Goedemorgen,

De maand is prachtig van start gegaan met een weekend vol zon en heerlijk winterweer. Hopelijk heb je ervan genoten! Wij hebben weer een inspirerende nieuwsbrief voor je samengesteld met boeiende artikelen, praktische tips en nieuwe rubrieken om je te verrijken en inspireren.
In deze editie onder andere:

🧠 Kan Ozempic helpen tegen Alzheimer? Onderzoek naar dit diabetesmedicijn biedt hoopvolle inzichten.
🎬 Kijktip: I’m Still Here – een film die je niet mag missen.
🏡 Droom jij van een pensioen in het zonnige zuiden? We zoeken mensen die nadenken over een tweede huis of emigratie naar Portugal of Spanje.
👌 Het belang van anders kijken naar ouder worden
🛤️ Reistip: De mooiste treinroutes door Zwitserland en Italië – panoramische uitzichten gegarandeerd!
💪 Workout Monday: Een 20-minuten routine om je rug soepel te houden.
📚 Proudies Boekenclub: “Het Archief” van Thomas Heerma van Voss.

✨ De Proudies Hub is live! Ontmoet gelijkgestemden en ontdek inspirerende cursussen en lezingen. Klik hier om je gratis in te schrijven.

Veel leesplezier en een fijne week! 👋

Proudies Redactie

HIGHLIGHT

Kan Ozempic helpen tegen Alzheimer?

Een medicijn dat oorspronkelijk werd ontwikkeld voor de behandeling van diabetes en gewichtsverlies, blijkt mogelijk ook bescherming te bieden tegen de ziekte van Alzheimer. Dit opent een nieuw en hoopvol onderzoeksgebied voor een aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Hoewel het onderzoek nog in volle gang is, zijn de eerste resultaten veelbelovend.

Lees hier verder >

cultuur

Kijktip: I'm Still Here

Lees hier >

werk

4 tips en verlofregelingen voor balans tussen werk en mantelzorg

Lees hier >

lifestyle

10 klussen om je tuin klaar te maken voor de lente

Lees hier >

reizen

Zuid-Finland: Het verborgen pareltje van het noorden

Lees hier >

GEZOND OUD

Het belang van vriendschappen latere leeftijd

Vriendschappen spelen een cruciale rol in ons leven, ongeacht de leeftijd. Op latere leeftijd kunnen deze relaties echter een nog diepgaandere impact hebben op zowel het mentale als fysieke welzijn. In dit artikel verkennen we het belang van vriendschappen voor ouderen, ondersteund door onderzoek en bronnen.

Vriendschappen bieden emotionele steun, gezelschap en een gevoel van verbondenheid. Voor ouderen, die mogelijk te maken krijgen met verlies van dierbaren, pensionering of gezondheidsproblemen, kunnen vrienden een buffer vormen tegen eenzaamheid en depressie. Sterke sociale relaties zorgen niet alleen voor plezier in het leven, maar ook voor een groter gevoel van eigenwaarde, een betere gezondheid en zelfs een langer leven.  

Lees hier verder >

REISTIP

Van Alpen tot kust: de meest adembenemende treinreizen door Zwitserland en Italië

Zittend in een comfortabele treincoupé met panoramische ramen, snelt het landschap aan je voorbij als een film in slow motion. Besneeuwde bergtoppen worden afgewisseld met smaragdgroene valleien, serene meren en uiteindelijk zonovergoten kustlijnen. Van de Zwitserse Alpen tot de Italiaanse Riviera: enkele van de mooiste treinreizen ter wereld doorkruisen deze regio’s. Dit is een reis die niet alleen landschappen onthult, maar ook de ziel van Europa blootlegt.

Lees hier verder >

WORKOUT MONDAY

Een 20-minuten workout om je rug soepel te houden

De meeste mensen krijgen op een bepaald moment in hun leven last van hun rug. Of het nu gebeurt tijdens een potje golf, het pakken van een koffer uit het bagagevak of simpelweg bij het draaien op de autostoel, rugpijn is een veelvoorkomend probleem. Vaak is de boosdoener niet de onderrug zelf, maar een gebrek aan mobiliteit in de bovenrug (de thoracale wervelkolom).

Lees hier verder >

Schrijf, deel en inspireer! 📖

Schrijven is niet alleen een prachtige manier om verhalen te vertellen, maar ook een manier om je brein actief en creatief te houden. Daarom lanceren we met trots de Proudies Pen Club – een podium voor gepassioneerde schrijvers binnen onze gemeenschap!
‍
Heb jij een meeslepende column, een ontroerend gedicht of een spannend hoofdstuk van jouw boek dat je graag wilt delen? Stuur het in en wie weet wordt jouw werk gepubliceerd op Proudies!
‍
🔹 Wat kun je insturen?
✔️ Een column over iets wat je bezighoudt
✔️ Een gedicht dat uit het hart komt
✔️ Een kort verhaal of een hoofdstuk uit jouw boek-in-wording
‍
🔹 Waarom meedoen?
📚 Jouw werk krijgt een podium bij duizenden lezers
✍️ Schrijven houdt je geest scherp en creatief🌟 Inspireer en raak anderen met jouw woorden
‍
📩 Wil jij jouw werk insturen? Mail het naar [email protected] onder vermelding van ‘Proudies Pen Club’. We kijken ernaar uit om jouw stem te laten klinken!

PROUDIES SPELLEN

Ra ra, wie is het?

✨ Hint 1: Ik werd geboren op 21 juli 1899 in Oak Park, Illinois, VS. ✨

✨ Hint 2: Ik was een journalist, oorlogscorrespondent en schrijver, bekend om mijn sobere, directe schrijfstijl en avontuurlijke leven. ✨

✨ Hint 3: Mijn roman The Old Man and the Sea leverde me de Pulitzer Prize op, en in 1954 won ik de Nobelprijs voor Literatuur. ✨

✨ Hint 4: Ik was betrokken bij beide Wereldoorlogen en de Spaanse Burgeroorlog, en mijn ervaringen beïnvloedden mijn werk diepgaand. ✨

✨ Hint 5: Mijn leven eindigde tragisch in 1961, maar mijn nalatenschap leeft voort in de literatuur. ✨

Weet jij over wie deze ra ra wie is het gaat? Stuur je antwoord zo snel mogelijk naar redactie@proudies.nl en maak kans op een leuke prijs!

Succes! 🎶

👉 Bekijk hier al onze spellen en winacties.

CULTUUR

Het belang van anders kijken naar ouder worden

Onze samenleving heeft een paradoxale houding ten opzichte van ouder worden. Terwijl we oude objecten, antiek en historische gebouwen koesteren, worden oudere mensen vaak als een last gezien in plaats van een bron van wijsheid en ervaring. Dit beeld is niet alleen onrechtvaardig, maar het heeft ook directe gevolgen voor de manier waarop we ouder worden en de kwaliteit van leven op latere leeftijd.

Age UK, een toonaangevende liefdadigheidsorganisatie in het Verenigd Koninkrijk, lanceerde recent de campagne ‘Let’s change how we age’. Met de vraag ‘Waarom waarderen we oude objecten meer dan oudere mensen?’ confronteert de campagne ons met de manier waarop we naar ouderdom kijken.

Lees hier meer >

LIFESTYLE

De beste apps voor ontspanning, meditatie en slaap

Stress, overprikkeling en de constante stroom van informatie kunnen ons zenuwstelsel overbelasten, wat uiteindelijk een negatieve invloed heeft op onze fysieke en mentale gezondheid. Vooral slaap is een essentieel onderdeel van ons welzijn. Toch blijkt uit onderzoek dat slapeloosheid en andere slaapproblemen steeds vaker voorkomen.

Lees hier verder >

COLUMN

Een beeld zegt meer dan duizend woorden: Boek De Lotgevallen door Sacha Bronwasser

Ik schrijf columns over kunst uit liefhebberij. Geïnspireerd door een kunstwerk dat ik tegenkom in musea, tijdens reizen of bij toeval op straat of zelfs digitaal of in de krant. Ik bewaar het en probeer daar, wanneer het mij raakt, iets over te schrijven. Sacha Bronwasser is andere koek. Zij is professioneel kunsthistorica en schreef ongeveer twintig jaar lang kunstkritieken in de Volkskrant en nu nog voor diverse media. En ik kende haar niet eens tot ik het boek Luister las. Ik vond het wel een goed boek waarbij haar bijzondere stijl van verhalen me opviel.

Lees meer >

BOEKENCLUB

Het Archief van Thomas Heerma van Voss

In “Het archief” van Thomas Heerma van Voss volgen we Pierre Rosenau, een jonge en ambitieuze schrijver die met enthousiasme toetreedt tot de redactie van het literaire tijdschrift “Arabesk”. Pierre neemt de rol van chef ongevraagde kopij op zich en probeert met toewijding de ingezonden stukken te beoordelen en te verbeteren. Ondanks de inspanningen van de redactie om het blad relevant te houden, nemen de abonneecijfers af en wordt het voortbestaan van het tijdschrift onzeker. 

Lees verder >

PROUDIES LEZINGEN

Mantelzorg: Valkuilen, vleugels en mantels

In haar laatste kunstproject ‘Mantelzorg: Valkuilen, vleugels en mantels’ wil Helma Groot mantelzorgers een hart onder de riem steken en hoopt een bron van ‘herkenning en erkenning’ te zijn. Helma, was zelf jarenlang mantelzorger en deelt nu haar ervaringen door middel van haar kunst. Deze lezing biedt een inkijk in Helma’s creatieve proces en zij wil als ervaringsdeskundige een gesprek aangaan met mantelzorgers over de impact van mantelzorg op de mantelzorgverleners.

📍Waar: Online
⏰ Wanneer:  4 februari van 16:00 - 17:00
😀 Gast: Helma Groot
Gratis voor Proudies abonnees

Klik hier voor meer informatie

Andere komende lezingen:
👉 11 februari - Ary Scheffer: waarom hij misschien wel de best betaalde Nederlandse schilder van de 19e eeuw was
👉 18 februari - Anselm Kiefer: een van de meest spraakmakende kunstenaar van onze tijd
👉 21 februari - Proudies Café: Vriendschap in de derde levensfase
👉 18 maart - 750 Amsterdam

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt