Goedemorgen,

Soms is het de kunst om anders te kijken. Naar het leven, naar jezelf, en naar wat mogelijk is — juist in deze fase. Niet alles hoeft groots of meeslepend te zijn: echte verandering begint vaak met een kleine verschuiving. Een houding. Een gedachte. Een keuze voor optimisme.

In deze editie ontdek je waarom optimisme volgens onderzoekers niet alleen bijdraagt aan een gelukkiger leven, maar ook aan een gezonder en langer bestaan. Verder vind je inspiratie om met meer aandacht te bewegen, creatiever te leven, en stil te staan bij wat voor jou betekenisvol is. Van cultuurtips tot reisverhalen, van onze favoriete series tot een prachtige column over rouw.

🎧 Ook tippen we een indringende podcast over online stalking, en kun je je inschrijven voor het gratis vragenuurtje over grootouderschap dat we samen met Tilburg University organiseren.

🧭 En zoek je nog inspiratie voor de zomer? Bekijk dan zeker even onze activiteiten — van stadswandelingen tot lezingen en workshops. Wees er snel bij, want veel sessies zitten al bijna vol!

Fijne week!

De redactie van Proudies

PS: Los jij ons raadsel van de week op? Dan maak je kans op een gratis jaarabonnement!

HIGHLIGHT

Het geheim van optimisme

Wanneer u denkt aan de sleutels tot gezond ouder worden, denkt u waarschijnlijk aan groenten, bewegen en genoeg slaap. Maar steeds vaker wijst wetenschappelijk onderzoek op een verrassend krachtig ingrediënt: optimisme.

Lees hier verder >

GEZOND OUD

Waar blijft de anti-verouderingspil?

Al eeuwenlang zijn mensen gefascineerd door de vraag hoe we veroudering kunnen stoppen. Zo baadde Cleopatra dagelijks in zure ezelinnenmelk om de veroudering van haar huid tegen te gaan en zijn er tegenwoordig allerlei anti-verouderingscrèmes op de markt. Maar waar blijft die magische pil?

Lees hier het hele artikel →

WORK-OUT MONDAY

Workout Monday: Barre, thuisworkout voor kracht en balans

Een stoel. Een matje. Tien minuten. Meer heeft u niet nodig voor deze stijlvolle, effectieve workout die lichaam en geest versterkt. Barre – geïnspireerd op klassieke ballettraining – verovert sinds kort ook de huiskamers van actieve 60-plussers. En terecht: deze workout combineert kracht, lenigheid, balans en elegantie, en is perfect aan te passen aan elk niveau.

Lees hier verder

PROUDIES TIPT

Onze Proudies-selectie: de 7 beste series van 2025

2025 is nog maar halverwege, maar de televisie heeft ons al veel gegeven: series die ons aan het denken zetten, series die ons laten lachen of huilen, en series die simpelweg betoverend mooi zijn gemaakt. Wij selecteerden – met liefde en zorg – de zeven series die wat ons betreft het verschil maken. Grote internationale hits én verrassend sterke Nederlandse titels. Voor in het weekend, of gewoon doordeweeks met een goed glas wijn.

Lees hier verder

REIZEN

Madeira - Het Hawaï van Europa

Het Hawaï van Europa, zo wordt Madeira vaak genoemd, dankzij de groene bergen, vulkanische landschappen en diepe valleien. En het goede nieuws: het eiland ligt op slechts vier uur vliegen, in plaats van de bijna twintig uur die nodig is om Hawaï te bereiken. Madeira, dat bij Portugal hoort en in de Atlantische Oceaan ligt, is al lang een toevluchtsoord voor rustzoekers en wandelaars. Maar de nieuwe generatie reizigers komt niet alleen meer voor de natuur, maar ook voor designhotels, historische wijnboerderijen en een opkomende culinaire scene. Proudies zet de mooiste plekken op een rij die je zeker niet mag missen.

Lees hier verder

CULTUUR

Licht, kleur en lef: ontdek het Nederlandse impressionisme in Museum de Fundatie

Zomer in Nederland. De dagen zijn lang, het licht is zacht, en de natuur schittert in haar volle glorie. Wat is er dan mooier dan een dag vol kunst, reflectie en verwondering? Deze zomer biedt Museum de Fundatie in Zwolle precies dat met een bijzondere tentoonstelling: ‘Nederlands impressionisme – van Israels tot Ansingh’, te zien van 27 juni t/m 17 augustus 2025.

Lees hier verder

PROUDIES ABONNEMENT

Ontdek het Proudies abonnement

Je bent toe aan iets nieuws. Meer verdieping, meer inspiratie, meer verbinding. Met het Proudies-abonnement krijg je onbeperkt toegang tot cursussen, activiteiten en een community van gelijkgestemden. Je ontdekt hoe je deze levensfase bewust en energiek vormgeeft, op jouw manier.

Word lid en geef jezelf die frisse start.

START VANDAAG →

CULTUUR

A Deeper Shade of Soul – de h3h biënnale 2025 in Oosterhout

Van 21 juni tot en met 3 augustus 2025 vindt in Oosterhout de vierde editie plaats van de h3h biënnale, een internationale kunstmanifestatie die kunst, spiritualiteit en ambacht samenbrengt in de bijzondere setting van de Heilige Driehoek. Onder de titel A Deeper Shade of Soul worden bezoekers meegenomen in een verstillende, gelaagde ervaring waarin hedendaagse kunstenaars reflecteren op eeuwenoude kloosterwaarden én actuele maatschappelijke vraagstukken.

Lees hier verder

🍿FILMTIP

Een sequel met ambitie: 28 Years Later

Op 20 juni 2025 ging 28 Years Later wereldpremière in de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk – bijna exact 23 jaar na de legendarische reeksopener uit 2002, 28 Days Later. Het is de langverwachte reünie van regisseur Danny Boyle en scenarioschrijver Alex Garland, en vormt de eerste aflevering van een nieuwe trilogie .

Lees hier verder

TIJDMAKER

Het late meesterschap van Etel Adnan

Door de lens van het landschap vond zij haar vrijheid als dichter, schilder, denker. Pas op latere leeftijd groeide Etel Adnan uit tot een cultureel fenomeen. Haar werk is een stille explosie van kleur, een verzet tegen versnippering, en een ode aan het bestaan zelf.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Geluk hoeft geen grote opgave te zijn

Soms lijkt het alsof geluk een verre bestemming is die alleen bereikbaar is met grote levensveranderingen: een nieuwe baan, een sabbatical in de bergen of het perfect in balans brengen van werk en privé. Maar juist in tijden waarin het leven overweldigend voelt - door nieuws, verantwoordelijkheden of persoonlijke zorgen – is het waardevol om te beseffen dat welzijn vaak in de kleinste dingen zit.

Lees hier verder >

COLUMN

Rouw

We schelen twee jaar, mijn vriendin en ik. We groeiden op in dezelfde tijd en in ditzelfde land. Na de lagere school volgden we hetzelfde vervolgonderwijs en kozen daarna een studie die bij ons paste. Beiden vonden we een geliefde waar we ons leven mee wilden delen. 

En daarmee stopt elke gelijkenis. Want, terwijl het mijn werk werd om mensen die rouwen te ondersteunen, werd haar leven getekend door verlies. 

LEES HIER VERDER >

PROUDIES BOEKENTIP

Tandenjager – Auke Hulsts

Sommige romans lezen als een avontuur, andere als een les, en weer andere nestelen zich in je onderbewustzijn om daar langzaam hun sporen achter te laten. Tandenjager, de nieuwste roman van Auke Hulst, doet het allemaal. Dit grimmige, stijlvolle en verontrustend actuele boek neemt de lezer mee naar het begin van de 19e eeuw, naar de slagvelden van Europa, waar het leven goedkoop is en tanden een kostbaar bezit.

Lees hier verder >

PROUDIES VRAAGT

Vraag van de week

🎧 PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen, workshops & activiteiten die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat en plan je volgende activiteit samen met ons. Wees er snel bij want er zijn nog maar weinig plekken!

🎟 Leden van het Proudies Abonnement doen gratis mee en kunnen zich inschrijven via de Huddle. Geen lid? U kunt ook losse kaartjes kopen via onze website.

RAADSEL VAN DE WEEK

Rara wie ben ik?

🔎 Hint 1:
Ik werd geboren in een klein Oostenrijks dorp, maar de wereld zou mijn podium worden.
🇦🇹🎶🌍

🔎 Hint 2:
Als kind speelde ik liever piano dan met poppen. Voor mijn tiende componeerde ik mijn eerste werk.
🎹🧒🎼

🔎 Hint 3:
Mijn talent bracht me aan het Weense hof, waar zelfs keizers stil werden als ik speelde.
👑🎻🤫

🔎 Hint 4:
Mijn broer werd wereldberoemd. Maar ik? Ik moest mijn muziek op de achtergrond laten klinken.
👦🌟🫥

🔎 Hint 5:
Pas eeuwen later ontdekten mensen mijn brieven, mijn manuscripten – en mijn briljante geest.
📜🕯️💡

👉 Ra ra, wie ben ik?

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt