Goedemorgen,

Nu het jaar langzaam tot het einde komt, willen we je bedanken.
Omdat je leest. Meedenkt. Deel uitmaakt van Proudies.

De wereld verandert en de manier waarop we ouder worden verandert mee. Toch blijft het beeld van 60+ vaak achter. Wij geloven dat het anders kan. Met meer nuance, meer ruimte en meer verhalen die recht doen aan ervaring, wijsheid en levenslust.

Ook in 2026 blijven we die verhalen vertellen. Met nieuwe artikelen, podcasts en onderzoeken, en met plannen voor meer activiteiten en ontmoetingen door het hele land. Meer beweging, meer verbinding en meer aandacht voor hoe je deze levensfase op jouw manier vormgeeft.

Dank voor je nieuwsgierigheid, je tijd en je betrokkenheid.
We wensen je warme feestdagen en een nieuw jaar met rust, inspiratie en betekenis.

Deze week lees je onder meer:

🧠 Highlight – Het brein kent zijn eigen levensfasen (en die lopen anders dan gedacht)
🎄 Lifestyle – De feestdagen: samen, maar niet voor iedereen hetzelfde
🍽️ Weektoppers – Van Beef Wellington tot film-, boek- en wandeltips
🌍 Reizen – De mooiste plekken van Europa in 2026 & winterse uitstappen
💪 Workout Monday – 20 minuten trainen voor dagelijkse kracht
🎙️ Podcast – De Kunst van het Doorgeven live vanuit het Van Gogh Museum
🎨 Cultuur – Tentoonstellingen die 2026 kleur geven & films die raken
🧭 Gezond oud – Reflectie, rust en sterker het nieuwe jaar in
💬 In gesprek met – Bard Bothe (85) & een portret van Warren Buffett
💻 Digitaal – Wearables, gezondheid & kijken met gezond verstand

🎄 Fijne week,

De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

Het brein kent zijn eigen levensfasen — en die lopen anders dan we dachten

We zijn gewend ons leven in te delen in duidelijke hoofdstukken. Kindertijd, volwassenheid, ouderdom. Maar ons brein volgt een ander ritme. Minder lineair. Minder voorspelbaar. En — zo blijkt uit nieuw grootschalig onderzoek — met een aantal verrassend scherpe breuklijnen.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

De feestdagen: samen, maar niet voor iedereen hetzelfde

De feestdagen worden vaak aangekondigd als een hoogtepunt van het jaar. Lichtjes in de straten, lange tafels, volle glazen, herinneringen die zich bijna vanzelf aandienen. Het is de tijd waarin samenzijn centraal staat. Waarin agenda’s even wijken voor familie, vrienden en tradities die al jaren meegaan. En ja, voor veel mensen zijn het oprecht mooie dagen. Dagen van vertraging. Van gesprekken die anders niet gevoerd worden. Van lachen om oude verhalen die ieder jaar net iets anders klinken. Maar niet voor iedereen voelt deze periode licht.

Voor sommigen brengen de feestdagen juist een scherp randje met zich mee. Omdat iemand ontbreekt aan tafel. Omdat een partner, een broer, een ouder er niet meer is. Of omdat het sociale netwerk kleiner is geworden dan vroeger, soms bijna ongemerkt. Wat voor de buitenwereld een feest lijkt, kan van binnen juist confronterend zijn.

Dat maakt de feestdagen geen probleem, maar wel gelaagd.

Lees hier verder >

REIZEN

De mooiste plekken van Europa in 2026

Bij Proudies kijken we graag vooruit. Niet omdat we moeten, maar omdat juist deze levensfase ruimte biedt om bewuster te kiezen: voor kwaliteit, betekenis en beleving. Dat geldt ook voor reizen. Daarom waren we meteen gegrepen door de recente selectie van Condé Nast Traveller: The Best Places to Go in Europe in 2026.

Lees hier het hele artikel →

WORKOUT MONDAY

Een 20-minuten workout om sterker te worden voor alledaagse bewegingen

Sterk zijn betekent niet dat je zware gewichten moet tillen of intensief moet trainen. Sterk zijn betekent vooral dat dagelijkse bewegingen makkelijker en comfortabeler aanvoelen. Opstaan uit een stoel, boodschappen dragen, een pan verplaatsen of iets uit een hoge kast pakken – je doet het elke dag.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

Kijken met nieuwe ogen: de tentoonstellingen die 2026 kleur geven

Er zijn jaren waarin kunst vooral bevestigt wat we al weten. En er zijn jaren waarin tentoonstellingen iets openbreken: ideeën, beelden, overtuigingen. 2026 lijkt zo’n jaar te worden. Niet luid of opzichtig, maar gelaagd en onderzoekend. Van kleur en licht tot identiteit, ambacht en mannelijkheid – de museale agenda van 2026 nodigt uit tot langzaam kijken en ruim denken. Alsof musea ons willen voorbereiden op een wereld waarin nuance opnieuw waarde krijgt.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

Koken in een cabin in the woods

Een cabin in the woods is geen plek voor ingewikkelde recepten of keukengadgets. Het is een plek waar tijd vertraagt, waar maaltijden onderdeel worden van het ritme van de dag, en waar eenvoud plots luxe voelt. Wat eet je als je weg bent van supermarkten, bezorgdiensten en overvolle koelkasten? Het antwoord: gerechten die je thuis met aandacht maakt, en daar met gemak eet. Zodat jij kan genieten van het geknisper van de kachel, een goed boek en misschien een lekker glaasje wijn terwijl het eten langzaam gaart.

Lees hier verder

GEZOND OUD

Waarom bewust reflecteren ons helpt het nieuwe jaar met meer rust te beginnen

Aan het einde van het jaar ontstaat er vaak een merkwaardige spanning. De agenda loopt vol met diners, verjaardagen en familiebijeenkomsten, terwijl er tegelijk een verlangen sluimert naar stilte. Naar even niets hoeven. Naar begrijpen wat dit jaar eigenlijk betekend heeft: voordat het onherroepelijk verdwijnt in het volgende.

Lees hier verder →

PROUDIES PORTRET

Hoe Warren Buffett het aanpakte

Op 3 mei 2025, in Omaha, deed Warren Buffett iets wat zelfs doorgewinterde Berkshire-aandeelhouders niet gewend waren: hij verraste de zaal. Na zestig jaar aan het roer kondigde hij aan dat hij eind 2025 zou stoppen als CEO van Berkshire Hathaway, en dat vice-chair Greg Abel het stokje zou overnemen.

Lees hier het hele artikel →

IN GOED GESPREK MET..

Bard Bothe (85) over zijn boek LEF: Voor wie gelooft dat jong blijven een keuze is

Bard Bothe (85) omschrijft zichzelf als een kind dat volop geniet van het leven en de wereld met verwondering bekijkt. Hij moedigt iedereen aan om het leven als een avontuur te zien en open te staan voor nieuwe ervaringen. De ondertitel van zijn boek LEF is: "Voor wie gelooft dat jong blijven een keuze is." Daarover krijgt hij vaak de vraag: “Dat kun je niet menen dat jong blijven een keuze is?” Bard is daar echter heel duidelijk in: “Ja, dat meen ik echt. Ik geloof echt dat heel veel in het leven een keuze is.”

Lees hier verder

DIGITAAL

Wearables en gezondheid: waardevolle inzichten, mits met gezond verstand gebruikt

Wearables zijn de afgelopen jaren uitgegroeid tot populaire hulpmiddelen om inzicht te krijgen in onze gezondheid en leefstijl. Apparaten zoals de Oura Ring, WHOOP en Apple Watch meten continu lichaamsdata en vertalen die naar overzichtelijke scores en trends. Ze beloven meer grip op slaap, beweging, stress en herstel. Maar wat leveren deze metingen nu écht op, en waar schuilt het risico van te veel meten?

Lees hier verder

REIZEN

Hoe ver zou jij reizen voor een Weihnachtsmarkt?

Terwijl de geur van glühwein, geroosterde kastanjes en kaneel dit jaar weer de winterse lucht vult, zijn kerstmarkten uitgegroeid tot veel meer dan lokale koopjesbeursjes. Wat ooit begon als een simpele manier om in de late middeleeuwen essentiële levensmiddelen te verkopen, is nu een fenomeen dat mensen van heinde en verre trekt.

Lees hier verder

CULTUUR

Sentimental Value: wervelend familiedrama over een oude regisseur en zijn dochters

Er zijn films die u vooral bewondert om hun vorm, en films die u vooral voelt omdat ze ongemakkelijk dicht bij het echte leven komen. Sentimental Value, de nieuwe film van de Noorse regisseur Joachim Trier, doet allebei. Het is een rijk, gelaagd familiedrama over wat er gebeurt wanneer liefde, kunst en herinnering door elkaar gaan lopen en wanneer iemand die ooit afwezig was, ineens weer het middelpunt van het gezin wil worden.

Lees hier verder >

CULTUUR

De kunst van het doorgeven

Wat blijft er over, als het doek is geschilderd? Als de kunstenaar is gestorven, de tijd verder is gegaan, en de wereld het werk heeft omarmd? Met De Kunst van het Doorgeven lanceert Proudies een nieuwe podcastserie die niet kijkt naar kunst als eindpunt, maar als begin. Een serie over mensen die — vaak buiten beeld — zorgen dat cultureel erfgoed niet verdwijnt, maar wordt beschermd, gekoesterd en doorgegeven aan volgende generaties.

Lees hier het hele artikel →

LIFESTYLE

Wat kun jij je herinneren?

Je denkt misschien dat je je leven kent. Dat je weet waar je vandaan komt, welke momenten je gevormd hebben, welke keuzes bepalend waren. Maar herinneringen zijn geen archiefkast met keurig gelabelde mappen. Ze zijn levend, veranderlijk, selectief. En vaak laten ze zich pas zien wanneer je de tijd neemt om echt terug te kijken.

Lees hier het hele artikel →

🙌 Ontdek Club Proudies

Club Proudies is er voor jou als je nieuwsgierig wilt blijven, nieuwe stappen zet en je wilt blijven ontwikkelen. Een plek om te leren, te ontmoeten en samen te reflecteren.

Als lid krijg je:

• Toegang tot alle lezingen (live én terug te kijken wanneer het jou uitkomt)

• Inspirerende cursussen en Proudies Persona test

• Vragenuurtjes met experts over gezondheid, zingeving en werk

• Een betrokken community van gelijkgestemden

Dit staat er binnenkort op de agenda

• 5 jan – Proudies digitaal: Haal het meeste uit Canva

• 19 jan – Een nieuw jaar, een nieuwe ronde? (vragenuurtje)

• 20 jan – Online lezing: Bruisend Bourgondië

• 23 jan – ☕ Proudies Café: Generaties

• 26 jan – Proudies Boekenclub: De privédetective

• 17 feb – Droom weg bij de eigenzinnige kunst van Chagall

🎁 Nu extra
Bij je aanmelding ontvang je gratis het Proudies eBook (t.w.v. €14,95).

⏰ Nog 2 weken
Per 1 januari 2026 passen we onze prijzen aan:

• Maandabonnement: €14,99 (nu €11,99)

• Jaarabonnement: €149 (nu €119)

Meld je nu aan en behoud blijvend het lagere tarief.
Ben je al lid? Dan verandert er niets.

👉 Probeer Club Proudies 7 dagen gratis

CULTUUR

MuZEEum, Vlissingen

Zeeland is dé provincie van zeevaarders, vanuit de Zeeuwse havens vertrokken eeuwenlang schepen om onbekende werelden te ontdekken. Ik heb ooit een paar dagen in een hotel aan de Boulevard De Ruyter gelogeerd en ik vond het fantastisch mooi om vanuit mijn hotelkamer de zeeschepen voorbij te zien varen. 's Morgens na het ontbijt maakte ik een lange wandeling over de boulevard met als eerste het Keizersbolwerk om te genieten van het uitzicht.

Lees hier verder

LIFESTYLE

Waarom terugkijken je vooruit helpt

Er zijn momenten waarop vooruitkijken wordt overschat. Terwijl agenda’s zich vullen met plannen en voornemens, kan juist het terugblikken op het afgelopen jaar je iets geven wat geen enkele to-do lijst biedt: helderheid. Niet om te blijven hangen in wat was, maar om scherper te zien wat voor jou van waarde is.

Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Raadsel van de week

Antwoord van deze week

Het juiste antwoord is: Cleopatra.

Cleopatra VII was koningin van Egypte, politiek strateeg en een van de meest tot de verbeelding sprekende vrouwen uit de geschiedenis. Meertalig, diplomatiek scherp en nauw verbonden met twee grootmachten van haar tijd: Rome (via Julius Caesar en Marcus Antonius). Haar leven en dood blijven tot op de dag van vandaag inspireren — en fascineren.

Raadsel van de week

Ra ra, wie is het?
We geven u vier nieuwe aanwijzingen over één historische persoon:

1️⃣ Hij begon zijn leven in armoede en onzekerheid, maar wist zich met discipline, visie en doorzettingsvermogen omhoog te werken — tegen alle verwachtingen in.

2️⃣ Zijn naam werd synoniem met macht en grootsheid, maar achter de façade schuilde een man die worstelde met loyaliteit, controle en eenzaamheid.

3️⃣ Hij veranderde de loop van de Europese geschiedenis ingrijpend, niet alleen door oorlog, maar ook door hervormingen in recht, bestuur en onderwijs.

4️⃣ Tot op de dag van vandaag verdelen zijn daden de meningen: visionair voor de één, meedogenloos voor de ander.

👉 Ra ra, wie is het?
Stuur uw antwoord naar [email protected]. Volgende week het antwoord — en een nieuw raadsel.

Succes!

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven