Goedemorgen,

Soms zit het goede leven niet in grootse plannen, maar in de mensen die naast je lopen. In een onverwacht gesprek, een helpende hand of het gevoel dat je ergens bij hoort. Deze week staat daarom in het teken van verbinding: met anderen, met jezelf, en met de wereld om je heen.

Ook kijken we naar wat ons veerkrachtig houdt. Waarom helpt bewegen wanneer je veel piekert? Waarom slapen we juist in de zomer soms zo slecht? En hoe zorgen we ervoor dat langer leven niet alleen meer jaren betekent, maar vooral meer jaren waarin we kunnen blijven meedoen?

Je leest deze week onder meer:

🌟 Highlight – Waarom sterke relaties misschien wel het beste recept zijn voor een lang en gelukkig leven
🌊 Reizen – De Sloveense Rivièra en het rustige, verfijnde Lucca
💛 Proudies Portret – Hoe Pien van een moeilijke periode een platform voor verbinding maakte
💼 Werk – Doorwerken na de AOW en een nieuw leven opbouwen wanneer het werk verandert
🖼 Cultuur – Roald Dahl, hiphop, The Beatles, fotografie, film, schilderkunst en spannende undercoververhalen
🧠 Gezond oud – Over bewegen, piekeren, zomernachten, bloedsuiker en gezond ouder worden
💪 Workout Monday – Sterker worden voor de bewegingen die je iedere dag maakt
🎓 Club Proudies – Het kennismakingswebinar, de persona test, de Boekenclub en De Vitaal Proudies Dag
📚 Activiteiten – Van Amsterdamse grachten en Gaudí tot online lezingen en nieuwe puzzels

PS. Zin om je hersenen op een leuke manier aan het werk te zetten? Op onze nieuwe puzzelpagina vind je iedere week verse uitdagingen: van een sudoku en kennisquiz tot een nieuwe Wordle. Gewoon lekker puzzelen, zonder prestatiedruk.

HIGHLIGHT

Het goede leven bouw je samen

Wat houdt ons gelukkig en gezond wanneer we ouder worden? Een van de langstlopende onderzoeken naar het menselijk leven geeft een verrassend eenvoudig antwoord: niet ons inkomen, onze status of het aantal successen op ons cv, maar de mensen met wie we ons werkelijk verbonden voelen.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

De Sloveense Rivièra: klein van formaat, groots in karakter

De kust van Slovenië behoort tot de kortste van Europa. Toch ontvouwt zich tussen Italië en Kroatië een opmerkelijk compleet mediterraan landschap van Venetiaanse steden, beschermde kliffen, eeuwenoude zoutpannen en een keuken die steeds nadrukkelijker van zich laat horen.

Lees hier het hele artikel →

PROUDIES PORTRET

Van ziekte naar sociale tech-start-up: hoe Pien (63) met Stamps mensen verbindt

“Niemand zou alleen moeten komen te staan op de momenten die ertoe doen in het leven.” Dat is de missie van Pien de Ruig, oprichter van Stamps. Wat begon als een manier om haar weg door ziekte en herstel vast te leggen tijdens haar derde kankerdiagnose, groeide uit tot een digitaal platform waarop inmiddels meer dan 80.000 mensen schrijven, delen, steun ontvangen en elkaar helpen.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

De geheime wereld achter Roald Dahl: schrijver, spion en controversieel genie

Bij de naam Roald Dahl denken de meeste mensen meteen aan reusachtige perziken, chocoladefabrieken, slimme kinderen en buitengewoon onaangename volwassenen. Met boeken als Sjakie en de chocoladefabriek, Matilda, De GVR en De Griezels groeide Dahl uit tot een van de beroemdste en meest gelezen kinderboekenschrijvers ter wereld. Zijn verhalen zijn grappig, spannend en vaak heerlijk gemeen. Maar achter de fantasierijke schrijver ging een veel ingewikkelder persoon schuil.

Klik hier voor meer informatie →

CULTUUR

Legends – gewone douaniers in een levensgevaarlijk dubbelspel

Wat gebeurt er wanneer doodgewone douanemedewerkers plotseling een compleet nieuw leven moeten aannemen? In de Britse Netflix-serie Legends worden brave ambtenaren op pad gestuurd om de gevaarlijkste drugsbendes van het land te infiltreren. Het opmerkelijkste aan dit spannende verhaal: het is gebaseerd op ware gebeurtenissen.

Lees hier verder >

CULTUUR

Hiphop laat zich niet begrenzen: ‘Hip Hop Is’ in het Groninger Museum

Graffiti op treinen, portretten van rapiconen, monumentale muurschilderingen, sculpturen, mode en bewegend beeld: in de tentoonstelling Hip Hop Is presenteert het Groninger Museum hiphop niet als muziekgenre, maar als een wereldwijde beeldtaal. Het resultaat is een energieke en gelaagde tentoonstelling over creativiteit, verzet, identiteit en de vrijheid om je eigen plek op te eisen.

Lees hier verder >

WERK

Doorwerken na de AOW: de wil is er, nu de werkvloer nog

De dag waarop je AOW ingaat, wordt nog vaak behandeld als een onvermijdelijke einddatum. Het contract stopt, er is een afscheidsborrel en daarna begint het pensioen. Maar wat als je helemaal niet klaar bent met werken? Wat als je nog energie hebt, plezier beleeft aan je vak of je ervaring graag wilt overdragen?

Voor een groeiende groep mensen is pensioen niet het abrupte einde van hun werkzame leven, maar het begin van een nieuwe fase. De Alliantie Doorwerkers publiceert nu de eerste tussenresultaten van een landelijk onderzoek naar deze groep. De belangrijkste conclusie: doorwerkers zelf zijn vaak gemotiveerd en vitaal. De grootste hindernissen zitten meestal in de organisatie om hen heen.

Lees hier verder >

Maak kennis met Club Proudies

De derde levensfase is een fase om iets van te maken. Club Proudies helpt je daarbij. Als lid begin je meteen met het Proudies Programma, dat we ontwikkelden in samenwerking met wetenschappers van verschillende Nederlandse universiteiten, waaronder Tilburg University en Maastricht University. Twaalf maanden lang krijg je elke week een nieuwe les die je luistert als een podcast, over alles wat er in deze fase toe doet: van je identiteit en je tijd tot vitaliteit, relaties en creativiteit.

Daarnaast volg je alle cursussen, duik je in de kennisbank en schuif je gratis aan bij collegetours, online lezingen, boekenclubs en activiteiten door het hele land, van een ochtend in een museum tot een avond over kunst. Voor €199 doe je een heel jaar mee.

Ken je iemand voor wie dit relevant is? Stuur het gerust door.

GEZOND OUD

Waarom bewegen juist helpt als je snel piekert of somber wordt

Sommige mensen worden sterker geraakt door zorgen, tegenslagen en onzekerheid dan anderen. Psychologen spreken in dat geval soms van een hoge negatieve affectiviteit. Dat is geen psychische stoornis en ook geen teken van zwakte. Het kan iemand wel kwetsbaarder maken voor langdurige stress, angst en depressieve klachten. Onderzoek laat zien dat regelmatig bewegen hier een krachtig tegenwicht aan kan bieden.

Lees hier verder >

GEZOND OUD

Waarom slapen we slechter in de zomer?

De zomer lijkt het ideale seizoen om uit te rusten. Toch lig je tijdens warme, lichte nachten misschien langer wakker, slaap je onrustiger of word je veel te vroeg wakker. Dat ligt niet alleen aan de temperatuur. Ook daglicht, een veranderend ritme en gezellige zomeravonden hebben invloed op je nachtrust.

Lees hier verder >

IN SAMENWERKING MET ABBOTT

Grip op Gezondheid

Eén op de drie mensen boven de 45 krijgt ooit met diabetes type 2 te maken, en toch weten verrassend veel mensen niet precies wat het inhoudt. In onze nieuwe gids Grip op Gezondheid, die we samen met Abbott FreeStyle Libre maakten, leggen we in heldere taal uit wat er in je lichaam gebeurt, wat de cijfers betekenen en welke kleine, haalbare stappen je vandaag al kunt zetten. Want je bloedsuiker is geen rapportcijfer. Het is informatie. Achterin vind je bovendien een logboek waarmee je een week lang je eten, beweging, slaap en stress bijhoudt, zodat je je eigen patronen leert herkennen. Download de gids en ontdek hoe je zonder jezelf de maat te nemen meer grip krijgt op je gezondheid.

Lees hier verder >

COLLEGETOUR

Ben jij erbij op De Vitaal Proudies Dag?

Samen met het platform Vitaal oud worden organiseert Proudies een inspirerende en verbindende dag op het prachtige Landgoed Mariënwaerdt in Beesd: De Vitaal Proudies Dag.

Tijdens deze volledig verzorgde dag staat vitaal, energiek en bewust ouder worden centraal. Je volgt workshops en lezingen over onder andere beweging, het brein en bewust leven. Je krijgt praktische inzichten, inspiratie en handvatten om fysiek fit, mentaal sterk en met plezier in het leven te blijven staan.

Daarnaast is er volop ruimte voor ontmoeting en verbinding. Je ontmoet andere Proudies, wisselt ervaringen uit en voert mooie gesprekken in een ontspannen en warme sfeer.

De dag is inclusief hapjes, drankjes en lunch. We sluiten samen af met een gezellige borrel.

📍 Landgoed Mariënwaerdt, Beesd
📅 Zaterdag 26 september
⏰ 11.00 - 16.00 uur
🎟 50 euro incl. lunch en borrel | Club Proudies leden ontvangen 50% korting

Er is slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang met aanmelden.

Ben je lid van Club Proudies? Kijk dan bij Evenementen in de Club Proudies omgeving voor meer informatie en om gebruik te maken van je korting.

REIZEN

Lucca: bella e buona!

Midden in de glooiende heuvels van Toscane ligt het prachtige Lucca. Het is niet alleen de stad van de honderd kerken en torens, maar ook een plek met minstens zoveel bijzondere bezienswaardigheden. Waar omliggende steden zoals Florence en Pisa vaak worden overspoeld door massatoerisme, behoudt Lucca haar authentieke, rustige en verfijnde ambiance. Proef deze sfeer en ontdek zelf wat la dolce vita – het zoete leven – echt betekent!

Lees hier verder >

CULTUUR

Westlands Museum, Honselersdijk

'De Glazen Stad' ofwel ‘Het Westland’, staat vooral bekend om zijn duizenden kassen waar bloemen, groente, fruit en sierplanten worden gekweekt. Het gebied tussen Den Haag, Delft en Rotterdam werd al bewoond vóór de Romeinse tijd. Ten tijde van de Middeleeuwen stonden er in het Westland zeventien kastelen die werden bewoond door adellijke families. Een van die bewoners was stadhouder Frederik Hendrik (1584-1647), prins van Oranje, graaf van Nassau en Heer van Naaldwijk.

Lees hier verder >

CULTUUR

The Invite: wat blijft er over wanneer een huwelijk vooral gewoonte is geworden?

Er zijn relaties die eindigen met een harde klap. Andere verdwijnen bijna ongemerkt. Niet doordat de liefde volledig weg is, maar doordat irritaties, routines en kleine teleurstellingen langzaam meer ruimte innemen dan nieuwsgierigheid naar elkaar. In The Invite, de nieuwe film van Olivia Wilde, wordt zo’n ingeslapen huwelijk gedurende één lange avond onder een vergrootglas gelegd.

Lees hier verder >

CULTUUR

Aan de oevers van de tijd: Robert Zandvliet laat het landschap langzaam verdwijnen

In het Fries Museum ontvouwt zich dertig jaar kunstenaarschap van Robert Zandvliet. Zijn schilderijen bevinden zich ergens tussen landschap en abstractie, tussen herinnering en waarneming. Wie de tijd neemt, ontdekt hoe een weg, een waterkant of een pol riet kan veranderen in een bijna meditatieve ervaring.

Lees hier verder >

WORKOUT MONDAY

Een 20-minuten workout om sterker te worden voor alledaagse bewegingen

Een boodschappentas optillen, een zware deur openduwen of een stoel aanschuiven: we gebruiken onze spieren de hele dag. Met deze eenvoudige Workout Monday train je de duw- en trekbewegingen die je daarbij nodig hebt.

Lees hier het hele artikel →

COLUMN

Hij en zij, samen één

Hij en zij, samen één. Hij, haar tegenpool. Zij zijn tegenpool. De plus en de min. Het trekt elkaar aan. De tegenpolen maken dat het stroomt. En ja, het stroomt bij hen. In voor- en tegenspoed. In vreugde en verdriet.

Lees hier verder

CULTUUR

Kijken met nieuwe ogen: Stephan Vanfleteren tussen de oude meesters

In het Mauritshuis gaat hedendaagse fotografie een indringend gesprek aan met Vermeer, Rembrandt en hun tijdgenoten. Voor Pentimenti maakte de Belgische fotograaf Stephan Vanfleteren zestien werken die niet in een aparte tentoonstellingszaal hangen, maar midden tussen de vaste collectie. Het resultaat laat je kijken, twijfelen en opnieuw beginnen.

Lees hier verder

WERK

Een nieuw leven na het werk

We hebben er bijna ongemerkt een nieuwe levensfase bij gekregen. William Bridges helpt begrijpen waarom die vrijheid soms zo onrustig voelt en waarom een platform als Proudies voorziet in iets waarvoor de samenleving nog nauwelijks woorden, rituelen of instituties heeft.

Lees hier verder →

GEZOND OUD

Langer leven is mooi. Beter leven is de echte winst.

We worden ouder dan ooit. Dat is op zichzelf prachtig nieuws. Maar de grote vraag is niet alleen: hoeveel jaren krijgen we erbij? De vraag is vooral: hoe blijven die jaren van ons? Jaren waarin we kunnen blijven bewegen, leren, werken, liefhebben, reizen, zorgen, ontdekken en meedoen.

Lees verder →

PROUDIES ACTIVITEITEN

Proudies Activiteiten deze maand

Een gevarieerd programma met lezingen, workshops en activiteiten die verdiepen en verbinden. Altijd inhoudelijk sterk, met volop ruimte voor ontmoeting.

Bezoek onze website hier voor de volledige agenda en alle activiteiten door het jaar heen.

PROUDIES SPELLEN

🧩 Elke week nieuwe uitdagingen

We hebben een speciale puzzelpagina in het leven geroepen voor iedereen die graag de hersenen laat kraken.

Los een sudoku op, test je algemene kennis met de quiz of raad het woord in onze Wordle. Puzzelen is niet alleen leuk en ontspannend, maar houdt ook je brein actief en scherp.

Elke week staan er weer nieuwe uitdagingen voor je klaar. Geen prestatiedruk, gewoon lekker puzzelen in je eigen tempo

👉 Neem een kijkje op onze puzzelpagina

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven