Goedemorgen,

Maart is begonnen.
Het licht blijft ’s avonds net iets langer hangen. Ramen gaan weer open. Plannen schuiven van binnen naar buiten. Het jaar komt op gang.

Deze week kijken we naar wat werkt en wat vooral mooi klinkt. Naar de illusie dat er één perfecte manier is om fit, gelukkig of succesvol te zijn. Naar kunst die het lichaam centraal stelt. Naar reizen die verrassen door eenvoud. En naar de vraag hoe je scherp, nieuwsgierig en in beweging blijft: fysiek en mentaal.

Je leest deze week onder meer:

🌤 Highlight – De illusie van de optimale workout
🖼 Cultuur – London Calling in het Kunstmuseum Den Haag
🎬 Film & reflectie – The Testament of Ann Lee
🎧 Lifestyle – Flow, seksualiteit en wat geluk écht beïnvloedt
🧠 Gezond Oud – Super-Agers en vogelspotten als breintraining
🇩🇰 Reizen – De schoonheid van Sønderjylland
🏛 Architectuur – Frank Gehry in Parijs
📚 Boekenclub & activiteiten – Wat staat er in maart op de agenda?

Lees wat je aanspreekt.
Bewaar wat later aandacht verdient.

Fijne week,

Redactie van Proudies

PS. doe mee aan onze raadsel van week onderaan en maak kans op een jaar lang Club Proudies!

HIGHLIGHT

De illusie van de optimale workout

Op een willekeurige ochtend in januari neem je je iets voor dat tegelijk eenvoudig en ambitieus is: meer bewegen. Misschien schrijf je je in bij een sportschool. Misschien download je een trainingsapp. Misschien besluit je dat dit het jaar wordt waarin je eindelijk structureel gaat wandelen, zwemmen of krachttrainen. Een paar weken later verschuift de aandacht. Werk, afspraken, vermoeidheid. Het schema dat in het begin zo helder leek, begint te wringen. Wat overblijft is een ongemakkelijke gedachte: waarom lukt het niet om iets vol te houden waarvan je weet dat het goed voor je is? De vraag wordt meestal verkeerd gesteld. Niet: welke training is het meest effectief? Maar: wat zorgt ervoor dat je blijft bewegen wanneer het nieuwe eraf is?

Lees hier verder >

CULTUUR

London Calling: de menselijke figuur als verhaal

In een opvallende tentoonstelling presenteert het Kunstmuseum Den Haag tot 7 juni 2026 London Calling: de eerste grote overzichtspresentatie van naoorlogse Britse figuratieve schilderkunst in Nederland. In samenwerking met Tate uit Londen worden bijna zeventig schilderijen getoond van dertien kunstenaars die de menselijke figuur centraal stellen en zo een tijdsbeeld schetsen van een bruisende kunstscene in de Britse hoofdstad. Londen fungeert niet zozeer als geografische kapstok, maar als bron van ideeën, dialogen en visuele intensiteit.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Seks is als het besturen van een auto

Stel je voor: jouw lijf is een voertuig dat je bestuurt via je hersenen. Jouw hersenen geven door wanneer je wat beweegt en in welke richting; omhoog, omlaag, heen en weer, draaien, rollen, neerploffen, noem maar op. Behalve het voertuig (je lijf) en het stuur (je hersenen), heeft de seksualiteit van ieder mens, net als een auto, een "dual control system”. Dit systeem bestaat uit een rempedaal en een gaspedaal.Het rempedaal is alles wat je brein interpreteert als angstig en daarmee reden om geen seks te hebben. 

Lees hier verder >

LIFESTYLE

De aantrekkingskracht van flow: ook na het werkzame leven

Het is een begrip dat inmiddels is doorgedrongen tot managementboeken, sportpsychologie en zelfhulp: flow. Toch is het concept minder zweverig dan het soms wordt gepresenteerd. De term werd in de jaren zeventig geïntroduceerd door de Hongaars-Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi, die wilde begrijpen wanneer mensen zich werkelijk betrokken en tevreden voelen.

Lees hier verder >

CULTUUR

The Testament of Ann Lee: een koortsige geloofsmusical die weigert netjes te zijn

Er zijn films die je het verhaal vertellen. En er zijn films die je in een toestand brengen. The Testament of Ann Lee, de nieuwe film van Mona Fastvold, behoort nadrukkelijk tot die tweede categorie: een historisch drama dat zich gedragen als ritueel, gedragen door zang, adem, stampende passen en een hoofdrolspeler die voortdurend balanceert tussen extase en uitputting. In de kern is het een “speculative retelling”, zoals de makers en festivals het zelf noemen: niet het laatste woord over de achttiende-eeuwse Shaker-leider Ann Lee, maar een interpretatie die juist wil laten voelen wat geloof kan doen met een lichaam, een gemeenschap en een tijdperk.

Lees hier verder >

REIZEN

De schoonheid van Sønderjylland

Sønderjylland, beter bekend als Zuid-Jutland, ligt in het zuiden van Denemarken. Het gebied herbergt lieflijke plaatsjes, een eindeloze kustlijn met een helderblauwe zee, prachtige natuur en lokale lekkernijen die je smaakpapillen strelen. En dat allemaal zo dicht bij Nederland. Velkommen til Zuid-Jutland!

Lees hier het hele artikel →

Proudies zoekt ambassadeurs

Proudies groeit. Steeds meer mensen lezen mee, luisteren mee, doen mee.
Maar een beweging groeit niet door bereik alleen: die groeit door mensen.

Daarom zoeken we ambassadeurs door heel Nederland.

Mensen die geloven dat ouder worden een fase van ontwikkeling is.
Die het leuk vinden om anderen te inspireren.
Die af en toe iets willen delen, een gesprek starten of kansen zien in hun eigen omgeving.

Misschien ken je een filmhuis waar we iets kunnen organiseren.
Misschien zie je ruimte voor een lezing, een ontmoeting, een nieuw initiatief.

Je hoeft geen organisator te zijn.
Wel iemand die betrokken is.

Verandering begint klein.
Maar nooit alleen.

👉 Klik hier voor meer informatie

DIGITAAL

Creatief blijven in het AI-tijdperk

In cafés, co-workingspaces en online discussiegroepen circuleert één gedachte steeds vaker: Is creativiteit nog houdbaar nu AI ideeën, teksten en beelden kan produceren met ongekende snelheid? De vraag raakt aan iets dat ons menselijk werk en onze identiteit snijdt en de wetenschap speelt een steeds grotere rol in het beantwoorden ervan.

Lees hier het hele artikel →

WORK OUT MONDAY

5 workouts voor betere mobiliteit

Veel mensen merken het rond hun veertigste of vijftigste voor het eerst: je stapt wat minder makkelijk uit de auto, draaien om achterom te kijken voelt stroever en opstaan van de bank kost net iets meer moeite. Dat is geen toeval. Met het ouder worden verliezen spieren, pezen en gewrichten elasticiteit.

Lees hier het hele artikel →

LIFESTYLE

Oud maar scherp: wat ‘Super-Agers’ ons kunnen leren over het brein

Er is een unieke groep ouderen wiens geheugen en denkvermogen bijna onverminderd scherp blijven, zelfs op hoge leeftijd. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, namelijk dat het brein met het ouder worden onvermijdelijk achteruitgaat, blijkt uit nieuw onderzoek dat sommige hersenen juist opmerkelijk goed in staat zijn om nieuwe neuronen te vormen en hun geheugen te behouden.

Lees hier verder

🙌 Ontdek Club Proudies

Omdat deze levensfase vraagt om inspiratie, verdieping en echte ontmoeting.
Club Proudies is er voor jou als je nieuwsgierig blijft, nieuwe stappen zet en jezelf wilt blijven ontwikkelen — samen met anderen.

Als lid krijg je:

• Toegang tot alle lezingen, live én terug te kijken wanneer het jou uitkomt

• Inspirerende cursussen en verdiepende programma’s over zingeving, gezondheid, werk en cultuur

• Vragenuurtjes met experts voor persoonlijke vragen en reflectie

CULTUUR

Architectural journey: Frank Gehry, een architectonische ontdekkingstocht in Parijs

Er zijn tentoonstellingen die kunst tonen, en er zijn tentoonstellingen die zélf een kunstwerk zijn. Met Architectural Journey: Frank Gehry kiest de Fondation Louis Vuitton dit voorjaar nadrukkelijk voor dat laatste. Van 4 maart tot en met 12 april 2026 staan niet de schilderijen of sculpturen centraal, maar het gebouw zelf: het spectaculaire museum in het Bois de Boulogne, ontworpen door de Amerikaans-Canadese architect Frank Gehry.

Lees hier verder →

CULTUUR

La grazia: Paolo Sorrentino maakt van macht een managementprobleem

Een president. Twee handtekeningen. Nul uitweg. Met La grazia levert Paolo Sorrentino geen flamboyante satire af, maar een strak geregisseerd moreel dossier. Minder barok dan La grande bellezza, minder explosief dan Il Divo, maar thematisch misschien zijn meest directe film tot nu toe.

Lees hier verder →

PROUDIES PORTRET

Jason Fredrick van Eunen: “Nieuwsgierig zijn werd niet in alle generaties gewaardeerd.”

AI en programma’s als ChatGPT en Gemini maken het ons erg makkelijk om tegenwoordig alles snel even op te zoeken. Heb je een vraag? Binnen een paar seconden heb je waarschijnlijk het antwoord. Waar veel dingen steeds sneller gaan en waar antwoorden makkelijker beschikbaar zijn, is het misschien nog wel extra belangrijk om nieuwsgierig te blijven en zelf op onderzoek te gaan. Jason Fredrick van Eunen was als kind al erg nieuwsgierig en maakte er zelfs zijn werk van. Hij richtte zijn eigen bedrijf op: Nieuwsgierig Denken. Jason: “Alle generaties lopen er tegenaan dat nieuwsgierigheid best wel spannend kan zijn. Daarnaast verandert nieuwsgierigheid naarmate we ouder worden.”

Lees hier het hele artikel →

COLUMN

Mens erger je niet

‘Vroeger was alles beter,’ je hoort het regelmatig. Een lofzang op toen, niet zo gek in tijden waarin alles sneller, beter en uitdagender dient te zijn. Het leven leek een stuk simpeler te zijn, mede doordat social media nog niet zo’n grote rol speelde. Misschien kwam het door een grote mate van voorspelbaarheid en hoewel dat misschien saai overkomt, bood het ook rust, reinheid en regelmaat.

Lees hier het hele artikel →

LIFESTYLE

Meerdere identiteiten, betere pensionering

De overgang naar pensioen is een van de grootste identiteitsveranderingen in een mensenleven. Werk is immers voor velen méér dan een inkomen: het is status, structuur, sociale verbinding en zingeving. Maar wat gebeurt er als die werkrol wegvalt? Een invloedrijke studie van Prashant Bordia, S.A. Read en S. Bordia, gepubliceerd in het Journal of Organizational Behavior (2020), laat zien dat het antwoord vooral afhangt van iets fundamenteels: onze identiteit.

Hun centrale bevinding? Mensen die vóór hun pensioen meerdere niet-werk identiteiten hebben ontwikkeld, passen zich significant beter aan aan het pensioen.

Lees hier verder

GEZOND OUD

Vogelspotten en het brein: waarom deze hobby zoveel meer is dan een wandeling met verrekijker

Vogelspotten – of birding – lijkt op het eerste gezicht een rustige bezigheid. Een wandeling, een verrekijker, wat turen naar boomtoppen. Maar onder die kalme buitenkant gebeurt er iets fascinerends: het brein draait op volle toeren. Neurowetenschappelijk onderzoek naar aandacht, natuurbeleving en beloning laat zien dat vogelspotten een opmerkelijk rijke cognitieve training is – met meetbare effecten op stress, concentratie en zelfs stemming.

Lees hier verder

CULTUUR

Weesp, Museum Weesp

Dit vestingstadje aan de Vecht, met oer-Hollandse gevels, grachten en bruggen, telt een groot aantal rijksmonumenten. Weesp heeft al sinds 1355 stadsrechten en is niet alleen beroemd om zijn Weesper moppen, maar ook om zijn jenever, bier, cacao en porselein. Weesp was in de zeventiende eeuw de belangrijkste Hollandse brandersstad. Dus wanneer je een café ziet met een Weesper kruik op het uithangbord, dan weet je dat je hier jenever naar oud recept kunt proeven.

Lees hier verder

PROUDIES ACTIVITEITEN

Proudies in maart

Lezingen, workshops & activiteiten. Altijd inhoudelijk, altijd met ruimte voor ontmoeting.

CULTUUR

Beyond Surrealism: Surrealisme als levendige dialoog tussen verleden en heden

Tot en met 6 april 2026 presenteert Museum Boijmans Van Beuningen in Rotterdam de tentoonstelling Beyond Surrealism, een grensverleggende groepstentoonstelling waarin surrealistische meesterwerken uit de museumcollectie in gesprek worden gebracht met werk van zes hedendaagse internationale kunstenaars.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

De genialiteit en de giftigheid van The Sun Also Rises: hoe Hemingway’s meesterwerk drijft op afkeer

Er zijn boeken die je als lezer vormen en je later, bij herlezing, terugduwen met een hand die je destijds niet voelde. Ernest Hemingway’s The Sun Also Rises (1926) is zo’n roman: een sleuteltekst van het modernisme, strak gesneden als een scheermes, die tegelijk een sociale wereld bouwt op vernedering, uitsluiting en haat. In januari 2026 vatte schrijver Akhil Sharma dit in The New Yorker samen met een zin die blijft haken: hoewel Hemingway’s roman positieve claims maakt over hoe je zou moeten zijn, wordt de architectuur “primair overeind gehouden door haat.”

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

Zekerheid of vrijheid: de pensioenkeuze die je maakt

Nederland verandert zijn pensioenstelsel. Niet als aankondiging, maar als feit. De Wet toekomst pensioenen is van kracht, de eerste fondsen zijn al overgestapt en uiterlijk op 1 januari 2028 volgt de rest. Voor wie nu met pensioen gaat, al met pensioen is of op het punt staat die keuze te maken, is er een urgente vraag bijgekomen. En voor een specifieke groep zelfs opnieuw: wil je meebewegen met de markt (een variabel pensioen), of wil je vooraf weten waar je aan toe bent (een vaste uitkering)?

Lees hier het hele artikel →

PROUDIES SPELLEN

Antwoord vorige week: Pierre Choderlos de Laclos 

Het antwoord op dat raadsel is Pierre Choderlos de Laclos — de schrijver van Les Liaisons dangereuses (Gevaarlijke liefdesbrieven).

🎩 Rara wie is het? — De man met de snor

Hij droeg een opvallende snor
en liet zijn personage altijd “grijze cellen” gebruiken.

Hij kwam uit België,
maar loste misdaden op in Engeland
(en eigenlijk overal).

Zijn bedenker was een vrouw
die wereldberoemd werd met detectives.

Treinen, landhuizen, vergiftigde drankjes —
niemand is ooit helemaal te vertrouwen.

Wie is hij?

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven