Goedemorgen,

De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en het voelt alsof de lente zich langzaam aankondigt. Tijd voor een frisse dosis inspiratie en verdieping! In deze editie duiken we in fascinerende inzichten, culturele hoogtepunten en praktische tips voor een verrijkend leven.

In deze editie onder andere:

🎨 De tentoonstelling ‘Mondriaan, een betere wereld – Erik de Graaf’ langer te zien!📽️ En de winnaar is… de opkomst van oudere actrices
🇩🇰 Denemarken: een land van ontdekkingen
🌱 Herdefinieer je pensioen: ontwerp een leven dat inspireert en vervult
🧼 Duurzaam schoonmaken: een milieuvriendelijk thuis
💪 Ja, je kunt in 10 minuten een workout doen!
🎭 De helende kracht van kunst in de zorg
🧠 Train je brein: strategieën en oefeningen ter preventie van dementie

📚 Proudies Boekenclub zoekt enthousiaste lezers!
Wil jij als eerste nieuwe boeken lezen en je mening delen met de community? Stuur een mail naar [email protected] word lid van onze boekenclub!

Veel leesplezier en een fijne week! 👋

Proudies Redactie

HIGHLIGHT

Waarom vrouwen langer leven dan mannen

Het is een wereldwijd fenomeen: vrouwen leven gemiddeld langer dan mannen. In Nederland is de levensverwachting voor vrouwen ongeveer 83 jaar, terwijl die voor mannen rond de 80 jaar ligt. Dit verschil, dat in veel landen wordt waargenomen, heeft wetenschappers en onderzoekers lange tijd gefascineerd. Wat maakt dat vrouwen langer leven? En kunnen mannen iets doen om hun levensverwachting te vergroten? In dit artikel duiken we in de biologische, genetische, gedragsmatige en sociale factoren die bijdragen aan de langere levensduur van vrouwen.

Lees hier verder >

CULTUUR

De tentoonstelling ‘Mondriaan, een betere wereld – Erik de Graaf’ langer te zien!

Het Mondriaanhuis verlengt de tentoonstelling Mondriaan, een betere wereld tot en met 13 april 2025. Deze expositie, gebaseerd op de gelijknamige graphic novel van Erik de Graaf, werpt een nieuw licht op de idealen van Piet Mondriaan (1872-1944). Naast zijn iconische schilderijen van rode, witte, blauwe en gele vlakken met strakke zwarte lijnen, zag Mondriaan zijn kunst als een blauwdruk voor een harmonieuzere wereld. De tentoonstelling belicht deze minder bekende, filosofische kant van de kunstenaar.

Lees hier verder >

CULTUUR

En de winnaar is… de opkomst van oudere actrices‘

In de aanloop naar de 97e Academy Awards is er een opmerkelijke verschuiving zichtbaar in Hollywood: oudere actrices staan meer dan ooit in de schijnwerpers. Films zoals The Substance, Conclave, Hard Truths, The Last Showgirl en Babygirl tonen aan dat leeftijd geen belemmering meer is voor succes in de filmindustrie. Deze ontwikkeling markeert een breuk met het verleden, waarin vrouwelijke sterren vaak na hun veertigste uit de spotlights verdwenen.

Lees hier verder >

REIZEN

Denemarken: een land van ontdekkingen

Denemarken, gelegen in het hart van Scandinavië, staat bekend om zijn rijke cultuur, schilderachtige platteland en uitgestrekte kustlijnen. Dit land biedt een harmonieuze mix van historische tradities en moderne innovaties, wat het tot een unieke bestemming maakt voor reizigers die zowel cultuur als natuur waarderen.

Lees hier verder >

PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat. Proudies-abonnees krijgen gratis toegang en kunnen de lezing op elk gewenst moment terugkijken.

WERK

Herdefinieer je pensioen: ontwerp een leven dat inspireert en vervult

Voor veel mensen is pensioen lange tijd gedefinieerd als een eindstation: een moment waarop je stopt met werken en je overgeeft aan rust, reizen en hobby’s. Maar wat als we dit narratief volledig omdraaien? Wat als pensioen niet het einde is, maar het begin van een nieuwe, betekenisvolle levensfase? In een wereld waarin we langer leven en gezonder oud worden, is er een groeiende behoefte om deze levensfase te herdefiniëren en proactief vorm te geven.

Lees hier meer >

LIFESTYLE

Duurzaam schoonmaken: een milieuvriendelijk thuis

Een schoon huis draagt bij aan een comfortabele en gezonde leefomgeving. Toch maken traditionele schoonmaakmethoden vaak gebruik van agressieve chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor zowel de gezondheid als het milieu. Milieuvriendelijk schoonmaken biedt een duurzaam alternatief dat blootstelling aan giftige stoffen vermindert en tegelijkertijd de impact op het milieu minimaliseert. Door bewuste keuzes te maken over de producten en technieken die worden gebruikt, kunnen huishoudens een schonere en gezondere leefruimte creëren zonder in te leveren op hygiëne.

Lees hier verder >

Ja, je kunt in 10 minuten een workout doen!

Het lijkt misschien onmogelijk, maar een effectieve full-body workout hoeft niet lang te duren. Zelfs als je dag volgepland is met afspraken, e-mails en sociale verplichtingen, kun je in slechts 10 minuten je lichaam een flinke boost geven. Een korte workout kan helpen om je energie te verhogen, stress te verminderen en je algehele conditie te verbeteren.

👉 Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Ra ra, wie is het?

🔎 Hint 1: Ik werd geboren op 25 maart 1881 in Venetië, Italië. 🇮🇹

🔎 Hint 2: Mijn passie voor mode begon al op jonge leeftijd en ik werd een van de meest invloedrijke modeontwerpers van de 20e eeuw. 👗✨

🔎 Hint 3: Mijn ontwerpen staan bekend om hun surrealistische en artistieke invloeden, waarbij ik samenwerkte met kunstenaars als Salvador Dalí. 🎨💨

🔎 Hint 4: Ik introduceerde iconische stukken zoals de "schoen-hoed" en de "hommage-jurk", die mode en kunst met elkaar verweefden. 👠💃

🔎 Hint 5: Mijn nalatenschap leeft voort in de avant-garde mode en mijn naam blijft synoniem met creativiteit en innovatie. 🔥👒

Weet jij over wie deze ra ra wie is het gaat? Stuur je antwoord zo snel mogelijk naar [email protected] en maak kans op een leuke prijs!

Succes! 🌟

LIFESTYLE

Loslaten van sentimentele objecten: zo doe je dat stap voor stap

Het opruimen van je huis is al een uitdaging, maar afscheid nemen van sentimentele objecten maakt het vaak nog lastiger. Deze spullen dragen herinneringen met zich mee, waardoor loslaten emotioneel kan voelen. Toch kan het verminderen van deze bezittingen zorgen voor meer ruimte – fysiek én mentaal. Hoe begin je? Deskundigen delen hun beste adviezen.

Lees hier verder >

IN SAMENWERKING MET LEYDEN ACADEMY

De helende kracht van kunst in de zorg

Kan kunst wonden helen? Misschien niet letterlijk, maar de impact van kunst op de gezondheid en het welzijn van ouderen is bewezen. “Kunst geeft ruimte aan het menselijke: wanneer je creatief bezig bent, ligt de focus niet langer op ziekte, maar juist op wat je nog wél kan.”

Lees meer >

GEZOND OUD

Train je brein: strategieën en oefeningen ter preventie van dementie

Dementie is een verzamelnaam voor aandoeningen die het geheugen, het denkvermogen en het gedrag aantasten. Hoewel er geen gegarandeerde manier is om dementie te voorkomen, tonen onderzoeken aan dat een actieve en gezonde levensstijl het risico aanzienlijk kan verlagen. In dit artikel bespreken we strategieën en oefeningen om je hersenen te trainen en te beschermen tegen dementie.

Lees meer >

BOEKENCLUB

Oroppa van Safae El Khannoussi

In haar debuutroman Oroppa neemt Safae El Khannoussi de lezer mee in een reis langs de verborgen kant van Europa, waarin ze een complexe wereld schetst vol mysterie, identiteit en verzet. Dit boek, dat zich beweegt tussen Amsterdam, Parijs, Tunis en Casablanca, vertelt de verhalen van een diverse cast van personages die zich buiten de mainstream maatschappij bewegen. Ze worden bij elkaar gebracht door de verdwijning van kunstenares Salomé Abergel, wiens mystieke nalatenschap zowel een obsessie als een leidraad vormt voor de jonge Hind, die in haar huis in Amsterdam de sporen van Salomé’s leven begint te ontrafelen.

Lees verder >

📚 Proudies Boekenclub – Binnenkort ontvangen we twee nieuwe boeken en we zijn op zoek naar enthousiaste lezers! 📖✨ Wie lijkt het leuk om als onderdeel van de Boekenclub een exemplaar te ontvangen en er een mooie review over te schrijven? Laat het ons weten door een mail te sturen naar [email protected].

Mindfulness Training (MBSR)

Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd dacht. Als ik blijf denken wat ik altijd dacht, blijf ik geloven wat ik altijd heb geloofd. Als ik blijf geloven wat ik altijd heb geloofd, blijf ik doen wat ik altijd heb gedaan.

Als ik blijf doen wat ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen wat mij altijd overkwam. Maar als ik mijn ogen sluit en goed kijk naar binnen dan kom ik deze cirkel uit en kan ik steeds opnieuw beginnen.

Een inspirerende beschouwing van Albert Einstein✨

Heb jij behoefte aan verandering? Voel je dat je anders zou willen omgaan met situaties? Misschien is een Mindfulness Training wel iets voor jou! Dit zou je er allemaal uit kunnen halen; 🌟 Ontdekken wat meditatie en mindfulness voor mij kan betekenen. 🌟 Minder piekeren en mijn gedachten op een nieuwe manier benaderen. 🌟 Beter leren omgaan met spanning, stress en moeilijke situaties. 🌟 Leren kiezen wat goed is voor mij. 🌟 Meer wil genieten van het moment en van het leven zelf.

Startdatum: 24 maart
Locatie: Amsterdam
Investering: €250 voor 8 sessies, een stilte dag en thuisoefeningen.

Meld je aan via de link en dan neem ik contact met jou op 🧡

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt