- Proudies
- Posts
- ☕️ De 7-Minuten stress workout: beweeg je weg naar rust
☕️ De 7-Minuten stress workout: beweeg je weg naar rust
Goed nieuws voor iedereen die altijd al heeft gedroomd om het Noorderlicht te zien!
Proudies Redactie
January 14, 2025
Goedemorgen.
In deze editie:
✨ Reizen: IJsland: op zoek naar het Noorderlicht en ruige landschappen
🎨 Cultuur: Queer: Daniel Craig’s gedurfde nieuwe stap in de cinema.
✍️ Column: “Proost, op je gezondheid,” een column van chirurg Sofie Fransen
🌍 Lifestyle: Interview met Oma’s Soep: samen tegen eenzaamheid
🧘 Workout Monday: De 7-Minuten stress workout: beweeg je weg naar rust
🖼️ Cultuur: Muzikale rouw en realiteit vervlochten in 'Orchestra Soledad'
📚 Boekentip: Educated van Tara Westover
🌍 Portret: Jessie Inchauspé: de glucose godin
✨ Ontdek, leer en verbind je met een warme community. Vier het begin van 2025 met 15% korting op je abonnement met de code PROUDIES2025. Klik hier voor meer informatie.
Veel leesplezier en een fijne week!
Proudies Redactie
HIGHLIGHT
IJsland: op zoek naar het Noorderlicht en ruige landschappen
Goed nieuws voor iedereen die altijd al heeft gedroomd om het Noorderlicht te zien! Deze winter en de komende jaren (tot ongeveer 2025-2026) zijn bijzonder goed om het Noorderlicht te zien. We zitten momenteel in een fase van de zonnemaximumcyclus, die de kans op noorderlicht verhoogt. Droom je van dansende lichtshows in de lucht en ruige landschappen? Dan is IJsland de bestemming voor jou.
Lees hier verder >
OP PROUDIES DEZE WEEK
reizen
Sauna’s wereldwijd: een culturele ontdekkingstocht
lifestyle
Oma’s Soep: Samen tegen Eenzaamheid
cultuur
Modeontwerper Rosita Missoni overleden op 93-jarige leeftijd
lifestyle
Drie duurzame kledingmerken van Nederlandse bodem
✨ Begin 2025 met het Proudies Abonnement
Maak van dit jaar jouw jaar met het Proudies Abonnement. Ontdek, leer, en verbind je met een community vol gelijkgestemden. Als lid krijg je exclusieve toegang tot:
🎓 Onbeperkte cursussen
Zet de eerste stap naar een nieuwe hobby of verbeter bestaande vaardigheden met onze inspirerende cursussen, van filosofie en schrijven tot schilderen en zelfs ChatGPT.
💻 Live online lezingen en kijk alle lezingen terug
Laat je elke maand verrassen door boeiende sprekers over de meest uiteenlopende onderwerpen: kunst, literatuur, tentoonstellingen en nog veel meer.
🎟️ Exclusieve promoties & informatie
Profiteer van speciale kortingen bij partners als het Van Gogh Museum en ontvang als eerste ons laatste nieuws en events.
Gratis pensioengids (binnenkort beschikbaar!)
We werken aan een uitgebreide pensioengids om je te helpen bij het maken van slimme keuzes voor je toekomst. Als je nu lid wordt, ontvang je deze gids helemaal gratis zodra hij verschijnt!
Nieuwjaarsactie
Vier het begin van 2025 met 15% korting op je Proudies Abonnement. Gebruik de code PROUDIES2025 bij het afrekenen.
Klik hier om naar het abonnement te gaan.
🎧 Podcasttip van de week: Grijs Gebiedt: Omgaan met Verlies
Verlies hoort bij het leven, maar hoe ga je ermee om? In deze aflevering deelt Herman de Mönnink, grondlegger van verlieskunde, zijn inzichten over omgaan met het verlies van werk, gezondheid, relaties en meer. Hij benadrukt het belang van verbinding, actief blijven en het resetten van je innerlijke kompas. Herman’s boodschap: "Je moet het zelf doen, maar niet alleen."
👉 Luister hier.
WORKOUT MONDAY
De 7-Minuten stress workout: beweeg je weg naar rust
De wereld is een onstabiele plek. Of het nu gaat om politiek, je carrière of de juiste lengte voor jeans — de grond lijkt constant te verschuiven. Wanneer de wereld langdurig onstabiel aanvoelt, kunnen je geest en lichaam in een voortdurende staat van verhoogde alertheid terechtkomen.
Lees hier verder >
 |  |
PROUDIES LEZINGEN
Ary Scheffer
📍Waar: Online
⏰ Wanneer: 21 januari van 19:00 - 20:30
😀 Expert: Bureau Boeiend
Gratis voor Proudies abonnees
Meer informatie >
Andere komende lezingen:
👉 4 februari - Hoe Mantelzorg vleugels geeft: Mantels voor de Mantelzorger
👉 18 februari - Anselm Kiefer
👉 18 maart - 750 Amsterdam
IN SAMENWERKING MET NATUURHUISJE
Ontsnap aan de drukte met een unieke short stay in de natuur
Droom je van een luxe glamping, een knus tiny house, of een afgelegen cabin? Samen met Natuurhuisje selecteerden we vijf inspirerende verblijven die je volledig laten ontsnappen aan de hectiek. Geniet van rust, ruimte en unieke ervaringen midden in de natuur, ver weg van toeristische hotspots. Ontdek snel jouw ideale weekend weg en maak van je volgende uitje een onvergetelijk avontuur!
Klik hier voor meer informatie.
🙌 Wat verrijkt jouw leven? Deel jouw inspirerende verhaal, bijzondere ervaring of kleine geluksmomenten met ons! Stuur het naar [email protected] en inspireer anderen in onze gemeenschap.
GEZOND OUD
Jessie Inchauspé: de glucose godin
In de hedendaagse wereld, waar gezondheid en welzijn centraal staan, is Jessie Inchauspé, beter bekend als de Glucose Godin, een invloedrijke figuur geworden. Als Franse biochemicus en auteur van de bestsellers Glucose Revolution en The Glucose Goddess Method, heeft Inchauspé een revolutie teweeggebracht in hoe we denken over en omgaan met onze bloedsuikerspiegel. In dit artikel duiken we dieper in haar werk, methoden en de impact die zij heeft op onze dagelijkse voedingskeuzes.
Klik hier voor meer informatie.
PROUDIES ACADEMY
Cursus: Beginnen met Filosofie
De cursus 'Beginnen met Filosofie' is een kans om te ontdekken hoe filosofie ons kan helpen om diepere inzichten en begrip te krijgen van onszelf en de wereld om ons heen.
OVER DE DOCENT
Als filosoof en theoloog denkt Gerko graag out-of-the-box. Zo richtte hij in Nederland de Death Cafés op (gesprekken over de dood rond de koffietafel), de kerk voor atheïsten en bedacht hij een project waarbij dominees achter de ramen op de wallen stonden. Ook in zijn lezingen en teksten zoekt Gerko de plek waar het schuurt op.
✅ Online: Leer waar en wanneer jij wilt.
✅ Startdatum: Flexibel, waar en wanneer jij wilt.
✅ Je krijgt onbeperkt toegang tot al het leermateriaal.
Meer informatie >
PORTRET
Queer: Daniel Craig’s gedurfde nieuwe stap in de cinema
Queer, geregisseerd door de veelgeprezen regisseur Luca Guadagnino (Call Me by Your Name, Bones and All), is een bewerking van de gelijknamige roman van de Amerikaanse schrijver William S. Burroughs. De film is een diepgaand portret van zelfontdekking, verlangen en vervreemding, en biedt een complex en emotioneel rijke ervaring die trouw blijft aan de essentie van Burroughs’ werk.
Lees hier verder >
 |  |
Muzikale rouw en realiteit vervlochten in 'Orchestra Soledad'
In de aangrijpende theatervoorstelling Orchestra Soledad van Orkater staat de strijd van Merle, gespeeld door Lotte Driessen, met rouw centraal. Na het verlies van haar echtgenoot raakt ze verstrikt in een wirwar van herinneringen en realiteit. Regisseur Mattias van de Vijver weet deze complexe thema's op indrukwekkende wijze te verbeelden, waarbij muziek een essentiële rol speelt.
Klik hier voor meer informatie >
PROUDIES SPELLEN
Ra ra, wie is het?
✨ Hint 1: Ik werd geboren in 1564 in Pisa, in wat nu Italië is, en al op jonge leeftijd was ik gefascineerd door de beweging van objecten.
✨ Hint 2: Met een zelfgebouwde telescoop ontdekte ik vier manen die rond Jupiter draaien en leverde ik bewijs voor een model waarin de aarde om de zon draait.
✨ Hint 3: Mijn werk wordt beschouwd als baanbrekend in de astronomie, maar bracht me destijds in ernstig conflict met de kerk.
✨ Hint 4: Desondanks ben ik nu bekend als een van de belangrijkste grondleggers van de moderne wetenschap.
Weet jij het antwoord? Stuur jouw antwoord zo snel mogelijk naar [email protected] en maak kans op een leuke prijs! 🎁 Succes! 📜
Klik hier voor onze andere spellen, puzzels en antwoorden van vorige week.
WAT WE DEZE WEEK LEZEN
Boekenreview: Educated van Tara Westover
Leerschool is de Nederlandse vertaling van Educated, het autobiografische debuut van Tara Westover. In dit aangrijpende memoir beschrijft Westover haar opmerkelijke reis van een geïsoleerde jeugd in de bergen van Idaho naar academisch succes aan prestigieuze universiteiten zoals Cambridge en Harvard.
👉 Lees hier verder
MEER VAN PROUDIES
🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen
📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda
🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie
🚀 Bekijk onze cursussen
💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures
🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt
Reply