• Proudies
  • Posts
  • ☕️ Heeft regelmatige lichaamsbeweging een positief effect op je geheugen?

☕️ Heeft regelmatige lichaamsbeweging een positief effect op je geheugen?

Regelmatige lichaamsbeweging staat bekend om zijn vele voordelen voor de fysieke gezondheid, zoals gewichtsverlies, verbeterde cardiovasculaire gezondheid en een verminderd risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten. Maar de voordelen van een consequente trainingsroutine reiken verder dan alleen het fysieke, met aanzienlijke voordelen voor cognitieve functies, met name het geheugen. Deze connectie tussen fysieke activiteit en mentale scherpte benadrukt het belang van lichaamsbeweging voor de algehele gezondheid van de hersenen en cognitieve duurzaamheid.

Author

Proudies Redactie
March 18, 2024

Goedemorgen.

Begin de dag goed met het laatste over welzijn, cultuur, en lifestyle. Zoals onze nieuwe lezersbrief of de raadsel van de week. Ontdek onze nieuwste cursussen, vacatures, lezingen, en exclusieve evenementen.

Daarnaast kondigen we met trots onze Crash Course Kunstgeschiedenis aan op 9 april, een exclusieve samenwerking met de Vrije Academie. Wees snel - de plaatsen vullen zich snel en zijn beperkt beschikbaar.

Fijne week!👋

Proudies Redactie

HIGHLIGHT
Heeft regelmatige lichaamsbeweging een positief effect op je geheugen?

Regelmatige lichaamsbeweging staat bekend om zijn vele voordelen voor de fysieke gezondheid, zoals gewichtsverlies, verbeterde cardiovasculaire gezondheid en een verminderd risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten. Maar de voordelen van een consequente trainingsroutine reiken verder dan alleen het fysieke, met aanzienlijke voordelen voor cognitieve functies, met name het geheugen. Deze connectie tussen fysieke activiteit en mentale scherpte benadrukt het belang van lichaamsbeweging voor de algehele gezondheid van de hersenen en cognitieve duurzaamheid.

CULTUUR
Proudies Tipt: Nieuwe dramaserie over de Tweede Wereldoorlog: “De Joodse Raad

Vorige week zondag was de eerste aflevering van de nieuwe serie “De Joodse Raad” te zien op NPO1. De serie, bekroond door de Volkskrant met vijf sterren, gaat over het in februari 1941 door de bezetter opgerichte orgaan, de Joodse Raad, dat communiceerde met de Joodse gemeenschap tijdens de oorlog. De serie volgt voornamelijk twee voorzitters van de Joodse Raad: David Cohen, vertolkt door Pierre Bokma, en Abraham Asscher, gespeeld door Jack Wouterse. De ethische spagaat waarin de Raad zich bevond wordt invoelbaar gemaakt: samenwerken met de bezetter om erger te voorkomen voor de Joodse gemeenschap. Dit historische verhaal wordt verweven met familiedrama, waarbij de relatie tussen vader David Cohen en dochter Virrie, vertolkt door Claire Bender, centraal staat in de serie. Terwijl Virrie langzaam de verzetskant op gaat, raakt David steeds meer geïsoleerd in zijn rol als voorzitter van de Raad.

Lees hier verder >

PROUDIES COLUMNS

Muzee Scheveningen

Lees hier de column van Ellie

Ouwe vriendinnen: Onmisbaar

Lees hier de column van Simone

IN SAMENWERKING MET ZUIDWESTER
"Anders zit je ook maar achter de geraniums"

In de maatschappij vindt een stille revolutie plaats, ver weg van de traditionele paden. Uit een recente studie van ABN AMRO blijkt dat een significant percentage van 60+'ers in Nederland kiest voor een actief arbeidsleven, lang na de conventionele pensioenleeftijd. Dit fenomeen, vaak aangeduid als 'The Great Unretirement', weerspiegelt een groeiende trend waarbij ouderen hun rijke ervaringen en onverminderde enthousiasme inzetten voor zowel betaalde als vrijwillige arbeid. Het World Economic Forum onderstreept deze beweging, waarbij wordt opgemerkt dat senioren werken zoeken die niet alleen financiële zekerheid bieden, maar ook sociale verbondenheid en persoonlijke voldoening.

VRAAG VAN DE WEEK
Verandering

Sinds onze levens niet meer zo lineair zijn, hebben we te maken met veranderingen die elkaar in rap tempo opvolgen.

Op welk gebied kom jij de grootste verandering tegen? Lichamelijk?

Professioneel? Psychisch? Relatie?

Onze vragen van de week zijn er om te triggeren; je na te laten denken over belangrijke thema’s in het leven. Deel jouw bevindingen en ervaringen met de Proudies redactie. Stuur een mail naar [email protected].

LIFESTYLE
Menno Hagemeijer en zijn boek 'Altijd op zoek naar een feestje’

Bijna tien jaar geleden overleed Julie; een van de kinderen wiens wens Menno Hagemeijer (56) de afgelopen jaren als vrijwilliger van Make-A-Wish Nederland heeft mogen verwezenlijken. Afgelopen januari verscheen het boek ‘Altijd op zoek naar een feestje’, waarmee zowel Menno als de moeder van Julie, Ellen Eerdhuijsen, de levenskracht en de energie van Julie een manier van voortleven bieden. Een uitkomst die Menno nooit voor mogelijk had gehouden toen hij begon als vrijwilliger bij de wensenstichting.

Lees verder >

PROUDIES X VRIJE ACADEMIE
Exclusief voor Proudies Lezers:
Crash Course Kunstgeschiedenis

Heb je altijd al meer willen weten over kunst? Dan is nu het moment om deel te nemen aan de crash course kunstgeschiedenis. In 60 minuten vat kunsthistoricus Krzysztof Dobrowolski-Onclin de hele kunstgeschiedenis voor je samen. Van de Oude Grieken en Romeinen tot moderne kunst. Alle kunstenaars, kunstwerken, stijlen en perioden die ertoe doen komen aan bod.

Na dit beknopte overzicht ben je helemaal voorbereid op je eerstvolgende tentoonstellingsbezoek. Meld je aan en maak het mee!

Nog maar een aantal plekken beschikbaar.

En nog wat praktische informatie:

  • Locatie: Vrije Academie / Huis Vasari, Herengracht 368, 1016CH, Amsterdam

  • Datum: 9 april 2024

  • Tijd: 13:30 - 14:30

  • Prijs €27,-*

*Prijs is inclusief koffie of thee naar keuze in Bar Vasari.

REIZEN
Levensvreugde in de Blue Zones: Samuele organiseert reizen naar Sardinië

Samuele, geboren in Rotterdam maar met ouders die beiden uit Sardinië komen, voelt een diepe verbondenheid met het eiland Sardinië en de levenswijze daar. Als enthousiaste sportliefhebber deed Samuele door de jaren heen intense ervaringen op, liep hij marathons en fietste hij bergen op. Hij ontdekte dat het zorgen voor zijn lichaam van essentieel belang was om niet alleen fysiek, maar ook mentaal gezond te blijven. Hij streefde naar een levensstijl die voorkomt dat hij uitgeput raakte, ziek werd en juist stralend en gezond bleef. Toevallig kwam Samuele in aanraking met de Blue Zone-filosofie, die draait om zelfzorg en het (onbewust) bevorderen van een lang en gezond leven. Deze filosofie sprak hem aan, omdat het niet alleen de fysieke gezondheid omvat, maar ook de mentale en sociale aspecten ervan. En laat nou net een van die Blue zones liggen in het geboortegebied van zijn ouders: Sardinië. 

RAADSEL VAN DE WEEK
Wie ben ik?
Ontcijfer de aanwijzingen om te onthullen wie deze iconische figuur is:

  1. In de jaren 80 liet ik Nederland lachen, mijn grappen gonsden door de lucht.

  2. "Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat,"

  3. Mijn alter ego was net zo geliefd, herkenbaar aan zijn pluizigwe snor en bolhoed.

  4. Ik nam afscheid van het toneel in 1999, maar mijn humor en typetjes blijven mensen inspireren.

Rara, wie ben ik?

Klik hier om het antwoord van vorige ‘Wie ben ik’ te bekijken en de winnaar van de cursus naar keuze.

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen

  • Lees hier al onze andere artikelen

🚀 Bekijk onze andere cursussen 

👩🏻‍💻 Schrijf je in voor onze online live lezingen of kijk ze terug

🌟 Ontdek een zinvolle en passend invulling van jouw vrije tijd

 💼 Onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts

Reply

or to participate.