Goedemorgen,

Kunst en cultuur blijken geen luxe, maar een wezenlijk onderdeel van een sterke samenleving. Vriendschap en sociale verbondenheid zijn minstens zo belangrijk voor gezond ouder worden als bewegen en goed eten. En juist in nieuwe levensfases ontstaan kansen om anders te kijken naar werk, liefde, energie en de tijd die voor ons ligt.

In deze editie reizen we langzaam door de Cotswolds en verrassend Wrocław, duiken we in de wereld van Amrita Sher-Gil en Singer Laren, kijken we naar liefde na je zestigste en ontdekken we waarom spierkracht, beweging en verbondenheid zo’n grote rol spelen in vitaal ouder worden.

Je leest deze week onder meer:
🎨 Highlight – Waarom kunst en cultuur voorwaarden zijn voor een gezonde samenleving
📚 Boekenclub – Een bijzondere avond met Kluun
🚆 Reizen – De mooiste plekken in de Cotswolds en verrassend Wrocław
🖼 Cultuur – Amrita Sher-Gil, Singer Laren en de jonge Anthony Bourdain
💞 Lifestyle – Daten na je zestigste en de kracht van vriendschap
💼 Werk – Hoe je bouwt aan een carrière die met je meegroeit
🧠 Gezond oud – Wat sociale verbinding, spierkracht en bewegen voor je doen
🌟 Weektoppers – Van Van Gogh tot vispastei met venkel en pernod

We wensen je een mooie week vol inspiratie, ontmoeting en nieuwe inzichten,

Redactie van Proudies

PS. Onderaan vind je weer ons raadsel van de week — doe mee en maak kans op een jaar lang Club Proudies!

HIGHLIGHT

Kunst en cultuur zijn geen luxe, maar voorwaarden voor een gezonde samenleving

Kunst en cultuur worden vaak gezien als iets extra’s: mooi voor in het weekend, belangrijk voor ontspanning, maar niet noodzakelijk. Die gedachte is te beperkt. Steeds meer onderzoek laat zien dat kunst en cultuur invloed hebben op onze mentale gezondheid, lichamelijke gezondheid, sociale verbondenheid en zelfs op de manier waarop buurten en steden functioneren. Cultuur is daarom niet alleen een kwestie van smaak of vermaak, maar ook van volksgezondheid en maatschappelijk welzijn.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

De mooiste plekken in Cotswolds: 14 betoverende plekken om langzaam te ontdekken

Er zijn van die landschappen die niet vragen om haast. De Cotswolds is er zo een. Hier golft het Engelse platteland zachtjes verder, langs stenen muurtjes, oude kerktorens, met klimrozen begroeide cottages en pubs waar de haard vaker het middelpunt lijkt dan de bar. De streek beslaat bijna 800 vierkante mijl en loopt door vijf graafschappen: Gloucestershire, Oxfordshire, Warwickshire, Wiltshire en Worcestershire. Wat de dorpen met elkaar verbindt, is die herkenbare Cotswold-uitstraling: honingkleurige steen, glooiende heuvels en een verstilde elegantie die nergens geforceerd voelt.

Lees hier het hele artikel →

IN SAMENWERKING MET OUDERENFONDS

Doe mee met de beweegweek

Van 18 tot en met 22 mei 2026 staat Nederland in het teken van de Nationale Beweegweek van het Nationaal Ouderenfonds. Door het hele land worden laagdrempelige activiteiten georganiseerd waarbij bewegen én ontmoeten centraal staan. Van een wandeling in de buurt tot een dansles, OldStars walking football of een actieve middag in het buurthuis: er is voor iedereen iets te doen. Samen bewegen zorgt voor plezier, verbinding en nieuwe contacten. Er staan al 1000 activiteiten op de kaart.

Benieuwd welke activiteiten er bij jou in de buurt plaatsvinden? Bekijk het aanbod op de activiteitenkaart en meld je aan. Doe mee en ervaar zelf hoe leuk en eenvoudig samen bewegen kan zijn.

Klik hier voor meer informatie →

COLUMN

Energieker: Maak kennis met de drie reuzen

In mijn vorige column voor Proudies vertelde ik hoe ik na jarenlang diëten en zoeken naar een oplossing ontdekte dat gezonder eten mij niet alleen blijvend gewichtsverlies, maar vooral veel meer energie opleverde. En in mijn boek Energieker schrijf ik over drie krachten die ons vaak saboteren zonder dat we het doorhebben. Die krachten noemt ik de drie reuzen, omdat ze heel groot en enorm sterk zijn.

Klik hier voor meer informatie →

CULTUUR

Amrita Sher-Gil in Assen: van uitstel naar ode, en eindelijk haar eigen tentoonstelling

Soms vertelt een tentoonstelling niet alleen het verhaal van een kunstenaar, maar ook dat van volharding, samenwerking en culturele verbondenheid. Dat is precies wat er gebeurde rond Amrita Sher-Gil in het Drents Museum in Assen.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Daten na je zestigste: liefde met een verleden

Er is een moment waarop daten niet langer voelt als een begin, maar als een ontmoeting tussen twee levens die al lang onderweg zijn. Na je zestigste kom je zelden met lege handen aan tafel. Je neemt herinneringen mee, gewoontes, kinderen misschien, een huis dat te stil is geworden, een huwelijk dat voorbijging, een partner die er niet meer is, of een vrijheid die pas laat in het leven echt voelbaar werd.

Lees hier verder >

WERK

Langer leven, langer werken: zo bouw je aan een carrière die met je meegroeit

We worden ouder dan vorige generaties. En dat verandert niet alleen hoe we naar pensioen kijken, maar ook hoe we werken, leren, herstellen en opnieuw beginnen. Waar het leven vroeger vaak werd gezien als drie duidelijke fases — leren, werken, met pensioen gaan — ontstaat nu een veel beweeglijker levensloop. Lynda Gratton, hoogleraar Management Practice aan London Business School en mede-auteur van The 100-Year Life, noemt dit de overgang naar een “multi-stage life”: een leven met meerdere hoofdstukken, waarin werk, zorg, studie, rust en heruitvinding elkaar afwisselen.

Lees hier verder >

CULTUUR

Tony: A24 maakt een jonge Anthony Bourdain-film over de zomer die alles veranderde

A24 komt met Tony, een biografisch drama over Anthony Bourdain, de Amerikaanse chef, schrijver en televisiepersoonlijkheid die eten gebruikte als toegangspoort tot cultuur, politiek, vriendschap en menselijke verhalen. De film richt zich niet op zijn hele leven, maar op een vroege, vormende periode: Bourdain als 19-jarige in Provincetown, Massachusetts, waar hij terechtkomt in de chaotische wereld van een restaurantkeuken. Volgens A24 zet die zomer de koers uit voor de rest van zijn leven.

Lees hier verder >

PROUDIES COLLEGETOUR

Langer leven, beter leven

In samenwerking met de Leyden Academy on Vitality & Ageing gaan ambassadeurs Patty Boermeester en Marieke Dresen in gesprek met prof. dr. David van Bodegom en dr. Josanne Huijg over de wetenschap achter ouder worden – biologisch en psychologisch. Aansluitend is er koffie en thee om na te praten.

📍 Leyden Academy on Vitality & Ageing, Leiden
📅 Morgen
⏰ 14.00 – 16.00 uur
🎟 €25,00 | Gratis voor Club Proudies leden | Beperkt aantal plekken

REIZEN

Wrocław: Betoverend oud en sprankelend jong

Deze nog onontdekte Poolse stad verrast met een levendig centrum vol kleurrijke gevels, groene parken en een indrukwekkende historie. Voeg daar een bruisend cultureel leven, talloze culinaire hotspots, leuke winkeltjes en de iconische kabouters aan toe, en je hebt het ideale decor voor een inspirerende citytrip. Heb je behoefte aan de natuur? Binnen een mum van tijd fiets je de stad uit. Eén ding is zeker: Wrocław boeit!

Lees hier verder >

LIFESTYLE

William Bridges en de vier levensfases

Er is een moment in veel levens waarop de agenda leger wordt, maar het leven niet eenvoudiger. De kinderen zijn groot, het werk verandert van vanzelfsprekendheid in keuze, het woord pensioen komt dichterbij of is al werkelijkheid geworden. De buitenwereld noemt dat vaak een fase van vrijheid. Eindelijk tijd. Eindelijk reizen. Eindelijk doen waar je nooit aan toekwam.

Lees hier verder >

CULTUUR

Singer en het kunstenaarsdorp Laren

In het hart van het Gooi ligt Singer Laren, museum en theater, een plek waar kunst en leven al meer dan een eeuw met elkaar verweven zijn. Het museum is geen traditionele instelling die vanuit de overheid is ontstaan, maar een huis dat voortkomt uit een persoonlijke droom. Een droom die begon bij twee mensen en uitgroeide tot een plek waar generaties samenkomen rond kunst, muziek en verhalen.

Luister de nieuwe podcast aflevering hier:

Lees hier het hele artikel →

LIFESTYLE

Waarom vriendschap een voorwaarde wordt voor gezond ouder worden

Eenzaamheid klinkt als een zacht woord voor een hard probleem. Het gaat niet alleen over een lege stoel aan tafel of een stille zondagmiddag. Steeds meer onderzoek laat zien dat sociale verbondenheid hoort bij de basisvoorwaarden voor een lang, gezond en betekenisvol leven. Net zoals bewegen, slapen en goed eten.

Lees hier verder

COLUMN

Stedelijk Museum, Alkmaar

Het is alweer heel wat jaren geleden dat ik – tussen al die vele toeristen – de bekende kaasmarkt in Alkmaar met eigen ogen zag en ik vond het geweldig leuk om te zien hoe de kaasdragers met hun berries over de Markt achter elkaar holden. Maar Alkmaar heeft nog veel meer te bieden; het is een genot om deze stad met al haar grachten en talloze historische gevels te ontdekken. Veel monumentale panden hebben een ANWB-informatiebord naast de voordeur, zodat je zelf kunt lezen wat de geschiedenis van het huis is.

Lees hier verder

Maak kennis met Club Proudies

Het Proudies Programma is live. Twaalf modules voor iedereen die deze levensfase niet zomaar wil laten gebeuren, maar bewust en met aandacht wil vormgeven. De eerste leden zijn al gestart. Misschien ben jij de volgende.

Een verdiepend programma voor wie de overgang naar de derde levensfase serieus neemt. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald en opgebouwd rond de vragen die er echt toe doen: identiteit, tijd, vitaliteit, relaties, bijdragen, wijsheid en richting.

Met je lidmaatschap krijg je bovendien toegang tot alles wat Club Proudies inmiddels te bieden heeft: meer dan vijftien online cursussen, live lezingen, Proudies Cafés, museumrondleidingen, stadswandelingen, filmclubs en een betrokken community van mensen die dezelfde overgang maken.

Eén lidmaatschap. Alles inbegrepen. Voor €199 per jaar.

Ken je iemand voor wie dit relevant is? Stuur het gerust door.

GEZOND OUD

In gesprek met Hans: 'Het is geen rapportcijfer. 'Het zijn gewoon getallen.'

Hans houdt zijn telefoon vlak voor de webcam. Een grafiek vult het beeld, een rustige golvende lijn met hier en daar een heuveltje. "Dat was mijn ontbijt vanochtend. Havermout, blauwe bessen, een handje walnoten. Kijk, die piek is keurig. Vroeger nam ik 's ochtends boterhammen met jam. " Toen ging het zo." Hij maakt met zijn vinger een steile beweging omhoog. "Pas toen ik dat een paar weken achter elkaar zag gebeuren, dacht ik: oké, jam aan de jam."

Lees hier verder →

CULTUUR

Riz Ahmed speelt slim met de vraag wie James Bond mag zijn

Wie wordt de nieuwe James Bond? Het is een vraag die al jaren door filmliefhebbers, bookmakers en roddelrubrieken wordt gesteld. Sinds Daniel Craig afscheid nam van de rol van 007, buitelen de namen van mogelijke opvolgers over elkaar heen. Wordt het opnieuw een klassieke Britse gentleman? Krijgt de geheim agent een moderner gezicht? En misschien nog belangrijker: hoeveel mag er eigenlijk veranderen aan een personage dat al decennialang tot het collectieve filmgeheugen behoort?

Lees hier verder →

IN SAMENWERKING MET TRAINMORE

Spierkracht wordt vaak onderschat

Consistent trainen is voor veel mensen de grootste uitdaging. Daarom kiest TrainMore voor een andere aanpak: hoe vaker je traint, hoe minder je betaalt. Daarmee wordt regelmatig bewegen niet alleen haalbaarder, maar ook concreet beloond. In combinatie met moderne apparatuur en uitgebreide herstelmogelijkheden biedt dat een omgeving waarin je stap voor stap sterker wordt: op een manier die vol te houden is.

Bekijk de deal en start direct →

WORKOUT MONDAY

5 oefeningen om pijn te verminderen en blessures te voorkomen

Bewegen is één van de beste cadeaus die je je lichaam kunt geven. Zeker wanneer je spieren en gewrichten wat stijver aanvoelen, kan de juiste workout helpen om soepeler, sterker en stabieler te worden. Het doel is niet om jezelf uit te putten, maar om je lichaam vriendelijk wakker te maken, spanning los te laten en blessures te voorkomen.

Lees verder →

IN SAMENWERKING MET MEUBELZORG

Waar zit jij als een verhaal je meeneemt?

Er is een moment waarop een boek ophoudt een boek te zijn. Je leest nog wel woorden, slaat nog wel bladzijden om, maar ergens ben je vertrokken. Naar een huis aan zee. Een keuken in Napels. Een Engelse tuin. Een ziekenhuisgang. Een jeugd die niet de jouwe was, maar ineens toch een beetje wel.

Lees hier het hele artikel →

LIFESTYLE

Waarom sociale verbinding misschien net zo belangrijk is als bewegen, slapen en goed eten

We weten inmiddels veel over gezond ouder worden. Beweeg regelmatig. Eet voedzaam. Slaap voldoende. Houd je brein nieuwsgierig. Maar een nieuwe studie van Cornell University voegt daar iets wezenlijks aan toe: wie gedurende het leven sterke sociale banden opbouwt, lijkt biologisch langzamer te verouderen. Niet alleen gevoelsmatig, maar meetbaar in het lichaam.

Lees hier verder

LIFESTYLE

Los domingos: een familiedrama over geloof, vrijheid en de grenzen van begrip

De Spaanse film Los domingos (Sundays) van Alauda Ruiz de Azúa lijkt op het eerste gezicht te draaien om een uitzonderlijke keuze: de 17-jarige Ainara wil mogelijk intreden in een gesloten kloosterorde. Maar de kracht van de film zit juist in wat er om die keuze heen gebeurt. Niet alleen Ainaras geloof komt onder druk te staan, maar ook het zelfbeeld van haar familie: hoe tolerant ben je werkelijk wanneer iemand van wie je houdt een keuze maakt die je niet begrijpt?

Lees hier verder

PROUDIES ACTIVITEITEN

Proudies Activiteiten

Een gevarieerd programma met lezingen, workshops en activiteiten die verdiepen en verbinden. Altijd inhoudelijk sterk, met volop ruimte voor ontmoeting.

Bezoek onze website hier voor de volledige agenda en alle activiteiten door het jaar heen.

PROUDIES SPELLEN

🏆 Antwoord vorige week: Mahatma Gandhi

Het raadsel verwijst naar Mahatma Gandhi, de Indiase leider die wereldberoemd werd door zijn geweldloze verzet tegen de Britse overheersing. Met vastberadenheid, burgerlijke ongehoorzaamheid en zijn geloof in waardigheid en vrijheid inspireerde hij miljoenen mensen. Zijn eenvoudige verschijning en vreedzame strijd maakten hem tot een blijvend symbool van verzet zonder geweld.

Nieuw raadsel van de week

🧩 Rara, wie is het?

Ik keek naar de sterren
en zag meer dan alleen licht.

Ik stelde vragen
waar anderen antwoorden dachten te hebben.

Mijn ideeën veranderden
hoe mensen naar ruimte en tijd keken.

Ik speelde graag viool,
maar mijn beroemdste formule
klonk nog luider dan muziek.

Mijn naam werd synoniem
voor genialiteit.

👉 Wie ben ik? 🤔

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven