Goedemorgen,

Soms heb je alleen een mooi kunstwerk nodig om weer even op adem te komen. Een liedje dat je raakt, een boek waarin je verdwijnt, een tentoonstelling die je verbeelding aan het werk zet. Deze week ontdek je bij Proudies hoe kunst niet alleen inspireert, maar ook écht goed is voor je gezondheid. Het ontspant, scherpt je geest en brengt je dichter bij anderen.

👉 Nieuwsgierig? Lees in ons hoofdartikel over de vier bewezen positieve effecten van kunst op jouw welzijn.

✨ En we hebben iets nieuws: het Proudies Loyaliteitsprogramma is van start! Help Proudies groeien door jouw enthousiasme te delen. Nodig mensen uit voor onze nieuwsbrief, en krijg bij 10 nieuwe inschrijvingen via jouw unieke link gratis toegang tot Club Proudies.

Verder in deze nieuwsbrief:
🎷 Onze kijktip van de week: Girls liep op haar tijd vooruit. Too Much laat zien dat die tijd nu is.
🧠 Waarom geluk niet draait om succes, maar om iets veel menselijkers (lees het nieuwste World Happiness Report)
🏋️‍♀️ Hoe zes simpele bewegingen je helpen soepeler, sterker en zelfverzekerder te blijven
📚 En natuurlijk onze boekentip, culturele agenda en het spel van de week

Dus pak een kop koffie, zoek een zonnige plek op en neem een moment voor jezelf.

Veel leesplezier,

De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

De helende kracht van kunst: 4 positieve effecten op je gezondheid

Misschien schilder je weleens, zing je in een koor of bezoek je graag een museum. Of misschien geniet je gewoon van muziek, literatuur of een mooi kunstwerk aan de muur. Wat je relatie met kunst ook is: het doet iets met je. En dat is niet zomaar een gevoel. Steeds meer onderzoek wijst uit dat kunst een krachtige invloed heeft op je gezondheid. Het helpt je ontspannen, houdt je hersenen fit, biedt troost én brengt je dichter bij anderen. In dit artikel ontdek je vier manieren waarop kunst bijdraagt aan jouw welzijn.

Lees hier verder >

GEZOND OUD

De onverwachte wetenschap van geluk: wat we kunnen leren van het World Happiness Report 2025

Elk jaar verschijnt het World Happiness Report als een soort wereldwijde spiegel: hoe gelukkig zijn we werkelijk, en wat maakt het verschil? Ook de editie van 2025 biedt weer verrassende inzichten. Achter de bekende koppen, de Scandinavische landen voeren opnieuw de lijst aan, schuilt een rijkdom aan nuance. Dit jaar gaat het niet alleen over economische zekerheid of gezondheid, maar over iets veel menselijkers. Iets onverwachts.

Lees hier het hele artikel →

LEES OOK

WORK OUT MONDAY

Functioneel trainen: sterker in het dagelijks leven

Trap op, boodschappen tillen, een jas aantrekken, opstaan uit een lage stoel. Het lijken vanzelfsprekende handelingen, maar naarmate we ouder worden, vragen ze steeds meer van ons lichaam. Functioneel trainen is een manier van bewegen die u precies daarop voorbereidt: sterker worden voor het dagelijks leven. Geen ingewikkelde apparaten of zware gewichten – maar slimme, doelgerichte bewegingen.

Lees hier verder

WORK OUT MONDAY

🎉 Nieuw: het Proudies Loyaliteitsprogramma

Help ons groeien – en krijg er iets moois voor terug!

Denk jij ook weleens: “Die vriendin zou Proudies geweldig vinden”? Of “Mijn zus zoekt precies dit soort inspiratie”? Deel dan deze link met mensen waarvan jij denkt dat Proudies iets voor hen is:

Bij 10 nieuwe nieuwsbriefinschrijvingen via jouw link krijg jij automatisch een persoonlijke code waarmee je gratis toegang krijgt tot Club Proudies – inclusief al onze cursussen, activiteiten, het Proudies Café en nog veel meer.

💌 Dus: wie nodig jij uit om mee te doen?

REIZEN

Waarom ouder worden ook om stilstaan vraagt: onze 5 tips

We leven in een cultuur die doordrenkt is van actie. Van blijven bewegen, jezelf blijven ontwikkelen, een bucketlist afvinken alsof ouder worden een race is die je al reflecterend moet winnen. “Actief blijven” is het mantra dat overal klinkt, en terecht: lichaam en geest varen er wel bij. Maar te vaak vergeten we een andere, minstens zo essentiële kant van ouder worden. Die van stilstaan, kijken, ademen. Van de balans opmaken, zonder haast.

Lees hier verder

CULTUUR

In je hoofd: Op reis door het brein in Groningen

Stel je voor: je loopt een museumzaal binnen en ineens word je uitgedaagd om te rennen terwijl je wordt afgeleid door geluiden. Even later zie je iets wat er niet echt is—een hallucinatie, opgewekt zonder middelen. Welkom in Brainstorm: The Human Brain & Research, de tentoonstelling in het Universiteitsmuseum Groningen die niet uitlegt hoe het brein werkt, maar je laat vóélen hoe het is om er één te hebben.

Lees hier verder

LEES OOK

VERDIEPING

De nieuwe levensloop: architecten van verandering

Van Zimbabwe tot India, van São Paulo tot Stockholm: een stille revolutie voltrekt zich wereldwijd. Niet op straat of in het parlement, maar in buurthuizen, keukentafels en veldklinieken. Een nieuwe generatie mensen, rijk aan levenservaring, herschrijft het verhaal van wat het betekent om langer te leven. En ze doen dat niet alleen.

Lees hier verder >

Waarom steeds meer actieve 60-plussers kiezen voor een vrijwilligersreis met betekenis: de do’s en don’ts

We zijn met steeds meer: actieve 60-plussers die zoeken naar een andere manier van reizen. Niet om te consumeren, maar om bij te dragen. Niet om alleen te ontspannen, maar juist om te verbinden. Vrijwilligersreizen bieden ons die kans. Reizen waarin meewerken, uitwisselen en betekenis centraal staan. In dit artikel delen we onze ervaringen en bespreken we de belangrijkste do’s en don’ts van vrijwilligersvakanties. Ook staan we stil bij de impact die onze tijdelijke inzet kan hebben op de mensen en gemeenschappen waarmee we werken.

Lees hier verder >

BOEKENTIP

The Wedding People van Alison Espach

Een weelderige zomerse bruiloft in een luxe hotel aan zee wordt verstoord door de veertigjarige, pas gescheiden Phoebe, die zielsalleen incheckt met álles behalve huwelijksgeluk aan haar hoofd. De bruid heeft haar droomhuwelijk tot in de puntjes geregeld, en deze sneue buitenstaander in ondergangsstemming dreigt alles om zeep te helpen. Totdat Phoebe een onverwacht openhartig, opluchtend gesprek met haar aanknoopt… En vervolgens nog een, en voordat ze er erg in heeft wordt Phoebe meegenomen in het feestgewoel, en is ze een bruiloftsgast tegen wil en dank. Een toevallige, nachtelijke ontmoeting met een mysterieuze man zorgt voor verdere complicaties, maar misschien ook meer.

Koop nu>

PROUDIES VRAAGT

Vraag van de week

🎧 PROUDIES ACTIVITEITEN

🎟 Leden van het Proudies Abonnement doen gratis mee en kunnen zich inschrijven via de Huddle. Geen lid? U kunt ook losse kaartjes kopen via onze website.

CULTUUR AGENDA

Culturele to do’s deze week

Geniet van prachtige tentoonstellingen die je niet wilt missen. Dit zijn onze tips:

PROUDIES SPELLEN

Ra ra wie is het?

🔎 Hint 1: Ik groeide op in een kapperszaak en eindigde als leider van miljoenen.

🔎 Hint 2: Mijn stijl? Geen das, geen poespas, maar wel altijd dat ene colbert.

🔎 Hint 3: Mijn grootste wapen? Een eindeloze stroom van vragen. En luisteren. Echt luisteren.

🔎 Hint 4: Ik bracht mensen in beweging, zonder schreeuwen – met ideeën. En een beetje magie.

🔎 Hint 5: Mijn naam klinkt als iets uit een sprookje, maar ik bleef altijd nuchter.

Ra ra, wie ben ik?

👉 Stuur je antwoord naar [email protected].‍

Klik hier voor meer van onze spellen.

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt