Goedemorgen,

De herfst is officieel begonnen – tijd voor warme truien, lange wandelingen en avonden die vragen om comfortfood en inspiratie. Terwijl buiten de wereld in zachte tinten verandert, nemen wij je mee naar plekken en verhalen die goed doen voor lichaam en geest. Van de gelukkigste vakantiebestemmingen ter wereld tot nieuwe tentoonstellingen, inspirerende lezingen en praktische tips om vitaal te blijven.

Deze week ontdek je bij Proudies alles wat het leven nét een beetje rijker maakt:

🌞 Highlight – De gelukkigste vakantiebestemmingen ter wereld
🥧 Heel Proudies Bakt – Deel jouw favoriete recept en win KitchenAid-prijzen
🚆 Reizen – De leukste steden voor een herfsttrip
🖼️ Cultuur – Flipje & Streekmuseum Tiel
💪 Gezond Oud – Hoe zwemmen lichaam en geest transformeert
🎨 Tentoonstelling – Tilda Swinton: Ongoing in Eye Filmmuseum
🏛️ In samenwerking met Van Gogh Museum – Nalaten aan Cultuur
📗 Boekentip – Wisselwachter van Geert Mak
🤸‍♀️ Workout Monday – Hoe goed is jouw mobiliteit?

Dus zet een pot thee, nestel je in je favoriete stoel en laat je deze week meenemen door verhalen die inspireren, verdiepen en een glimlach brengen.

Veel leesplezier,
De redactie van Proudies

PS: Onderaan de nieuwsbrief vind je weer een nieuwe Proudies Quiz van de week. Maak kans op een jaar lang gratis toegang Club Proudies. 🎁

HIGHLIGHT

De gelukkigste vakantiebestemmingen ter wereld

Waar is jouw happy place? Steeds meer mensen reizen niet langer om zoveel mogelijk te zien, maar om zich goed te voelen. Je wilt ontspannen, opladen en thuiskomen met meer energie dan waarmee je vertrok. Onderzoekers van Harvard en BookRetreats.com werkten samen met geluksexpert Dr. Natalie Dattilo-Ryan om te ontdekken wat een bestemming écht gelukkig maakt. Niet alleen het uitzicht of de luxe, maar hoe goed een plek bijdraagt aan de aanmaak van jouw feel-good hormonen: serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine.

Volgens Dr. Dattilo-Ryan zijn dit de stoffen die je stemming, slaap, energie en zelfs spijsvertering beïnvloeden. “Veel van wat deze stoffen activeert – zoals zonlicht, beweging, goed eten en rust – komt samen tijdens een fijne vakantie. Mits je de juiste bestemming kiest,” zegt ze.

Lees hier verder >

LEES OOK

CULTUUR

Flipje & Streekmuseum, Tiel

Tiel kent -als een van de oudste steden van ons land- een rijk verleden. In het jaar 896 schonk de Frankische koning Zwentibold de stad tolrecht. In de dertiende eeuw werd Tiel lid van de Duitse Hanze en een eeuw later breidde het ommuurde Tiel zich uit met vestingwerken aan de Waal. Als je net als ik met de trein naar Tiel gaat, kom je tijdens de wandeling naar het museum in het oude centrum prachtige monumenten tegen, zoals het zestiende-eeuwse Ambtmanshuis, gebouwd in 1525 voor de dijkgraaf van de Neder-Betuwe. Het gebouw is tegenwoordig in gebruik als stadhuis. Neem hier even een kijkje in de grote landschapstuin, ontworpen in het midden van de negentiende eeuw door landschapsarchitect Jan David Zocher. Toegang tot de tuin is gratis, de ingang is aan de Ambtmanstraat 17.

Lees hier het hele artikel →

EEN WEEKEND WEG..

De leukste steden voor een herfsttrip

De zomer is voorbij, maar dat betekent niet dat het reisplezier ook stopt. Juist de herfst geeft de wereld een nieuw perspectief: bossen in vurige kleuren, steden die tot rust komen en een sfeer die uitnodigt tot vertragen. Ja, het kan regenen, maar dat maakt een knisperend haardvuur, comfortfood en warme drankjes op bijzondere plekken juist des te specialer.

Lees hier het hele artikel →

LEES OOK

🙌 Ontdek Club Proudies

Na je werkzame leven begint een nieuwe fase. Meer tijd, meer vrijheid – maar ook nieuwe vragen: wat wil jij leren of opnieuw ontdekken?

Deze maand staat Club Proudies helemaal in het teken van Gezondheid. Doe mee met de 7-daagse Vitaal & In Balans-challenge, volg een inspirerende lezing over slim en gezond ouder worden en start met cursussen zoals Meditatie & Mindfulness of Hoe blijf ik fit & gezond. In de community ontmoet je gelijkgestemden om ervaringen en tips uit te wisselen.

✨ Nieuw: deze week lanceren we ook de Gezondheidsgids, jouw praktische kompas voor een vitaal en energiek leven.

💶 Lid worden kan al vanaf €11,99 per maand of €119,99 per jaar.

👉 Klik hier en beleef de gezondheidsmaand.

WORKOUT MONDAY

Hoe goed is jouw mobiliteit?

Mobiliteit is meer dan soepel kunnen bewegen – het is de basis van alles wat je doet. Van moeiteloos opstaan uit bed tot een wandeling door het bos of een potje tennis met vrienden: jouw mobiliteit bepaalt hoe vrij jij je kunt bewegen in het dagelijks leven. Naarmate we ouder worden, neemt die bewegingsvrijheid vaak ongemerkt wat af. Maar het goede nieuws? Je kunt er iets aan doen. Deze zeven eenvoudige tests helpen je ontdekken hoe het met jouw mobiliteit gesteld is – en geven je handvatten om soepel, sterk en vrij te blijven bewegen.

Lees hier het hele artikel →

GEZOND OUD

Hoe zwemmen lichaam en geest transformeert

Toen Marijke Janssen (58) drie jaar geleden haar eerste baantje trok in een lokaal zwembad, had ze vooral twijfels. “Ik voelde me stijf, uitgeput, en ik wist niet of ik dit jaren kon volhouden.” Vandaag zwemt ze drie keer per week, zwemt een vaste groep met haar mee, en ze voelt zich fitter dan ooit. “Het is alsof elk baantje me één stap verder brengt – niet alleen fysiek, maar mentaal ook.”

Lees hier verder

CULTUUR

Tilda Swinton – Ongoing: een ode aan de kracht van samenwerking

Dit najaar opent het Eye Filmmuseum in Amsterdam de deuren voor een van de meest bijzondere tentoonstellingen van de afgelopen jaren: Tilda Swinton – Ongoing. Geen klassieke terugblik op een filmcarrière, maar een levende, ademende dialoog tussen een van de meest eigenzinnige acteurs van onze tijd en de kunstenaars die haar pad mede hebben gevormd.

Lees hier verder

IN SAMENWERKING MET VAN GOGH MUSEUM

Nalaten aan Cultuur

Tijdens de Week van Nalaten aan Cultuur nodigen wij u van harte uit voor een inspirerende avond. Geniet van muziek, een exclusief kijkje in de tijdelijke tentoonstelling, een korte film over educatieve projecten en verhalen over kunstrestauratie. U hoort hoe nalaten aan cultuur een betekenisvolle bijdrage kan leveren aan volgende generaties.

👉 Dinsdag 4 november om 19.00 uur
👉 Van Gogh Museum, Amsterdam
👉 Er zijn maar maximaal 25 kaartjes voor Proudies leden
👉 De toegang is gratis. Meld u hier aan vóór 28 oktober

Namens Holland Festival, Stedelijk Museum, Het Muziekinstrumentenfonds, Foam en het Van Gogh Museum heten we u van harte welkom.

Bij Proudies hebben we een prachtige selectie aan lezingen, workshops en vragenuurtjes voor je klaarstaan. Dit kun je de komende maanden verwachten:

• 21 oktober – Online lezing: Erwin Olaf

• 27 oktober – Boekenclub: Het wilde vrouwenpad – avontuurlijke wandelingen 

• 11 november – Online lezing: Mannen van Michelangelo 

• 24 november – Boekenclub: Wies Verbeek – Handboek voor Zestigers

• 26 november – Vragenuurtje: Behoud je kracht en vitaliteit – in gesprek met chirurg Sofie Fransen

• 9 december – Online lezing: Brâncuși

• 16 december – Online lezing: Familie Ter Borch 

Als lid neem je gratis deel aan al deze activiteiten en ontdek je elke maand nieuwe inspiratie. Ben je nog geen lid? Dan kun je ook losse kaartjes kopen voor deze activiteiten.

DIGITAAL

Is er een AI-bubbel, of staan we pas aan het begin?

De afgelopen weken klonk de waarschuwing steeds luider: zou de enorme hype rond kunstmatige intelligentie (AI) een financiële luchtbel zijn? Grote namen als het Internationaal Monetair Fonds en de Bank of England waarschuwen dat de wereldeconomie klappen kan krijgen als het optimisme rond AI omslaat. Toch zijn niet alle banken het daarmee eens — en misschien is dat precies wat deze tijd zo interessant maakt.

Lees hier verder

CULTUUR

Sámal Joensen Mikines – Always the Sea (en een leuke verrassing voor Proudies lezers!)

Dit najaar presenteert Museum Belvédère de eerste solotentoonstelling in Nederland van de schilder Sámal Joensen-Mikines (1906-1979). Hij werd geboren op de Faeröer eilanden en wordt beschouwd als de grondlegger van de moderne schilderkunst op de eilanden. Zijn naam verwijst naar Mykines, het eiland waar hij woonde en werkte.

Lees hier verder

CULTUUR

Tussen chaos en compassie in One Battle After Another

Er zijn films die je bekijkt en films die je ondergaat. One Battle After Another, het nieuwste, uitzinnig ambitieuze werk van Paul Thomas Anderson, behoort tot die tweede categorie. Met zijn 161 minuten durende vertelling over vaderschap, idealisme en morele erosie, sleept Anderson de kijker mee in een wereld waarin geen waarheid standhoudt en elke overtuiging vroeg of laat scheurt onder haar eigen gewicht

Lees hier verder

IN SAMENWERKING MET ZWITSERLEVEN

Pensioenritsen: rustig wennen aan je nieuwe levensfase

De dag dat je met pensioen gaat voelt vaak als een mijlpaal. De wekker kan uit, je agenda is opeens leger en er ontstaat ruimte voor nieuwe plannen. Maar stoppen met werken hoeft niet in één keer. Steeds meer mensen kiezen voor een zachte landing: het fenomeen pensioenritsen. Lees hier het artikel verder >

Meer weten? Volg de Zwitserleven PensioenAvond

Je pensioen is een belangrijke fase in je leven. Maar het is heel normaal als je je nog niet helemaal voorbereid voelt. Geen probleem — Zwitserleven helpt je graag op weg. Met een goede voorbereiding geniet je straks meer van je pensioen.

Meld je aan voor het gratis webinar op woensdag 12 november om 19.00 uur.
‍
Tijdens de PensioenAvond nemen we je mee in wat het betekent om met pensioen te gaan. We beantwoorden vragen als:

• Wat is mijn pensioenambitie eigenlijk?

• Hoe krijg ik meer inzicht in mijn pensioen?

• Hoe haal ik meer uit mijn pensioen?

• Welke keuzes kan en moet ik maken?

Het programma duurt ongeveer een uur en is online te volgen.

👉 Meld je hier gratis aan
‍

CULTUUR

Een perfect beeld van imperfectie: Erwin Olaf in het Stedelijk Museum

Erwin Olaf hield niet van toeval. In zijn studio, waar licht, kleur en stilte samenkwamen als in een zorgvuldig gecomponeerd muziekstuk, bepaalde hij elk detail. Een vouw in een jurk, een straal zonlicht op een wang, de subtiele spanning tussen schoonheid en ongemak — alles was gestuurd, doordacht, en tegelijk geladen met emotie. In de grote overzichtstentoonstelling van het Stedelijk Museum, die van 11 oktober tot 1 maart te zien is, ontvouwt zich het levenswerk van een kunstenaar die evenzeer regisseur als fotograaf was.

Lees hier verder

IN SAMENWERKING MET TILBURG UNIVERSITY

"What does not kill us, makes us stronger" - maar hoe ver reikt die stelling in de loop van een leven?

In de vroege jaren van je volwassenheid kun je denken dat je meer tegenslag wil vermijden: verlies, ziekte, teleurstellingen. Toch suggereert baanbrekend psychologisch onderzoek dat een beetje levenservaring, met zijn bijbehorende wrijvingen, je wellicht beter wapent tegen de stormen die nog komen gaan. Maar hoe ver houdt die veerkracht stand — vooral als je ouder wordt en geconfronteerd wordt met existentiële uitdagingen zoals verhuizen naar een verpleeghuis?

Lees hier verder >

PROUDIES

Proudies Jaaronderzoek

Een paar maanden geleden vroegen we jou en duizenden anderen in de Proudies-community naar jullie ervaringen, wensen en ideeën over deze levensfase. Dankzij jullie openheid, eerlijkheid en tijd hebben we samen een uniek beeld kunnen schetsen van wat er écht speelt: van de wens om zelfstandig te blijven wonen, tot de zoektocht naar betekenis, verbinding en vitaliteit.

Het resultaat is het Proudies Jaaronderzoek – een rapport dat laat zien hoe veelzijdig en invloedrijk deze generatie is. Ruim 1.900 leden van de community deden mee. Hun verhalen en cijfers geven niet alleen ons, maar ook bedrijven, overheden en organisaties waardevolle inzichten in hoe deze levensfase écht beleefd wordt.

Je kunt nu de samenvatting van het Jaaronderzoek gratis downloaden.

Dank voor jouw betrokkenheid. Dit rapport is niet alleen van ons, maar ook van jou – samen maken we deze levensfase zichtbaarder, invloedrijker en betekenisvoller.

Download hier de samenvatting

PROUDIES SPELLEN

In welk jaar gebeurde dit allemaal?

🔹 De eerste commerciële mobiele telefoon (Motorola DynaTAC) wordt gelanceerd.
🔹 Het nummer “We Are the World” wordt uitgebracht om hongersnood te bestrijden.
🔹 De Concorde voert zijn eerste commerciële vlucht tussen Londen en New York uit.
🔹 In Nederland opent de Deltawerken officieel hun voltooiing met de Oosterscheldedam.
🔹 Nintendo brengt de NES (Nintendo Entertainment System) uit in Japan (Famicom-versie).

👉 In welk jaar vond dit allemaal plaats? Stuur je antwoord naar [email protected]!

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt