Goedemorgen,

Wat een verademing: eindelijk wat zachter weer én een zonnetje! 🌸 Het voelt alsof de lente voorzichtig om de hoek kijkt. Misschien heb je het weekend benut voor een heerlijke wandeling, een cultureel uitje of gewoon een ontspannen moment met een goed boek?

In deze editie:

🥗 Intuïtief eten – Wat is het en werkt het echt als gezondere aanpak?
🎭 50 jaar Saturday Night Live – Hoe deze show de humor en cultuur blijvend veranderde.
🍽️ Ballymaloe House – Een culinaire schat in het hart van Ierland.
🛌 Slaap & Alzheimer – Wat zegt nieuw onderzoek over dit mogelijke verband?
💪 Workout Monday – Hoe balans de sleutel is tot een actieve toekomst.
📖 Boekenclub – ‘Lorne: The Man Who Invented SNL’, een fascinerend portret van tv-legende Lorne Michaels.
📺 Netflix-tip: Mo, seizoen 2 – Waarom deze serie nu nog beter is.
🧩 Proudies Spellen – Ra ra, wie is het? Doe mee en win!

Veel leesplezier en een fijne week! 👋

Proudies Redactie

HIGHLIGHT

Intuïtief eten: wat is het en werkt het om gezonder te eten?

Al dieetmoe? In een maatschappij waarin de laatste trends ons voortdurend vertellen wat wel en niet mag, komt intuïtief eten als een bevrijdende beweging. Diëtisten Evelyn Tribole en Elyse Resch, de auteurs van het baanbrekende anti-dieetboek Intuïtief eten, laten zien dat er geen goed of slecht voedsel bestaat. Appeltaart als ontbijt, of een hamburger met kaas in de avond? Volgens deze vernieuwende visie gaat het erom te eten wanneer je honger hebt en te stoppen wanneer je verzadigd raakt, zonder schuldgevoel.

Lees hier verder >

CULTUUR

‘Saturday Night Live’ viert 50 jaar grensverleggende humor en culturele impact

In de late uren van 11 oktober 1975 klonken de woorden “Live vanuit New York, het is zaterdagavond!” voor het eerst door de Amerikaanse huiskamers. Wat begon als een gewaagd experiment op NBC, groeide uit tot een cultureel fenomeen: ‘Saturday Night Live’ (SNL). Nu, een halve eeuw later, vierde SNL zijn 50-jarig jubileum met een spectaculaire special die zowel de rijke geschiedenis als de blijvende invloed van de show eerde.

Lees hier verder >

REIZEN

Ballymaloe House: een Iers culinaire schat

Ballymaloe House, gelegen in het pittoreske Shanagarry in County Cork, Ierland, is een iconisch landhuis dat synoniem staat voor Ierse gastvrijheid, culinaire excellentie en een rijke geschiedenis. Dit charmante landhuis heeft zich in de loop der jaren ontwikkeld van een bescheiden familieboerderij tot een wereldberoemd hotel en restaurant, en fungeert als een baken voor fijnproevers en reizigers die op zoek zijn naar authentieke Ierse ervaringen.

Lees hier verder >

PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat. Proudies-abonnees krijgen gratis toegang en kunnen de lezing op elk gewenst moment terugkijken.

GEZOND OUD

Mogelijk verband tussen slaap en Alzheimer

Recent onderzoek uitgevoerd in een Chinees academisch ziekenhuis heeft een verband aangetoond tussen slaappatronen en het risico op de ziekte van Alzheimer (AD). In deze studie werden 128 volwassenen met uiteenlopende cognitieve condities onderzocht. De onderzoekers voerden nachtelijke slaapstudies uit, gecombineerd met geavanceerde hersenbeeldvorming en analyse van belangrijke bloedbiomarkers, met speciale aandacht voor de rol van de rapid eye movement (REM)-slaap.

Lees hier meer >

WORKOUT MONDAY

Balans is de sleutel tot een actieve toekomst

Balans is een essentiële vaardigheid die vaak wordt onderschat, maar een grote invloed heeft op onze mobiliteit en levenskwaliteit. Naarmate we ouder worden, neemt ons vermogen om evenwicht te bewaren af, wat het risico op vallen vergroot. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zijn vallen de op een na grootste oorzaak van onbedoelde dodelijke verwondingen wereldwijd, en mensen boven de 60 lopen het grootste risico.

Lees hier verder >

Is ‘Zone 2’ de ideale inspanningszone voor lichaamsbeweging?

In de wereld van fitness en gezondheid wint ‘Zone 2-training’ aan populariteit als een effectieve methode om het uithoudingsvermogen te verbeteren en de algehele gezondheid te bevorderen. Deze trainingsvorm richt zich op langdurige, matige inspanning, doorgaans tussen 60 en 70% van je maximale hartslag. Maar wat zegt de wetenschap over de voordelen van deze benadering?

👉 Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Ra ra, wie is het?

🔎 Hint 1: Ik werd geboren op 23 september 1861 in Parijs, Frankrijk. 🇫🇷

🔎 Hint 2: Hoewel ik eerst rechten studeerde, koos ik uiteindelijk voor de muziek en werd een baanbrekende componist. 🎶

🔎 Hint 3: Mijn stijl week af van de romantische tradities; ik werd gezien als een van de grondleggers van het impressionisme in de muziek. 🎨🎼

🔎 Hint 4: Mijn bekendste werken zijn Clair de Lune en Prélude à l’après-midi d’un faune, die de klassieke muziek voorgoed veranderden. ✨

🔎 Hint 5: Mijn invloed is vandaag nog steeds hoorbaar in filmmuziek en moderne klassieke composities. 🎬🎻

Weet jij over wie deze ra ra wie is het gaat? Stuur je antwoord zo snel mogelijk naar redactie@proudies.nl en maak kans op een leuke prijs!

Succes! 🎶

CULTUUR

Het tweede seizoen van de netflixserie ‘Mo’, misschien wel nóg beter

Het hopeloze optimisme van sjacheraar Mo in het tweede seizoen van ‘Mo’ komt precies op het juiste moment. De Netflixserie, die met scherpe humor en een bijtende blik de absurditeiten van de Amerikaanse immigratiewereld in beeld brengt, weet actuele maatschappelijke thema’s te verpakken in een komisch en soms schrijnend verhaal. Na een turbulent eerste seizoen, waarin de stateloze Mo als Palestijns-Amerikaanse vluchteling eindigde in Mexico, vervolgt het tweede seizoen zijn reis vol verrassingen en onverwachte wendingen.

Lees hier verder >

COLUMN

Derde levensfase: het lichaam verandert

Weet je wat ik zo fijn vind van deze fase? Dat ik de tijd kan nemen om uit te diepen. Ik sport iedere week, sinds driekwart jaar, twee tot drie keer. Twee jonge enthousiaste vrouwen begeleiden dit. Omdat ik als fysiotherapeute geïnteresseerd ben in nieuwe ontwikkelingen, heb ik een heerlijke klik met hen. We wisselen kennis met elkaar uit vanuit wederzijdse passie over het functioneren van ons fysieke lijf.

Lees meer >

DIGITAAL

Van WhatsApp naar Signal: waarom privacy steeds zwaarder weegt

WhatsApp is al jaren de meest gebruikte berichtenapp in Nederland, maar niet iedereen voelt zich er nog prettig bij. Steeds vaker stappen mensen over naar Signal, een alternatief dat beter scoort op privacy. Waarom maken mensen deze overstap?

Lees meer >

BOEKENCLUB

Lorne: The Man Who Invented Saturday Night Live van Susan Morrison

In “Lorne: The Man Who Invented Saturday Night Live” biedt Susan Morrison een diepgaand en onthullend portret van Lorne Michaels, de man die al vijftig jaar aan het roer staat van het iconische televisieprogramma “Saturday Night Live” (SNL). Morrison, redacteur bij The New Yorker, kreeg ongekende toegang tot Michaels en het SNL-team, wat resulteerde in een biografie die zowel informatief als boeiend is.

Lees verder >

📚 Proudies Boekenclub – Binnenkort ontvangen we twee nieuwe boeken en we zijn op zoek naar enthousiaste lezers! 📖✨ Wie lijkt het leuk om als onderdeel van de Boekenclub een exemplaar te ontvangen en er een mooie review over te schrijven? Laat het ons weten door een mail te sturen naar [email protected].

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt