Goedemorgen,

Wist je dat op deze dag in 1876 het allereerste telefoongesprek werd gevoerd? Alexander Graham Bell sprak toen de legendarische woorden: “Mr. Watson, come here, I want to see you.” Een klein moment met een grote impact – het begin van een tijdperk waarin mensen elkaar op nieuwe manieren konden bereiken en verbinden.

Bij Proudies draait het ook om verbinding – met ideeën, met anderen en met jezelf. In deze nieuwsbrief vind je weer volop inspiratie om met nieuwsgierigheid naar de wereld te kijken, nieuwe inzichten op te doen en deze levensfase rijk en bewust vorm te geven.

In deze editie onder andere:

✨ Je leefstijl is krachtiger dan je genen – wat een groot onderzoek zegt over gezond ouder worden
📺 Drie series die nét zo scherp en meeslepend zijn als The White Lotus
🎨 Lezingen over Ary Scheffer en Anselm Kiefer nu online terug te kijken
🎭 Stephanie Louwrier imponeert met haar onewomanshow
🌍 Een weekend naar Marseille – een stad vol karakter en contrast
🧐 Het verhaal achter Einstein’s ondeugende tong-uitsteekfoto
💬 Ontwerp een leven dat inspireert – pensioen als nieuw begin
📖 Win het boek Ouder worden van Elke Heidenreich
💡 Fit, scherp & nieuwsgierig blijven? Van workouts tot breintraining – ontdek hoe
🛍️ En: hoe u het Proudies Abonnement cadeau kunt krijgen of via uw werkgever kunt declareren

🎁 Tijdelijke actie: 10% korting op het Proudies Abonnement t/m 15 maart

Veel leesplezier en een inspirerende week gewenst!

De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

Je leefstijl is krachtiger dan je genen: wat een groot onderzoek zegt over gezond ouder worden

Goed nieuws uit de wetenschap: jouw dagelijkse gewoonten en leefomgeving hebben véél meer invloed op je gezondheid en hoe je ouder wordt dan je genen. Dat blijkt uit een groot onderzoek van Oxford Population Health, onlangs gepubliceerd in het toonaangevende vakblad Nature Medicine.

Lees hier verder >

CULTUUR

Op zoek naar iets ánders dan The White Lotus? Dit zijn drie briljante series

Met zijn scherpe observaties over privilege, sociale klassen en moreel verval wist The White Lotus de afgelopen jaren uit te groeien tot een cultureel fenomeen. De luxueuze vakantieresorts waarin de ultra-rijken hun demonen bevechten, vormden een perfect decor voor de genadeloze satire van maker Mike White. Maar nu het derde seizoen is gearriveerd, klinkt er een nieuw geluid: is de magie uitgewerkt?

Lees hier verder >

CULTUUR

Stephanie Louwrier energiek in haar Onewomanshow ‘Let’s Get Louder’

Met haar nieuwste voorstelling Let’s Get Louder daagt performer Stephanie Louwrier zichzelf en haar publiek uit: kan ze radicaal eerlijk zijn op het toneel? Het resultaat is een energieke en grillige voorstelling vol tegenstellingen: van absurde humor tot rauwe kwetsbaarheid, van groteske grappen tot diepe emotionele bekentenissen. Louwrier sleurt haar publiek mee in een achtbaan van stemvervormingen, muzikale intermezzo’s en persoonlijke verhalen, en laat hen met een bonkend hart de zaal verlaten.

Lees hier verder >

REIZEN

Een weekend naar Marseille

Marseille is niet alleen een stad van tegenwoordige allure, maar ook een die zijn geschiedenis en cultuur eert. Vijf jaar na het verkrijgen van de status van Europese Culturele Hoofdstad blijft de rauwe ziel van de stad intact. Er zijn nieuwe musea, minder kustwegen en een welvarender uiterlijk. Maar het is de mix van culturen - Marokkaans, Algerijns, Italiaans en Armeens - die het hart van Marseille vormt. Er zijn te veel grote bedrijfsketens, maar de stemming van verandering heeft veel Marseillais ertoe aangezet restaurants en winkels op te zetten die geworteld zijn in de traditie. Langs de Rue d'Aubagne zijn ook enkele indrukwekkende familiezaken, zoals het ijzerwarenwarenhuis Maison Empereur, naast verkopers van lokale zeep, Tunesische zoete broodjes en Franse coutellerie.

Lees hier verder >

HET VERHAAL ACHTER

Het verhaal achter..

🧐 Het verhaal achter… de beroemde foto van Einstein met zijn tong uitgestoken
We kennen ’m allemaal: Albert Einstein, de briljante natuurkundige, die niet serieus in de camera kijkt – maar zijn tong uitsteekt. Een ondeugend beeld dat inmiddels wereldwijd symbool staat voor eigenzinnigheid en humor. Maar wist u dat deze foto eigenlijk spontaan ontstond, op zijn 72e verjaardag?

Na een lange dag vol felicitaties werd Einstein bij het verlaten van het feestje belaagd door fotografen. In plaats van nog een keurig glimlachje, stak hij speels zijn tong uit naar de camera. De fotograaf legde het moment vast… en de rest is geschiedenis.

Wat het extra leuk maakt: Einstein vond de foto zélf geweldig. Hij vroeg om meerdere afdrukken en stuurde ze later naar vrienden en bekenden, soms zelfs voorzien van een handgeschreven tekst.

PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat. Proudies-abonnees krijgen gratis toegang en kunnen de lezing op elk gewenst moment terugkijken.

WERK

Ontwerp een leven dat inspireert en vervult

Voor veel mensen is pensioen lange tijd gedefinieerd als een eindstation: een moment waarop je stopt met werken en je overgeeft aan rust, reizen en hobby’s. Maar wat als we dit narratief volledig omdraaien? Wat als pensioen niet het einde is, maar het begin van een nieuwe, betekenisvolle levensfase? In een wereld waarin we langer leven en gezonder oud worden, is er een groeiende behoefte om deze levensfase te herdefiniëren en proactief vorm te geven.

Lees hier meer >

LIFESTYLE

Leven begint bij 50

Je leven begint pas echt bij 50. Dit gezegde krijgt steeds meer wetenschappelijke onderbouwing. Onderzoekers die het fenomeen van de "U-curve van geluk" bestuderen, tonen aan dat het gevoel van levensgeluk een opvallende boog maakt: het neemt vaak af tijdens de veertiger jaren, maar stijgt vervolgens gestaag in de daaropvolgende decennia. In feite blijken mensen in hun vijftiger jaren gelukkiger te zijn dan in hun veertiger jaren — en dat geluk blijft vaak groeien naarmate we ouder worden. Wat verklaart deze opmerkelijke transformatie?

Lees hier verder >

Hoe fit ben jij? Ontdek het met deze 3 simpele tests

Wanneer heb jij voor het laatst getest hoe fit je eigenlijk bent? Grote kans dat het ergens tussen je puberteit en de piek van je goede voornemens in januari is blijven hangen. En dat is zonde — want regelmatig even checken hoe je ervoor staat, helpt niet alleen om je progressie te volgen, maar ook om je training slimmer aan te passen.

👉 Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Ra ra, wie is het?

🔎 Hint 1: Ik werd geboren in 1874 in Parijs, maar bracht een groot deel van mijn leven door in de stilte van een klein appartement, omringd door katten en mysterie. 🐈‍⬛🏙

🔎 Hint 2: Mijn werk werd aanvankelijk genegeerd, maar later erkend als een van de meest vernieuwende uit de muziekgeschiedenis. 🎶🌀

🔎 Hint 3: Ik stond bekend om mijn excentrieke gewoonten: elke dag droeg ik hetzelfde grijze fluwelen pak en at ik uitsluitend wit voedsel. 🍚🥛

🔎 Hint 4: Mijn composities zijn vaak dromerig, minimalistisch en poëtisch — zoals de bekende Gymnopédies en Gnossiennes. 🎹🌙

🔎 Hint 5: Mijn stijl inspireerde generaties componisten na mij, van Debussy tot ambientmuziekmakers van nu.

Ra ra, wie is het?
Stuur uw antwoord naar [email protected] en maak kans op een leuke prijs! 🎁

Succes! 🌟

CULTUUR

Cultureel genieten in maart: onze aanbevelingen

Voor wie houdt van kunst, geschiedenis en cultuur, belooft 2025 een prachtig jaar te worden. Musea door heel Nederland presenteren inspirerende exposities, van de betoverende werken van Anselm Kiefer tot een diepgaande blik op de glaskunst en de iconische popart van Andy Warhol. Of u nu geïnteresseerd bent in klassieke meesters, moderne kunst, mode of archeologie, er is voor ieder wat wils. We hebben een selectie gemaakt van de meest bijzondere tentoonstellingen die u niet wilt missen.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

9 dingen om te doen bij Proudies

Proudies is opgericht met een duidelijke missie: mensen in de derde levensfase ondersteunen om het meeste uit hun leven te halen. We geloven dat ouder worden geen fase van stilstand is, maar juist een kans biedt voor nieuwe ontdekkingen, groei en verbindingen. Onze maatschappij is vaak gefocust op jong zijn, maar bij Proudies zien we de kracht, wijsheid en mogelijkheden die deze levensfase met zich meebrengt. Ons doel is om je te inspireren om nieuwsgierig te blijven, actief te zijn, en betekenisvolle ervaringen op te doen die je leven verrijken​.

Lees meer >

GEZOND OUD

Hoe beweging je nachtrust verbetert

​Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Naast bekende slaapbevorderende maatregelen zoals een consistent slaapritme, een optimale slaapomgeving en het beperken van cafeïne-inname, speelt lichaamsbeweging een cruciale rol in het verbeteren van de slaapkwaliteit. Recente studies tonen aan dat regelmatige fysieke activiteit niet alleen stress vermindert, maar ook de slaap verdiept en de slaapduur verlengt.​

Lees meer >

BOEKENCLUB

Win het boek Ouder worden van Elke Heidenreich.

Iedereen wil ouder worden, maar niemand wil het zijn. Het is een absurde paradox. Toch is ouder worden een onderwerp dat ons allemaal aangaat. Hoe leren we er zo goed mogelijk mee om te gaan? Kun je een vervuld leven leiden als je oud bent?

In dit boek schrijft de 81-jarige Elke Heidenreich op een unieke, vitale, geestige en opwindende manier over wat ouderdom betekent, voor jezelf, voor anderen, voor degenen die je liefhebt. 

Proudies & Uitgeverij Balans geven 3 boeken weg! Maak kans en beantwoord de vraag: “Wat is jouw tip om goed en gezond ouder te worden?” Stuur je antwoord naar [email protected] en wie weet krijg jij straks dit boek thuisgestuurd! 

Winnaars worden op 24 maart bekendgemaakt!

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt