Goedemorgen,

Pasen betekent voor veel mensen: samen zijn, goed eten en even stilstaan. Een moment om op adem te komen en nieuwe energie op te doen. En dat is precies waar we je bij Proudies graag bij helpen — met inspiratie die ertoe doet, verhalen die aan het denken zetten en ideeën die je verder brengen.

Deze week lees je over de verrassende U-bocht die het leven kan maken en krijg je tips om meer regie te houden over je gezondheid.

Met o.a.:

• 🌀 De U-bocht van het leven: een nieuw perspectief op ouder worden

• 🍽 De fijnproever’s gids voor Wenen

• 🌿 Als het leven vertraagt, verdiepen relaties

• 🎙 Tijd van Leven – luister nu de eerste aflevering van onze nieuwe podcast

• 🧠 Workshop: zelf regie houden over je gezondheid

• 🎨 Nieuwe tentoonstellingen, culturele tips en meer

✨ Extra: alle cursussen nu 10% korting met de code lekkerweer10. Een mooi moment om iets nieuws te ontdekken! Klik hier om de cursussen te bekijken.

We wensen je een fijne tweede paasdag toe – en veel leesplezier,

De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

De U-bocht van het leven

Vraag iemand wat hij of zij denkt over ouder worden, en de reactie is vaak lauw. We denken aan stijve gewrichten, afnemende energie, een maatschappij die zich vooral op jong richt. En hoewel we ouder worden natuurlijk verkiezen boven het alternatief, voelen veel mensen zich er niet bepaald enthousiast over. Maar wat als we het verkeerd zien? Wat als het leven géén langzame aftakeling is, maar juist een U-bocht maakt en ons na de piek van de middelbare leeftijd weer omhoog brengt?

Lees hier verder >

REIZEN

De fijnproever's gids voor Wenen

Wenen is een stad die zich niet haast. Alles lijkt er op z’n plek te vallen: de gebouwen, de bomen, het ritme van de koffiekan die zachtjes bijgevuld wordt in een Weens café. En hoewel u wellicht komt voor de opera, de Klimt of de Sachertorte, zult u blijven voor het eten. De hoofdstad van Oostenrijk omarmt traditie zonder erdoor verstikt te raken – en dat geldt zeker voor haar eetcultuur. In Wenen zit u net zo makkelijk aan een tafel onder druivenranken in een heuriger (een traditionele wijnbar) als aan een minimalistisch gedekte chef’s table waar 19 gangen worden geserveerd als een seizoensgebed.

Lees hier verder >

CULTUURTIP

Dina Danish – Protocols and other Formal Agreements in Museum Rijswijk​

Van 24 mei tot en met 8 juni 2025 presenteert Museum Rijswijk de tentoonstelling Protocols and other Formal Agreements, de eerste museale solotentoonstelling in Nederland van de Frans-Egyptische kunstenaar Dina Danish (1981, Parijs). Danish staat bekend om haar speelse en kritische benadering van taal, symboliek en miscommunicatie. Met een mix van humor en precisie onderzoekt ze hoe officiële protocollen en gebaren – zoals handdrukken of het ondertekenen van verdragen – universele rituelen zijn geworden.​

Lees hier meer >

LIFESTYLE

Als het leven vertraagt, verdiepen relaties: over de nieuwe rol van vriendschap en liefde na zestig

Er komt een moment waarop de snelheid waarmee het leven zich ooit ontvouwde, langzaam afneemt. De dagen lijken langer, de verplichtingen minder dringend, en de ruimte om na te denken groter. Voor veel mensen markeert deze periode niet alleen een nieuw ritme, maar ook een nieuw bewustzijn: de relaties die hen omringen — de vriendschappen, de liefde, de familiebanden — blijken meer dan ooit van fundamenteel belang.

Lees hier meer >

GEZOND OUD

Goede genen zijn fijn, maar geluk is beter

Wat bepaalt nu echt een gelukkig en gezond leven? Als we de media mogen geloven, draait alles om goede genen, gezond eten en voldoende beweging. Maar een bijna 80 jaar durend onderzoek van Harvard laat een ander – en verrassend eenvoudig – antwoord zien: onze relaties zijn de sleutel tot een lang en gelukkig leven. Sinds 1938 volgen onderzoekers aan Harvard de levens van honderden mensen. Wat begon met 268 mannelijke Harvard-studenten tijdens de Grote Depressie, groeide uit tot één van de langstlopende studies naar menselijk welzijn ooit. Inmiddels zijn ook hun partners en kinderen opgenomen in het onderzoek, dat nog steeds loopt. En de conclusie? Goede relaties maken het verschil.

Lees hier meer >

WORKSHOP

Q&A: Meer regie over je gezondheid

Hoe zorg je dat jij zelf de regie houdt over je gezondheid – ook als je ouder wordt en voor belangrijke medische keuzes komt te staan? In deze gratis, interactieve workshop geeft chirurg Sofie Fransen je praktische tips om sterker, zelfverzekerder en beter voorbereid het gesprek aan te gaan met artsen en zorgverleners.

Van leefstijl en preventie tot operaties en gezamenlijke besluitvorming: je krijgt inzicht in hoe je actief kunt meedenken én meebeslissen over je eigen zorg.
Heb je vragen over het zorgsysteem, medische keuzes of hoe je je goed voorbereidt op een gesprek met een arts? Stel ze gerust tijdens de live Q&A!

📅 Datum: 22 april
🕒 Tijd: 16.00 - 16.45
📍 Online – gratis toegankelijk voor iedereen

👉 Meld je snel aan – vol = vol!

Klik hier om je aan te melden.

CULTUUR

“Sinners” van Ryan Coogler: vampiers, verzet en de ziel van de blues

Met Sinners presenteert regisseur Ryan Coogler zijn eerste volledig originele film: een gedurfde en genre-overstijgende vampierthriller die zich afspeelt in het Mississippi van de jaren dertig. Coogler, bekend van Fruitvale Station, Creed en Black Panther, verweeft in deze film historische realiteit met bovennatuurlijke elementen om een diepgaande reflectie te bieden op raciale uitbuiting en de kracht van zwarte muziek.​

Lees hier verder >

SERIE

Aruba: One Happy Island

Zo ervaren de trotse Arubanen hun tropisch eiland. Als je Aruba bezoekt, begrijp je al snel waarom. Het is een exotisch eiland, met magnifieke turkooisblauwe baaien, kilometerslange parelwitte stranden en palmbomen die wuiven in de koele passaatwind. Aruba heeft veel te bieden: het is een mix van rijke architectuur, vele natuurschatten en een fascinerende geschiedenis. Een bijkomend voordeel is dat de Arubanen hartelijk en vriendelijk zijn. Bon Bini Dushi! In de oorspronkelijke taal, het Papiaments betekent dit: ‘Welkom liefje!’

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Een verdeelde wereld, een gedeelde zorg

In een wereld die steeds vaker in beroering lijkt te zijn, klinkt dezelfde vraag in huiskamers, op scholen en op het werk: wat is er aan de hand met onze tijd? Van het Midden-Oosten tot Oekraïne, van Washington tot Den Haag — oorlog, polarisatie en politieke instabiliteit drukken hun stempel op het dagelijks leven. Maar hoe beleven mensen deze realiteit? En zijn de zorgen van een 20-jarige even zwaar, of anders, dan die van iemand van 70?
 
Lees hier verder

PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat. Proudies-abonnees krijgen gratis toegang en kunnen de lezing op elk gewenst moment terugkijken.

WERK

Een nieuwe kijk op pensioen en werk

Onderzoek toont keer op keer aan dat een positieve kijk op ouder worden bijdraagt aan een langer, goed en zinvoller leven. Toch staat dit positieve perspectief vaak in contrast met hoe de maatschappij naar ouder worden kijkt. Nog te vaak worden mensen in de pensioenleeftijd ondergewaardeerd in de Westerse maatschappij, vooral wat betreft de economische bijdrage die zij leveren (ook buiten het traditionele arbeidsproces). Tijd voor verandering!

Lees hier verder >

WORKOUT MONDAY

Waarom krachttraining na je 60e juist zo belangrijk is (en hoe je vandaag nog kunt beginnen)

Misschien denk je bij krachttraining al snel aan jonge mensen in de sportschool, maar niets is minder waar. Juist als je ouder wordt, is het belangrijk om je spieren sterk te houden. Dat betekent niet dat je uren in de sportschool hoeft door te brengen — met een paar eenvoudige oefeningen thuis kom je al een heel eind.

👉 Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Weet jij het antwoord?

🎼 Voor de echte muziekkenners!
In de klassieke muziekgeschiedenis zijn er talloze meesterwerken geschreven, maar slechts een handvol componisten worden gezien als de absolute grootheden. Eén van hen begon doof te worden op jonge leeftijd, maar componeerde ondanks dat enkele van de beroemdste symfonieën ooit.

Maar let op… hier komt de vraag:

Welke symfonie van Ludwig van Beethoven werd volledig gecomponeerd terwijl hij al grotendeels doof was?

A) Symfonie nr. 5 in c mineur
B) Symfonie nr. 6 “Pastorale”
C) Symfonie nr. 7 in A majeur
D) Symfonie nr. 9 “Ode an die Freude”

💡 Weet u het antwoord? Stuur uw inzending naar [email protected] en maak kans op een leuke prijs! 🎁✨

CULTUUR

De tijdloze roep van de Matthäus-Passion

In de vroege lente, wanneer de eerste tekenen van bloesem nog aarzelen en de lucht zachtjes begint te ruiken naar nieuw begin, gebeurt er in Nederland iets opmerkelijks. Zoals sneeuwklokjes door de aarde breken, zo breekt ook een eeuwenoude traditie opnieuw door het collectieve bewustzijn: de uitvoeringen van Johann Sebastian Bachs Matthäus-Passion.

Lees hier verder >

CULTUUR

Mindfulness: waarom even stilzitten soms precies is wat je nodig hebt

Misschien dacht je, toen je richting je pensioen ging of al even thuis was: nu hoef ik niets meer. Geen vergaderingen, geen volle agenda, geen verplichtingen meer. Eindelijk rust. Maar niets blijkt minder waar. Uit de vele brieven, reacties en onderzoeken onder onze lezers blijkt dat stilzitten helemaal niet in jullie aard ligt. Je bent op pad. Zet je schouders onder nieuwe projecten. Zorgt voor anderen, duikt in hobby’s, reist, leert, ontdekt. En toch… juist als het leven ineens weer gevuld is, kan het voelen alsof de echte rust ontbreekt.

Lees hier verder >

BOEKENCLUB

Hogere machten – Joost de Vries

Wat maakt een boek tot een klassieker in wording? Misschien is het de manier waarop het persoonlijke en het historische moeiteloos in elkaar overvloeien. Misschien is het de taal, de stijl, het lef van de schrijver om ons mee te nemen naar plekken waar we nog nooit zijn geweest – innerlijk én uiterlijk. En soms is het simpelweg de liefde. Die ongrijpbare kracht die alles richting lijkt te geven, ook al ziet niemand het kompas.

Lees hier verder >

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt