Goedemorgen,

De laatste week van juli is een mooi moment om het tempo te verlagen en met een frisse blik vooruit te kijken. Niet naar wie je vroeger was, maar naar wat je met de tijd en ervaring van nu nog wilt ontdekken, leren en beleven.

Deze week lees je over nieuwe eerste keren, een eigen ritme, een gezond en nieuwsgierig brein, bijzondere reizen en de kracht van muziek, kunst, boeken en creativiteit.

Je leest deze week onder meer:

🌟 Highlight – Waarom anti-aging vooral naar het verleden kijkt, terwijl je leven vormgeven begint bij wat je nu wilt creëren
🌊 Reizen – De wellnessbronnen van de Auvergne, het rustige Levanto en langer verblijven onder de winterzon
🧠 Gezond oud – Over een fit brein, muziek, ageism en cognitieve veroudering
🖼 Cultuur – Handwerk als statement, kleurrijk design, digitale kunst en de kracht van opnieuw lezen
💛 Levensfase – Over nieuwe eerste keren en het vinden van een persoonlijk ritme
📱 Digitaal – Waarom de online wereld zo vermoeiend kan voelen
🎓 Club Proudies – Het eerste Clubhuis, het kennismakingswebinar, De Vitaal Proudies Dag en nieuwe activiteiten

PS. Hoe goed ken jij het verhaal van Odysseus, Penelope, de cycloop en de sirenen? In onze nieuwe quiz onderaan de nieuwsbrief over The Odyssey ontdek je of jij een verdwaalde lotuseter, een slimme zeevaarder of een echte favoriet van Athena bent. Let op: de quiz bevat spoilers over het oorspronkelijke verhaal en mogelijk ook over gebeurtenissen uit de nieuwe film.

HIGHLIGHT

Anti-aging kijkt achterom

De wereld van anti-aging vraagt voortdurend hoe je jong kunt blijven. Maar misschien is dat niet de interessantste vraag. Wie het leven alleen langs de meetlat van vroeger legt, kijkt achterom. Je leven bewust vormgeven begint ergens anders: bij de vraag wat je met de tijd, ervaring en vrijheid van nu wilt creëren.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

Auvergne: het Franse wellnessgeheim dat uit de aarde komt

Tussen oude vulkanen, groene berghellingen en elegante kuursteden ligt een ander Frankrijk. In de Auvergne is wellness geen moderne trend, maar een eeuwenoude traditie van mineraalwater, frisse lucht, beweging en vooral: vertragen.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

De wereld streamt, maar luistert steeds lokaler

Internet en streamingdiensten zouden van de wereld één grote culturele markt maken. Toch gebeurt er iets onverwachts. Nationale artiesten domineren steeds vaker de hitlijsten, lokale series winnen terrein en de vanzelfsprekende dominantie van Amerikaanse cultuur neemt af. De technologie globaliseert, maar onze smaak wordt juist lokaler.

Lees hier het hele artikel →

LIFESTYLE

Hetzelfde boek, een andere lezer

Een boek kan veertig jaar onaangeroerd in een kast staan. Het papier vergeelt, de rug wordt broos en tussen de bladzijden blijft misschien een oud treinkaartje, een kassabon of een opgedroogd bloemblaadje achter. De woorden veranderen niet. De volgorde van de zinnen blijft gelijk. En toch ligt er na al die jaren een ander boek.

Klik hier voor meer informatie →

CULTUUR

Een draad als daad: handwerk krijgt een stem in Museum Arnhem

In de tentoonstelling Draadkracht – Handwerk als statement laat Museum Arnhem zien dat borduren, kralen rijgen en kleding repareren veel meer kunnen zijn dan decoratieve bezigheden. Naald en draad worden er middelen om vergeten geschiedenissen zichtbaar te maken, identiteit te onderzoeken en vragen te stellen over de manier waarop we met mensen en materialen omgaan.

Lees hier verder >

REIZEN

Levanto: de Italiaanse Rivièra zonder het gedrang

Vaak reizen bezoekers rechtstreeks door naar de beroemde dorpen van Cinque Terre. Daarmee slaan ze een plek over waar de Italiaanse Rivièra nog alle tijd lijkt te hebben: Levanto, een elegante badplaats vol oude villa’s, levendige markten, wandelpaden en heerlijk Ligurisch eten.

Lees hier verder >

DIGITAAL

Leven in één grote kamer: waarom de digitale wereld zo vermoeiend kan voelen

Waarom lijkt het publieke gesprek steeds negatiever? Waarom vergelijken we ons voortdurend met anderen? En waarom kost het zoveel moeite om onze aandacht bij één ding te houden? De Amerikaanse filosoof Agnes Callard denkt dat deze verschijnselen met elkaar samenhangen. Haar naam voor onze nieuwe leefwereld: de ‘uni-context’.

Lees hier verder >

Maak kennis met Club Proudies

Bijna met pensioen of al begonnen aan deze nieuwe levensfase? Dan ligt er een wereld aan mogelijkheden voor je open.

Club Proudies is de plek waar leren, ontdekken en ontmoeten samenkomen. Je doet nieuwe inspiratie op, ontmoet gelijkgestemden en geeft je deze levensfase vorm op een manier die bij jou past. Want er is niet een juiste manier om van deze fase de mooiste tijd van je leven te maken.

Als lid krijg je toegang tot alle cursussen en de uitgebreide kennisbank. Daarnaast kun je gratis deelnemen aan collegetours, online lezingen, boekenclubs en bijzondere activiteiten door het hele land. Van een inspirerende ochtend in een museum tot een boeiende avond over kunst, cultuur of persoonlijke ontwikkeling.

Voor €199 ben je een heel jaar lid en kun je volop blijven leren, beleven en ontmoeten.

Jouw tijd. Jouw interesses. Jouw Club Proudies.

Ken je iemand voor wie dit relevant is? Stuur het gerust door.

GEZOND OUD

Een fit brein train je net als een sterk lichaam: het eenvoudige 3-S-model van Tommy Wood

We trainen onze spieren, letten op onze conditie en plannen rustdagen in. Maar voor ons brein vertrouwen we vaak op een dagelijkse kruiswoordpuzzel en hopen we er verder het beste van. Volgens neurowetenschapper Tommy Wood is het tijd om daar anders naar te kijken. Een gezond brein heeft volgens hem drie dingen nodig: stimulatie, toevoer en ondersteuning.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Ageism begint dichterbij dan je denkt: zo doorbreek je het bij jezelf

Leeftijdsdiscriminatie is een groot maatschappelijk probleem. Maar ageism zit niet alleen in regels, werkgevers of beeldvorming. Het leeft soms ook ongemerkt in onze eigen woorden, verwachtingen en keuzes. Wie de buitenwereld wil veranderen, kan daarom óók bij zichzelf beginnen. Niet alleen door anders naar ouder worden te kijken, maar ook door jongere generaties serieuzer te nemen.

Lees hier verder >

IN SAMENWERKING MET PRIMAVERA VAN SUNWEB

Niet op vakantie, maar tijdelijk ergens anders leven

Een langer verblijf onder de winterzon draait niet om zoveel mogelijk zien. Het begint juist wanneer de haast verdwijnt: aan de Rode Zee, tussen de duinen van Gran Canaria, in het vulkanische landschap van Lanzarote of aan de voet van de Teide op Tenerife.

Lees hier verder >

COLLEGETOUR

Ben jij erbij op De Vitaal Proudies Dag?

Samen met het platform Vitaal oud worden organiseert Proudies een inspirerende en verbindende dag op het prachtige Landgoed Mariënwaerdt in Beesd: De Vitaal Proudies Dag.

Tijdens deze volledig verzorgde dag staat vitaal, energiek en bewust ouder worden centraal. Je volgt workshops en lezingen over onder andere beweging, het brein en bewust leven. Je krijgt praktische inzichten, inspiratie en handvatten om fysiek fit, mentaal sterk en met plezier in het leven te blijven staan.

Daarnaast is er volop ruimte voor ontmoeting en verbinding. Je ontmoet andere Proudies, wisselt ervaringen uit en voert mooie gesprekken in een ontspannen en warme sfeer.

De dag is inclusief hapjes, drankjes en lunch. We sluiten samen af met een gezellige borrel.

📍 Landgoed Mariënwaerdt, Beesd
📅 Zaterdag 26 september
⏰ 11.00 - 16.00 uur
🎟 50 euro incl. lunch en borrel | Club Proudies leden ontvangen 50% korting

Er is slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang met aanmelden.

Ben je lid van Club Proudies? Kijk dan bij Evenementen in de Club Proudies omgeving voor meer informatie en om gebruik te maken van je korting.

CULTUUR

Verner Panton: de ontwerper die kleur bevrijdde

Stoelen die lijken te zweven, lampen als gloeiende bloemen en interieurs waarin vloer, wand en plafond samensmelten tot één golvend landschap. Verner Panton vond dat een ruimte niet alleen praktisch moest zijn, maar ook de fantasie moest prikkelen. Ter gelegenheid van zijn honderdste geboortedag presenteert het Vitra Design Museum in Weil am Rhein een groot overzicht van zijn radicale, kleurrijke oeuvre. Een uitstekende aanleiding voor een designweekend aan de rand van Basel.

Lees hier verder >

CULTUUR

Van schilderij tot videogame: Pixel Pioneers laat zien hoe technologie kunst werd

Wie de komst van de eerste computers, spelcomputers en mobiele telefoons bewust heeft meegemaakt, zag de wereld in enkele decennia ingrijpend veranderen. De tentoonstelling Pixel Pioneers in het Depot van Museum Boijmans Van Beuningen kijkt terug op die digitale revolutie en laat tegelijkertijd zien hoe kunstenaars haar al vroeg onderzochten, bekritiseerden en vormgaven.

Lees hier verder >

PROUDIES PORTRET

Tim Voors over zijn boek De Cirkel: “Geef jezelf het cadeau om iets alleen te gaan doen.

Van een succesvolle carrière in de reclamewereld naar wekenlang onvoorbereid alleen wandelen door Japan: schrijver en avonturier Tim Voors (1972) koos er bewust voor om uit zijn comfortzone te stappen en het avontuur aan te gaan. In zijn nieuwste boek De Cirkel neemt hij lezers mee op een persoonlijke reis door Japan, maar vooral op een ontdekkingstocht door zijn eigen gedachten, twijfels en zoektocht naar vrijheid. Wat begon als een bezoek aan een vriend in Tokio, groeide uit tot een heel andere reis. Zonder een woord Japans te spreken en zonder uitgebreide voorbereiding besloot hij alleen een eeuwenoude pelgrimsroute te gaan lopen. “Mijn boodschap? Gewoon gaan!”

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Eerste keren na je zestigste

De eerste keer alleen op reis. De eerste keer op een dansvloer zonder vaste partner. De eerste keer solliciteren na je pensioen, een datingsite openen of met kleinkinderen videobellen. We praten bij ouder worden vaak over alles wat voor het laatst gebeurt. Maar ook na je zestigste ligt het leven nog vol eerste keren.

Lees hier verder >

WORKOUT MONDAY

Een workout van 20 minuten voor een sterker bovenlichaam

Deze oefeningen helpen je om je houding te ondersteunen en alledaagse bewegingen comfortabeler te maken.

Lees hier het hele artikel →

COLUMN

ADHD… of toch niet?

In het najaar van 2025 schreef ik de column “AHDH op mijn leeftijd?!”, over iets wat mij enorm hinderde in mijn dagelijks bestaan en mij dag en nacht bezig hield: ‘mijn’ ADHD. Want dat had ik. Al vanaf mijn kindertijd en niemand die dat ooit had onderkend, en iedereen had dat altijd met de mantel der liefde toegedekt.

Lees hier verder

CULTUUR

Trager is niet dommer: wat cognitieve veroudering wel en niet is

Met het ouder worden verandert ons denkvermogen. We verwerken nieuwe informatie gemiddeld wat langzamer, terwijl onze woordenschat, kennis en expertise juist lang kunnen blijven groeien. Cognitieve veroudering is dan ook geen rechte weg naar beneden, maar een verschuiving in wat het brein goed kan.

Lees hier verder

WERK

Het belang van ritme: waarom gekozen structuur juist vrijheid geeft

Na je pensioen val bevrijdend. Toch kan na verloop van tijd ook iets anders ontstaan: dagen die in elkaar overlopen, energie die moeilijker te voorspellen is en een week die voorbijgaat zonder duidelijke cadans. Een persoonlijk ritme kan dan houvast bieden, zonder dat het leven opnieuw een rooster wordt.

Lees hier verder →

GEZOND OUD

Muziek doet iets met je: waarom luisteren, zingen en concerten goed zijn voor je gezondheid

Een liedje dat je terugbrengt naar een zomervakantie van lang geleden. De eerste maten van een symfonie waardoor je adem vanzelf rustiger wordt. Of dat onweerstaanbare gevoel om mee te zingen zodra een bekend refrein wordt ingezet. Muziek is overal, maar staat zelden alleen op de achtergrond. Ze raakt aan herinneringen, emoties, beweging en contact met anderen.

Lees verder →

PROUDIES ACTIVITEITEN

Proudies Activiteiten deze maand

Een gevarieerd programma met lezingen, workshops en activiteiten die verdiepen en verbinden. Altijd inhoudelijk sterk, met volop ruimte voor ontmoeting.

Alle activiteiten zijn gratis voor leden van Club Proudies.

Bezoek onze website hier voor de volledige agenda en alle activiteiten door het jaar heen.

PROUDIES SPELLEN

🧩 Nieuwe quiz

The Odyssey, de nieuwe film gebaseerd op het beroemde Griekse epos van Homeros. Maar hoe goed ken jij het verhaal van Odysseus, Penelope, de cycloop en de Sirenen eigenlijk? Test je kennis in onze nieuwe quiz en ontdek of jij een verdwaalde lotuseter, een slimme zeevaarder of een echte favoriet van Athena bent. Let op: de quiz bevat spoilers over het oorspronkelijke verhaal en mogelijk ook over gebeurtenissen die in de film voorkomen

👉 Klik hier om de quiz te doen

We hebben een speciale puzzelpagina in het leven geroepen voor iedereen die graag de hersenen laat kraken.

Los een sudoku op, test je algemene kennis met de quiz of raad het woord in onze Wordle. Puzzelen is niet alleen leuk en ontspannend, maar houdt ook je brein actief en scherp.

Elke week staan er weer nieuwe uitdagingen voor je klaar. Geen prestatiedruk, gewoon lekker puzzelen in je eigen tempo

👉 Neem een kijkje op onze puzzelpagina

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven