- Proudies
- Posts
- ☕️ De vijf pijlers van gezond ouder worden
☕️ De vijf pijlers van gezond ouder worden
Gezondheid is een van de meest waardevolle bezittingen die we hebben, en het behouden ervan is essentieel voor een lang en gelukkig leven. De moderne wetenschap heeft aangetoond dat hoewel genetica een rol speelt, ons gedrag en levensstijl de grootste impact hebben op onze gezondheid. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt ongeveer 70-90% van onze gezondheid bepaald door onze dagelijkse keuzes en gedragingen. Dit biedt een enorme mogelijkheid en verantwoordelijkheid om actief bij te dragen aan ons welzijn.
Proudies Redactie
June 14, 2024
Goedemorgen.
We zullen maar niet op zijn Nederlands klagen over het weer dit weekend; volgende week komt de zon hopelijk weer door. Hierdoor heb je genoeg tijd om onze nieuwsbrief door te nemen en de nieuwste cultuurtips, reisverhalen en de to-do lijst voor dit weekend te bekijken.
Fijn weekend! 👋
Proudies Redactie
PS. Krijg nu 10% korting op onze cursussen met de code LENTE10 tot 16 juni.
HIGHLIGHT
De vijf pijlers van gezond ouder worden
Gezondheid is een van de meest waardevolle bezittingen die we hebben, en het behouden ervan is essentieel voor een lang en gelukkig leven. De moderne wetenschap heeft aangetoond dat hoewel genetica een rol speelt, ons gedrag en levensstijl de grootste impact hebben op onze gezondheid. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt ongeveer 70-90% van onze gezondheid bepaald door onze dagelijkse keuzes en gedragingen. Dit biedt een enorme mogelijkheid en verantwoordelijkheid om actief bij te dragen aan ons welzijn.
PROUDIES ABONNEMENT
🙌 Proudies Abonnement
Ben je klaar om volop van het leven te genieten? Met het Proudies Abonnement krijg je het beste van cultuur, natuur, geschiedenis en nog veel meer. Voor slechts €9,99 per maand krijg je toegang tot exclusieve evenementen, leuke activiteiten, onze academy, promoties en een gezellige community.
Het abonnement is inclusief:
✅ Krijg toegang tot onze exclusieve Proudies evenementen op bijzondere locaties.
✅ Ga in gesprek met gelijkgestemden over thema’s die bij jou passen in onze online community.
✅ Krijg korting op onze activiteiten zoals een rondleiding in het Breitner.
✅ Ontvang het Proudies pakket met exclusieve promoties van onze partners zoals bepaalde wijnhuizen en andere merken.
✅ Krijg onbeperkt toegang tot onze academie met online cursussen en lezingen.
Meer informatie >
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Inspirerend en informatief; ontzettend fijne en zinvolle tijdsinvulling.”
- Karel
Let op: de prijs van het abonnement gaat na 1 juli naar € 12,00 per maand.
CULTUURTIP
Holland Festival
De 77e editie van het Holland Festival presenteert vernieuwende internationale podiumkunsten met meer dan 40 producties en ruim 380 artiesten op 22 verschillende locaties in Amsterdam. Het programma onderscheidt zich door voorstellingen in alle genres en disciplines, aangevuld met ontmoetingen met makers, gesprekken, podcasts, workshops, films, evenementen, en zowel korte als langdurige performances. Dit jaar werd het Holland Festival geopend door prinses Beatrix op 6 juni in de Gashouder.
PROUDIES TIPT
Proudies Tipt: Stutz
In onze wekelijkse rubriek "Proudies Tipt" richten we ons deze week op een diepgaande en inspirerende documentaire op Netflix over de beroemde psychiater Phil Stutz. Deze documentaire, geregisseerd door Jonah Hill, biedt een intieme blik op het leven en werk van een man wiens therapeutische technieken en filosofieën het leven van velen hebben veranderd.
REIZEN
Zo geniet je optimaal van je vakantie: tips voor een echte rustpauze
Reizen kan wonderen doen voor je welzijn. Nieuwe plekken ontdekken, je creativiteit prikkelen, in de natuur zijn en tijd doorbrengen met familie en vrienden zijn allemaal activiteiten die je welzijn kunnen verhogen en stress kunnen verminderen. Maar deze voordelen zijn niet vanzelfsprekend. Zoals iedereen die ooit te maken heeft gehad met storende werkmails of een te volle planning weet, kun je van een vakantie thuiskomen met meer stress dan toen je vertrok.
PROUDIES ACADEMIE
Ontdek jouw nieuwe hobby
 |  |
WELZIJN
Het belang van een ochtendroutine en het effect op je positiviteit
Een gestructureerde ochtendroutine kan een grote invloed hebben op je gezondheid en welzijn gedurende de dag. Het implementeren van specifieke activiteiten in de ochtend, zoals meditatie, wandelen, en andere gezonde gewoontes, kan leiden tot verbeterde fysieke en mentale gezondheid. Dit artikel verkent de voordelen van een ochtendroutine en hoe je deze kunt optimaliseren om je dag productief en positief te beginnen.
KOMENDE ACTIVITEIT
Tour door het Voedselbos
Ga mee op een unieke ervaring met voedselbos-expert John Vermeer, die je meeneemt naar zijn voedselbos en permacultuur samentuin. Geniet van bijzondere proeverijen, waaronder een uiensoepboom! Een uitje dat je niet wilt missen!
Programma:
Ontvangst
Rondleiding met accent op klimaatadaptatie en permacultuur samentuin
Pauze met koffie/thee/vliebloesemsiroop
Rondleiding door het Voedselbos met proeverij
Afsluiting
⏰ Dinsdag, 23 juli 14:00 - 16:30
🏛 Locatie: Permatuin Hoge Raam te Haaren
✨Prijs: 19.99 euro
Proudies abonnees krijgen 12.50 euro korting
😀 25 plekken beschikbaar!
Vanaf welke leeftijd wil je met 'u' aangesproken worden? |
BOEKENTIP
“The age of innocence” door Edith Wharton
Edith Wharton, geboren op 24 januari 1862 in New York, was een Amerikaanse romanschrijfster en designer. Ze was de eerste vrouw die de Pulitzerprijs voor fictie won, en haar werk wordt nog steeds geprezen om zijn scherpe sociale commentaren en meeslepende verhalen.
PROUDIES ACTIVITEITEN
Bekijk ook onze andere activiteiten
🙋♀️ Rondleiding tentoonstelling Breitner in Singer Laren
Klik hier voor meer informatie
Gratis voor Proudies Abonnees
🌳 Tour door het Voedselbos
Klik hier voor meer informatie
20% korting voor Proudies Abonnees
🖼 Crash Course Kunstgeschiedenis
Klik hier voor meer informatie
20% korting voor Proudies Abonnees
🚶🏻♀️Wandeling Joods Amsterdam
Klik hier voor meer informatie
Gratis voor Proudies Abonnees
Komende weken wordt de activiteiten kalender aangevuld met nieuwe evenementen. Blijf deze dus in de gaten houden!
PROUDIES REDACTIE
Onze to-do list
🧑🍳 Recept voor het weekend
Crispy ravioli met citroen-artisjokkensaus & stracciatella van Delicious Magazine. Het recept komt uit de koker van Julie Teeken. De vrouw die simpel en snel de lekkerste maaltijden op tafel zet.
🍽 Restaurant om te eten
Restaurant De Mark in Amsterdam. Gelegen aan de Durgerdammerdijk, biedt dit restaurant een culinaire ervaring met gerechten van topkwaliteit. Chef Koen Marees werkt samen met culinaire grootheden Richard van Oostenbrugge en Thomas Groot om een gastronomisch avontuur te creëren met lokale en seizoensgebonden ingrediënten. Onze tip: neem de Tomaat Tartaar!
🖼 Plaats om te gaan
Van 14 tot 16 juni kun je tijdens de Open Tuinen Dagen in Amsterdam een kijkje nemen in maar liefst 25 prachtige privétuinen langs de grachten. Een unieke gelegenheid om te genieten van de groene oases die normaal niet toegankelijk zijn voor het publiek.
📲 Instagram om te volgen
Volg @belgravevilla voor een inspirerende kijk op de restauratie van een voormalige bisschopsresidentie in Zuid-Wales. Milly en Louis delen hun renovatie-avonturen en bieden een schat aan tips en inspiratie voor liefhebbers van historische gebouwen en interieurontwerp.
🚶🏻♀️ Wandel- of fietsroute
Verken de Veluwezoom fietsroute in Gelderland. Deze route van ongeveer 40 km biedt een mix van prachtige bossen, heidevelden en historische dorpjes. Ideaal voor een ontspannende dag in de natuur.
Veel plezier dit weekend
PROUDIES AMBASSADEURS
We zijn op zoek!
Schrijf je graag columns? Organiseer je graag evenementen? Dan hebben wij de perfecte kans voor jou! Wij zijn op zoek naar nieuwe ambassadeurs voor Proudies! Als ambassadeur van Proudies speel je een cruciale rol in het bevorderen van ons platform en het vergroten van onze naamsbekendheid. Deze functie is onmisbaar binnen het Proudies team, waarbij je kwaliteit waarborgt door waardevolle inhoudelijke feedback te geven. Je hebt de mogelijkheid om evenementen, lezingen en activiteiten voor onze lezers in jouw buurt te organiseren en columns te schrijven, afhankelijk van wat het beste bij jou past.
Daarnaast draag je onze missie uit in jouw omgeving en help je Proudies nationaal bekend te maken. Als dank voor jouw inzet krijg je gratis toegang tot onze hele academie en alle andere voordelen die Proudies biedt. Bovendien organiseren wij regelmatig bijeenkomsten voor ambassadeurs. Sluit je aan bij ons enthousiaste team en maak een verschil!
Ik heb interesse >
MEER VAN PROUDIES
🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen
📅 Bekijk onze cultuuragenda
Bekijk hier onze agenda
🤩 Word lid van Proudies
Klik hier voor meer informatie
🚀 Bekijk onze andere cursussen
💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures
🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt, Generaties aan de Dis en Alles waar ik nog niets van wist
Reply