Goedemorgen,

De dagen worden korter, de avonden langer. Oktober is het moment om de kaarsen aan te steken, een pot thee te zetten en lekker op de bank te kruipen. Streamingdiensten zetten deze maand weer volop nieuwe titels online — van spannende thrillers tot hartverwarmende drama’s en sterke Nederlandse producties. Wij zetten voor jou de mooiste en meest besproken releases van oktober op een rij.

Verder neem je deze week mee in verhalen die inspireren en verrassen:

📺 Highlight – De beste nieuwe series en films in oktober
🍰 Heel Proudies Bakt – stuur jouw recept in & win KitchenAid-prijzen
🚆 Reizen – 5 betoverende herfstreizen per trein in Europa
🖼️ Tentoonstelling – Affordable Art Fair Amsterdam
👗 Cultuur – Fong-Leng 60 jaar: Mode, Muzen en Meesterwerken
💪 Gezond Oud – Spiermassa opbouwen naarmate je ouder wordt
🎾 Workout Monday – Ontdek Pickleball
👩‍🎨 Portret – Jane Goodall: Verwondering kent geen leeftijd

Dus zet een kop koffie of thee, neem een moment voor jezelf, en laat je deze week weer inspireren door verhalen die je aan het denken zetten én een glimlach geven.

Veel leesplezier,
De redactie van Proudies

PS: Onderaan de nieuwsbrief vind je weer een nieuwe Proudies Ra Ra Wie Is Het 🎁

HIGHLIGHT

De beste nieuwe series en films in oktober

De dagen worden korter, de avonden langer. Oktober is hét moment om de kaarsen aan te steken, een pot thee te zetten en lekker op de bank te kruipen. Streamingdiensten zetten deze maand weer volop nieuwe titels online — van spannende thrillers tot hartverwarmende drama’s en sterke Nederlandse producties. Wij zetten de mooiste en meest besproken releases van oktober 2025 in Nederland voor je op een rij.

Lees hier verder >

LEES OOK

CULTUUR

Fong-Leng 60 jaar: Mode, Muzen en Meesterwerken

Vanaf 15 oktober 2025 staat Museum JAN volledig in het teken van de legendarische modeontwerper en kunstenaar Fong-Leng. Met de tentoonstelling Fong-Leng & Fans – 60 jaar Fashion & Faam wordt het kleurrijke, multidisciplinaire oeuvre van deze pionier gevierd. Fong-Leng is al decennialang een begrip in de Nederlandse mode- en designwereld. Haar ontwerpen zijn niet alleen een feest voor het oog, maar ook een symbool van vrijheid, durf en artistieke verbeelding.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

5 betoverende herfstreizen per trein in Europa

Parijs heeft iets tijdloos. Voor wie het Franse leven wil proeven op een rustige, stijlvolle manier – weg van de toeristenmassa – is er een dag te bedenken vol kleine ontdekkingen. Dit insider-routeplan leidt u langs plekken waar Parijzenaars zelf graag komen.

Lees hier het hele artikel →

LEES OOK

🙌 Ontdek Club Proudies

Na je werkzame leven begint een nieuwe fase. Meer tijd, meer vrijheid – maar ook nieuwe vragen: wat wil jij leren of opnieuw ontdekken?

Deze maand staat Club Proudies helemaal in het teken van Gezondheid. Doe mee met de 7-daagse Vitaal & In Balans-challenge, volg een inspirerende lezing over slim en gezond ouder worden en start met cursussen zoals Meditatie & Mindfulness of Hoe blijf ik fit & gezond. In de community ontmoet je gelijkgestemden om ervaringen en tips uit te wisselen.

✨ Nieuw: deze maand lanceren we ook de Gezondheidsgids, jouw praktische kompas voor een vitaal en energiek leven.

💶 Lid worden kan al vanaf €11,99 per maand of €119,99 per jaar.

👉 Klik hier en beleef de gezondheidsmaand.

PORTRET

Jane Goodall: Verwondering kent geen leeftijd

Er hangt een stilte over de wereld sinds 1 oktober 2025. Een stilte waarin we de echo voelen van een leven dat zacht, helder en krachtig was. Jane Goodall is overleden, 91 jaar, terwijl ze haar missie deelde, sprak, waakte en bleef verwonderen.

Lees hier het hele artikel →

GEZOND OUD

Spiermassa opbouwen naarmate je ouder wordt

Merk je dat het na je veertigste of vijftigste moeilijker wordt om spieren op te bouwen en fit te blijven? Dat is geen verbeelding. Door natuurlijke hormonale veranderingen en het verouderingsproces verlies je spiermassa en kracht – een proces dat sarcopenie heet. Het goede nieuws: dit proces is niet onomkeerbaar. Met de juiste aanpak kun je ook op latere leeftijd nog spiermassa opbouwen, sterker worden en je energieker voelen.

Lees hier verder

WORKOUT MONDAY

Workout Monday – maar dan anders: ontdek Pickleball

In plaats van de gebruikelijke Workout Monday-oefeningen, zetten we vandaag een snelgroeiende sport in de spotlight: Pickleball. Misschien heb je de naam al eens gehoord. In de VS is het de sport van het moment en ook in Nederland wint het razendsnel terrein. Geen wonder: het is laagdrempelig, sociaal én verrassend leuk om te doen.

Lees hier verder

Bij Proudies hebben we een prachtige selectie aan lezingen, workshops en vragenuurtjes voor je klaarstaan. Dit kun je de komende maanden verwachten:

• 21 oktober – Online lezing: Erwin Olaf

• 27 oktober – Boekenclub: Het wilde vrouwenpad – avontuurlijke wandelingen 

• 11 november – Online lezing: Mannen van Michelangelo 

• 24 november – Boekenclub: Wies Verbeek – Handboek voor Zestigers

• 26 november – Vragenuurtje: Behoud je kracht en vitaliteit – in gesprek met chirurg Sofie Fransen

• 9 december – Online lezing: Brâncuși

• 16 december – Online lezing: Familie Ter Borch 

Als lid neem je gratis deel aan al deze activiteiten en ontdek je elke maand nieuwe inspiratie. Ben je nog geen lid? Dan kun je ook losse kaartjes kopen voor deze activiteiten.

LIFESTYLE

Verveling als geheim ingrediënt voor een spannender leven

We leven in een tijd waarin elk moment gevuld is. Wachten bij de bushalte? Even scrollen. Een stille ochtend? Podcast aan. Toch pleit Harvard-professor Arthur C. Brooks in zijn recente video “You Need to Be Bored. Here’s Why” voor precies het tegenovergestelde: meer ruimte voor verveling. Juist die momenten van nietsdoen blijken de sleutel tot een rijker, creatiever en betekenisvoller leven.

Lees hier verder

CULTUUR

Iris van Herpen betovert de Kunsthal Rotterdam

Er zijn tentoonstellingen die je simpelweg ziet – en tentoonstellingen die je beleeft. Sculpting the Senses van de Nederlandse ontwerper Iris van Herpen, te zien in de Kunsthal Rotterdam van 27 september 2025 tot 1 maart 2026, behoort tot die laatste categorie. In deze groots opgezette expositie wordt mode geen object om te dragen, maar een wereld waarin natuur, wetenschap en technologie samenkomen.

Lees hier verder

LIFESTYLE

Samen nieuwe verhalen maken: generaties dichter bij elkaar

De geur van versgebakken appeltaart vult de keuken. Aan de houten tafel zitten twee generaties die elkaar ooit slechts oppervlakkig kenden. Er wordt gelachen, verhalen worden gedeeld en recepten vergeleken. Het is een scène die zich in talloze varianten afspeelt, maar waarvan de waarde moeilijk te overschatten is: het verbinden van generaties.

Lees hier verder

PROUDIES PORTRETTEN

Mia (80) over herstel en veerkracht: “Door Joy kan ik weer beter lopen en vrienden maken in het park.”

Het leven van Mia Hogewind is een kleurrijke reis vol avontuur, uitdagingen en onverwachte wendingen. Ze werd geboren in Indonesië en woonde op verschillende continenten, waardoor ze zichzelf als een wereldburger beschouwt. Haar jaren als expatvrouw brachten bijzondere ervaringen, maar ook offers. “Ik heb me nooit kunnen ontwikkelen zoals ik graag had gewild,” vertelt ze. Haar droom om creatief bezig te zijn met kinderen en volwassenen bleef grotendeels onbenut. Toch vond Mia een manier om haar verhaal vast te leggen: op haar 80e schreef ze haar memoires, als blijvend cadeau voor haar kinderen en kleinkinderen.

Lees hier verder

PROUDIES PORTRETTEN

Echinaforce: de natuur als dagelijkse ondersteuning voor jouw weerstand

Sommige gewoontes voelen zo vanzelfsprekend dat je er niet meer bij stilstaat. Een glas water bij het opstaan. Even een rondje lopen na het eten. Of vijf minuten rust voordat de dag echt begint. Kleine rituelen die weinig moeite kosten, maar bijdragen aan een gezonde leefstijl.

Lees hier verder

CULTUUR

😊 Van dubbelepunt-haakje tot lachende smiley

Je stuurt een appje met een lachende smiley 🙂 en denkt dat je vriendelijk bent. Je kleinkind leest het als passief-agressief. Of je gebruikt een aubergine 🍆 omdat je net ratatouille hebt gemaakt – en krijgt allemaal lachende reacties terug. Emoji’s zijn vandaag overal, maar hoe zijn ze ooit begonnen?

Lees hier verder >

PROUDIES

Proudies Jaaronderzoek

Een paar maanden geleden vroegen we jou en duizenden anderen in de Proudies-community naar jullie ervaringen, wensen en ideeën over deze levensfase. Dankzij jullie openheid, eerlijkheid en tijd hebben we samen een uniek beeld kunnen schetsen van wat er écht speelt: van de wens om zelfstandig te blijven wonen, tot de zoektocht naar betekenis, verbinding en vitaliteit.

Het resultaat is het Proudies Jaaronderzoek – een rapport dat laat zien hoe veelzijdig en invloedrijk deze generatie is. Ruim 1.900 leden van de community deden mee. Hun verhalen en cijfers geven niet alleen ons, maar ook bedrijven, overheden en organisaties waardevolle inzichten in hoe deze levensfase écht beleefd wordt.

Je kunt nu de samenvatting van het Jaaronderzoek gratis downloaden.

Dank voor jouw betrokkenheid. Dit rapport is niet alleen van ons, maar ook van jou – samen maken we deze levensfase zichtbaarder, invloedrijker en betekenisvoller.

Download hier de samenvatting

PROUDIES SPELLEN

In welk jaar gebeurde dit allemaal?

🔹 Wereldwijd zamelen artiesten geld in tijdens Live Aid.
🔹 Het wrak van de Titanic wordt teruggevonden in de Atlantische Oceaan.
🔹 Michail Gorbatsjov wordt leider van de Sovjet-Unie.
🔹 In Nederland wordt na 22 jaar weer een Elfstedentocht gereden.
🔹 Microsoft lanceert Windows 1.0.

👉 Weet u welk jaar we zoeken? Stuur uw antwoord naar [email protected]!

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt