees hier verder >

LEES OOK

GEZOND OUD

Vier verrassende manieren waarop een gezond hart je hele lichaam ten goede komt

Als het gaat om gezond ouder worden, denk je misschien vooral aan het voorkomen van hart- en vaatziekten. Maar een groot overzicht van honderden onderzoeken laat zien dat hartgezonde gewoonten méér doen dan alleen je hart beschermen. Ze houden je hersenen scherper, je spieren sterker en je zintuigen langer in vorm. Kortom: goed zorgen voor je hart betaalt zich terug in je hele lichaam.

Lees hier het hele artikel →

LEES OOK

🙌 Ontdek Club Proudies

Zingeving en sociale ontmoeting zijn onmisbaar voor gezond ouder worden. Bij Club Proudies brengen we dat samen in één sprankelende online club. Een plek waar je jezelf kunt blijven ontwikkelen, nieuwe mensen ontmoet en inspiratie opdoet – op een manier die bij jou past.

Als lid krijg je toegang tot:
✔️ Meer dan 15 inspirerende online cursussen – van filosofie tot creativiteit en zingeving
✔️ Alle activiteiten die we organiseren – van stadswandelingen tot museumbezoeken en online workshops
✔️ Onze kennisbank met o.a. het Proudies eBook van 60+ pagina’s vol inzichten en praktische ideeën
✔️ Alle lezingen terugkijken – van Van Gogh tot Vermeer, van Art Nouveau tot Fake News, van gezondheid tot relatie-inspiratie.

Probeer Club Proudies nu 7 dagen gratis en ontdek hoe leuk het is om samen te leren, te beleven en te groeien.

START VANDAAG EN PROBEER 7 DAGEN GRATIS UIT →

GEZOND OUD

Onze 10 meest leefbare steden ter wereld

Wat maakt een stad echt leefbaar? Het gaat niet alleen om goede zorg, veiligheid of schoon openbaar vervoer, maar ook om hoe jij je er voelt. Kun je er op straat genieten van rust en groen? Is er cultuur, warmte en gezelligheid? En krijg je er ruimte om oud te worden op je eigen manier?

Lees hier het hele artikel →

WORKOUT MONDAY

Een 10-minuten pilates-routine die je thuis kunt doen

Misschien denk je bij Pilates meteen aan een studio vol apparaten en een instructeur die je begeleidt. Maar wist je dat je ook thuis, zonder dure materialen, al kunt ervaren wat Pilates voor je doet? Alles wat je nodig hebt is een mat en tien minuten van je tijd.

Lees hier verder

REIZEN

Alpenliebe in Liechtenstein

Wie van het imposante landschap van de Alpen houdt, maar een afkeer heeft van massatoerisme, kan zijn hart ophalen in Liechtenstein. Dit kleine en soevereine staatje ligt geklemd tussen Zwitserland en Oostenrijk. Omringd door hoge bergen en de Rijn is het een heerlijke plek om tot rust te komen. Liechtenstein biedt volop actieve sportmogelijkheden en culinaire hoogtepunten. Deze betoverende charmes zorgen voor unieke belevenissen in het hele jaar. En dan hebben we het nog niet eens over de vriendelijke bevolking. Grüezi Miteinand!

Lees hier verder

🎉 Nieuw: het Proudies Loyaliteitsprogramma

Help ons groeien – en krijg er iets moois voor terug!

Denk jij ook weleens: “Die vriendin zou Proudies geweldig vinden”? Of “Mijn zus zoekt precies dit soort inspiratie”? Deel dan deze link met mensen waarvan jij denkt dat Proudies iets voor hen is:

Bij 10 nieuwe nieuwsbriefinschrijvingen via jouw link krijg jij automatisch een persoonlijke code waarmee je gratis toegang krijgt tot Club Proudies – inclusief al onze cursussen, activiteiten, het Proudies Café en nog veel meer.

💌 Dus: wie nodig jij uit om mee te doen?

🍿 FILMTIP

Darren Aronofsky keert terug met een rauwe, donkere misdaadkomedie

Darren Aronofsky staat bekend om zijn films die zich afspelen in de duistere hoeken van de menselijke ziel, van de verstikkende wanhoop in Requiem for a Dream tot de intieme kwetsbaarheid van The Whale. Met Caught Stealing, zijn nieuwste project dat eind augustus wereldwijd in première gaat, verrast de regisseur met een misdaadkomedie die even chaotisch als energiek is — een film die zich afspeelt in het New York van eind jaren negentig, bevolkt door gangsters, outsiders en een kat die onbedoeld de lont in het kruitvat blijkt.

Lees hier verder

CULTUUR

Charley Toorop: portret van het leven

Stel je voor: je groeit op in een kunstenaarsfamilie. Je vader is niemand minder dan Jan Toorop, een van de beroemdste schilders van het symbolisme. Jij zelf? Jij krijgt als jong meisje zang- en vioollessen, zelfs in Parijs. Want eigenlijk zou je een muziekcarrière tegemoet gaan. Maar op je twintigste sla je een andere weg in. Je kiest voor de schilderkunst.

Lees hier verder

LEES OOK

WEEKENDJE WEG

Weekendje weg: Delft beleven in 36 uur én maak kans op tickets voor het Rietveld Theater

Nog even en dan staat de herfst weer voor de deur, misschien wel de mooiste tijd om steden in ons eigen kikkerland te ontdekken. Delft is zo’n stad die in die maanden extra mooi is, wanneer warme herfsttinten de grachten kleuren, trapgevels weerspiegelen in het water en de Nieuwe Kerk statig boven de stad uittorent, terwijl er in de stad veel gebeurt.

Lees hier verder >

PROUDIES VRAAGT

Vraag van de week

🎧 PROUDIES ACTIVITEITEN

🎟 Leden van het Proudies Abonnement doen gratis mee en kunnen zich inschrijven via de Huddle. Geen lid? U kunt ook losse kaartjes kopen via onze website.

ONZE WEEKTOPPERS

Proudies Tipt deze week

Op zoek naar wat extra inspiratie voor je week? We hebben onze favorieten voor je verzameld: van een zomers recept tot een mooie tentoonstelling en een kleine uitdaging om je week net wat leuker te maken. Even een moment voor jezelf – of om samen van te genieten:

🍋 Recept van de week – Feta in filodeeg van Georgina Hayden

🎧 Podcast – Van Dis Ongefilterd

🎬 Serietip (Netflix) – Hostage: Een actievolle Britse politieke thriller met Julie Delpy en Suranne Jones in de hoofdrollen als respectievelijk de fictieve Franse president en de Britse premier.

🖼 Tentoonstelling – "Wij Zijn Natuur" – Singer Laren

💡 Uitdaging van de week – Bel iemand die je al een tijdje niet gesproken hebt en verras hem of haar met een oprecht gesprek.

PROUDIES SPELLEN

Ra ra wie is het?

🔹 Ik werd geboren in Latijns-Amerika in het begin van de 20e eeuw.

🔹 Mijn zelfportretten tonen bloemen in mijn haar en mijn herkenbare wenkbrauwen.

🔹 Na een ernstig busongeluk schilderde ik mijn pijn én kracht.

🔹 Ik was getrouwd met een beroemde muurschilder.

🔹 In mijn ‘Blauwe Huis’ ontvangen vandaag nog steeds bezoekers mijn verhaal.

👉 Welk jaar zoeken we? Stuur je antwoord naar [email protected] – we zijn benieuwd naar jouw historische kennis!

Klik hier voor meer van onze spellen.

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt