Goedemorgen,

Het is 1 december: het moment waarop het jaar voelbaar zijn laatste hoofdstuk ingaat. De ochtenden zijn stiller, het licht zakt vroeger weg, en overal in het land begint die zachte decembergloed door de ramen te vallen. Het is een maand die bijna vanzelf uitnodigt tot reflectie: even stilstaan, terugkijken, afronden… en voorzichtig vooruitkijken naar wat er in het nieuwe jaar mag groeien.

In precies die sfeer nemen we je deze week graag mee.
Want naast warme verhalen en nieuwe inzichten starten we vandaag onze nieuwe rubriek: Best of 2025. We trappen af met de Top 10 boeken van het jaar — titels die verrasten, ontroerden en soms een heel nieuw perspectief brachten. Ook in Club Proudies staat reflectie centraal, met een challenge die je helpt om dit jaar bewust af te ronden.

Deze week lees je onder meer:
📚 Lifestyle – Het leven is te kort om ruzie te maken met je familie
🧠 Gezond oud – Gezond ouder worden begint in je hoofd
🚂 Reizen – Madeira & de mooiste wijngaarden van 2025
💻 De nieuwe AI-Driehoek: ChatGPT, Claude en Gemini
💪 Workout Monday – Hoe krachttraining je door de winter heen tilt
🚶🏻‍♂️ Wat is beter: één langere wandeling of meerdere korte?
🎥 Film – Drie films die je deze maand echt wilt zien
🎨 Kunst – Wi Sranan & Brâncuși
😀 Proudies Portret: Hoe Dick Van Dyke op 100-jarige leeftijd nog steeds bruist van energie
📘 Extra – Het Proudies eBook & onze activiteiten voor december

Zet een pot thee, trek een warme trui aan en laat je meenemen in een nieuwe decemberweek vol verdieping, schoonheid en een beetje verwondering.

Veel leesplezier,
De redactie van Proudies

Ps. Onderaan de nieuwsbrief vind je natuurlijk weer het nieuwe raadsel van de week.

Veel leesplezier,
De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

Onze top 10 boeken in 2025

De laatste maand van het jaar nodigt uit om even stil te staan, terug te kijken en nieuwe inspiratie op te doen. Daarom starten we deze maand met onze nieuwe reeks: de Top 10 van 2025, in categorieën als boeken, films, series en podcasts. Vandaag beginnen we met onze favoriete boeken van 2025: verhalen die iets wezenlijks wisten te raken in een jaar vol beweging. Beleef ze met ons mee en misschien vind je precies dat ene boek dat jouw december nog mooier maakt.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Het leven is te kort om ruzie te maken met je familie

We naderen het einde van het jaar — een periode die uitnodigt tot samenkomen, herinneringen ophalen en warmte zoeken bij de mensen die je het meest dierbaar zijn. Maar voor veel families voelt die gezelligheid niet meer vanzelfsprekend. Steeds meer mensen ervaren verwijdering binnen de familie.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Gezond ouder worden begint in je hoofd

Je lichaam verandert. Je haar wordt dunner, je herstelt trager, misschien merk je dat je minder scherp ziet of dat je energie op sommige dagen net iets lager ligt. Ouder worden betekent onvermijdelijke lichamelijke veranderingen: soms subtiel, soms confronterend. We willen dat vaak niet toegeven, maar het hoort bij het leven. Toch is er een factor die veel minder zichtbaar is, maar minstens zo bepalend voor hoe jij ouder wordt: je mindset. De manier waarop jij naar jezelf, je lichaam en je toekomst kijkt, blijkt diep te verankerd in je gezondheid, je gedrag en zelfs in je levensduur.

En dat is geen zweverig idee. Het is hard onderzoek.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

Ontdek het bloemeneiland van Europa: 7 tips die je niet mag missen

Gelegen in de Atlantische Oceaan, op ongeveer 900 kilometer ten zuidwesten van het vasteland van Portugal, ligt een van Europa’s best bewaarde geheimen: Madeira. Een eiland vol groen, bloemen en indrukwekkende natuur, soms wordt het het “Hawaii van Europa” genoemd, vanwege het subtropische klimaat, de ruige bergen en de weelderige natuur. Of je het daar mee eens bent, laten we aan jou over. Het eiland biedt een unieke mix van Europese charme en tropisch avontuur, waardoor het zowel voor natuurliefhebbers als voor levensgenieters een ideale bestemming is.

Lees hier het hele artikel →

REIZEN

De mooiste wijngaarden van 2025 zijn onthuld

De jaarlijkse lijst “The World’s 50 Best Vineyards” is in 2025 opnieuw vastgesteld en zet wijngaarden wereldwijd in de schijnwerpers die niet alleen uitstekende wijnen produceren, maar bovenal een beleving bieden: architectuur, landschap, gastronomie, gastvrijheid. Dit zijn de plekken waar een wijngaardbezoek méér is dan een proeverij – het is een mini­vakantie op zich.

Lees hier verder

WORK OUT MONDAY

Hoe krachttraining je door de winter heen tilt

De winter vraagt iets van je. De dagen worden korter, het licht schaarser, en ongemerkt glijdt je energie weg zoals het daglicht dat door de ramen verdwijnt. Je merkt het aan jezelf: je beweegt minder, je slaapt anders, je stemming zakt een fractie dieper. Maar precies in deze periode, wanneer je het minst geneigd bent om te bewegen, heeft je lichaam het hardst iets nodig dat verrassend simpel is: krachttraining.

Lees hier verder →

GEZOND OUD

Wat is beter: één langere wandeling of meerdere korte?

Als je probeert elke dag voldoende te bewegen, herken je het misschien: je telt braaf je stappen, loopt een rondje door het huis, haalt koffie, doet even een boodschap. Alles bij elkaar kom je best een eind. Maar maakt het eigenlijk uit hoe je aan die stappen komt? Is één langere wandeling gezonder dan de hele dag door kleine stukjes lopen?

Lees hier het hele artikel →

LEES OOK

LIFESTYLE

Waarom langer leven onze hele samenleving verandert

Stel je voor dat een leven van honderd jaar niet langer uitzonderlijk is, maar heel normaal. Volgens Stanford-psycholoog Laura Carstensen, directeur van het Stanford Center on Longevity, staan we precies op dat punt. In een uitgebreid interview met Stanford University vertelt ze hoe radicale veranderingen in levensverwachting niet alleen invloed hebben op hoe lang we leven, maar vooral op hoe we leven.

Lees hier verder

DIGITAAL

De nieuwe AI-Driehoek: ChatGPT, Claude en Gemini

Kunstmatige intelligentie ontwikkelt zich razendsnel. Misschien gebruik je al regelmatig ChatGPT om iets uit te leggen, een mail op te stellen of inspiratie op te doen. Maar inmiddels zijn er meer grote spelers bijgekomen, zoals Claude en Google Gemini. Ze kunnen allemaal teksten schrijven, meedenken en analyseren, maar ze doen dat ieder met een ander karakter.

Als je wilt weten welk model het beste past bij wat jij wilt doen, is het handig om te begrijpen hoe ze van elkaar verschillen.

Lees hier verder

EEN GOED GESPREK MET..

Marianne over levenslust, identiteit en de kunst van ouder worden

Marianne is coach, voormalig logopedist, facilitator, bestuurslid en - zoals ze zelf glimlachend zegt - iemand die elke tien jaar een andere vorm van zichzelf tegenkomt. Ze is ook de allereerste ambassadeur van Proudies. Vandaag vertelt ze over betekenisvol ouder worden, haar fascinatie voor Saging, en waarom we als samenleving nieuwe voorbeelden nodig hebben van ouder worden.

Lees hier verder >

LIFESTYLE

De 3 films die jij komende maand echt in de bios moet zien

De komende weken verschijnen er drie bijzondere films die ieder op hun eigen manier indruk maken: van historische spanning tot een ontroerend waargebeurd verhaal en beklemmende Iraanse cinema. Als je deze maand maar een paar keer naar de bioscoop gaat, laat het dan deze drie zijn.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

Wi Sranan – Surinaamse kunst in beweging

Er waait een warme, kleurrijke wind door het Cobra Museum in Amstelveen. Met de tentoonstelling Wi Sranan. Surinaamse kunst in beweging viert het museum 50 jaar Surinaamse onafhankelijkheid – een bijzonder moment dat niet alleen terugkijkt, maar vooral vooruitblikt. “Wi Sranan” betekent “Ons Suriname” in het Sranantongo, en precies dat gevoel ademt deze expositie: trots, verbondenheid en beweging.

Lees hier het hele artikel →

🙌 Ontdek Club Proudies

Club Proudies groeit, en daar zijn we trots op. Steeds meer mensen sluiten zich aan om te blijven leren, ontdekken en verbinden in deze nieuwe levensfase.

Om de kwaliteit te behouden en verder te investeren, passen we per 1 januari 2026 onze prijzen licht aan:

• Maandabonnement: €14,99 (was €11,99)

• Jaarabonnement: €149 (was €119)

💡 Belangrijk: ben je al lid? Dan verandert er niets voor jou.
Zolang je lid blijft, behoud je de huidige prijs.

Meld je je vóór 1 januari 2026 aan, dan betaal je blijvend het oude tarief van €11,99 per maand of €119 per jaar.

💫 In 2026 breiden we Club Proudies verder uit met:
🌿 Meer ontmoetingen en activiteiten in het land
🌿 Nieuwe cursussen en vragenuurtjes met experts
🌿 Een sterkere online community

Wil je nog gebruikmaken van de huidige prijs?

👉 Word vandaag nog lid en profiteer blijvend van het oude tarief.
Je kunt Club Proudies 7 dagen gratis proberen – bevalt het niet, dan schrijf je je eenvoudig weer uit.

👉 Start nu met 7 gratis proefdagen!

LIFESTYLE

Hoe Dick Van Dyke op 100-jarige leeftijd nog steeds bruist van energie

Volgende maand bereikt Dick Van Dyke een bijna mythische mijlpaal: 100 jaar. Voor velen is hij eeuwig de sprankelende ster van Mary Poppins en Chitty Chitty Bang Bang, maar achter die iconische glimlach schuilt een man die niet alleen oud wordt, maar vitaal oud wordt. In een recent gesprek met The New York Times vertelde Van Dyke uitgebreid over de gewoontes die hem helpen om fit, vrolijk en opmerkelijk energiek te blijven.

Lees hier verder

COLUMN

TROTS

Ik hoef er niet meer heen. Maar ik kan er ook niet meer heen. Jaap deed die uitspraak tijdens de herdenkingsdienst die in ons verpleeghuis werd gehouden voor de in het afgelopen jaar overleden bewoners. Jaap had van zijn moeder gehouden. Zonder enig pathos gaf hij aan zich te schamen voor het 'ik hoef er niet meer heen' gedeelte.

Lees hier verder

Bij Proudies hebben we een prachtige selectie aan lezingen, workshops en vragenuurtjes voor je klaarstaan. Dit kun je de komende maanden verwachten:

• 4 december – Proudies Café: Generaties verbinden

• 9 december – Online lezing: Brâncuși

• 15 december – Proudies Boekenclub met Saskia de Coster

• 16 december – Online lezing: Familie Ter Borch 

• 22 december – Proudies Digitaal: Haal het meeste uit ChatGPT

Als lid neem je gratis deel aan al deze activiteiten en ontdek je elke maand nieuwe inspiratie. Ben je nog geen lid? Dan kun je ook losse kaartjes kopen voor deze activiteiten.

REIZEN

Wat je moet weten voordat het laatste seizoen van Stranger Things begint

Het is inmiddels meer dan drie jaar geleden dat seizoen 4 van Stranger Things eindigde, en toch voelt het alsof we nog maar net bekomen zijn van alle chaos, spanning en emotionele momenten. Terwijl de wereld zich opmaakt voor de allerlaatste afleveringen van deze iconische serie, is dit hét moment om het geheugen even op te frissen. Niet in lijstjes of droge feiten – maar als een verhaal, precies zoals u het zich wilt herinneren.

Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Raadsel van de week

Ra ra, wie is het?

We geven u vier aanwijzingen over één historische persoon.

1️⃣ Hij werd geboren in een kuststad waar handelsroutes, karavanen en zeewind samenkwamen. Als jonge jurist was hij vastbesloten zijn religieuze plicht te vervullen, maar één reis werd het begin van een leven dat niemand had kunnen voorspellen.

2️⃣ Wat startte als een bedevaart groeide uit tot een tocht van bijna drie decennia, waarin hij door woestijnen, keizerrijken, junglelanden en eilanden reisde — vaak alleen met een pen, geheugen en een ongelooflijk talent om bij lokale machthebbers in de smaak te vallen.

3️⃣ Hij diende sultans, ontmoette piraten, werd eens bijna vermoord, en voer zelfs naar een gebied waar de lokale bevolking volgens zijn verslag ooit vreemdelingen offerde (al betwijfelen historici of hij dat echt zag).

4️⃣ Toen hij uiteindelijk terugkeerde naar zijn geboortegrond, dachten velen dat hij dood was. Pas toen hij zijn verhalen dicteerde aan een geleerde schrijver, werd zichtbaar dat hij waarschijnlijk meer kilometers aflegde dan Marco Polo, en misschien wel de grootste reiziger uit de premoderne geschiedenis werd.

👉 Ra ra, wie is het?

Stuur uw antwoord naar [email protected].

Volgende week delen we natuurlijk weer de oplossing en een nieuw raadsel!

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

🤩 Word abonnee van Club Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Tijd van Leven