Goedemorgen,

Februari loopt op zijn einde en de dagen worden langzaam langer. Het is het perfecte moment om nieuwe inspiratie op te doen en frisse plannen te maken. Of het nu gaat om je fysieke kracht, een reis naar een verrassende bestemming of een cultureel uitstapje—deze editie zit vol met ideeën om je horizon te verbreden.`

Deze week lees je over de kracht van krachttraining voor je brein, ontdek je waarom betekenisgeving zo belangrijk is en reis je mee naar het verrassende Göteburg. Daarnaast hebben we exclusieve kunstervaringen, kijktips en bijzondere weekendjes weg voor je verzameld.

In deze editie onder andere:

🏋️‍♂️ Sterker denken – Hoe krachttraining je brein verandert
🌍 Reizen – De geheimen van Göteburg, een bruisende Zweedse parel
🧠 Gezond Oud – Waarom betekenisgeving bijdraagt aan welzijn
🎨 Proudies x Van Gogh Museum – Een exclusieve rondleiding langs Anselm Kiefer
🏕️ Weekendje weg – Bijzondere overnachtingen in België, van boomhut tot klooster
📺 Kijktip – White Lotus Seizoen 3: luxe, mystiek en de donkere kanten van welzijn
🖼️ Cultuur in april – De monumentale textiele kunst van Magdalena Abakanowicz

Veel leesplezier en een fijn weekend!

👋 De Proudies Redactie

HIGHLIGHT

Sterker denken: hoe krachttraining je brein vormt

Er is iets geruststellends aan het ritme van krachttraining. Het tellen van herhalingen, de gecontroleerde spanning in je spieren, het ritmische geluid van gewichten die op elkaar klikken—het zijn bewegingen die je lichaam sterker maken. Maar terwijl je traint voor kracht en uithoudingsvermogen, gebeurt er boven je schouders iets minstens zo indrukwekkends: je brein verandert. Letterlijk.

Lees hier verder >

REIZEN

De geheimen van Göteburg

Zweden staat bekend als het land van ABBA, IKEA en Pipi Langkous. Ook heeft het ontelbare uitgestrekte bossen en duizenden glinsterende meren. In deze prachtige natuur kun je fantastisch wandelen, fietsen of kanoën op een van de vele meren. Een mooie combinatie is een bezoek aan de inspirerende stad Göteburg. Deze metropool heeft een vriendelijke en relaxte sfeer met hippe wijken, Michelin-sterrenrestaurants en een levendige cultuur; kortom alles wat je kunt verwachten van een grote stad. Reis je mee om Göteburg te ontdekken?

Lees hier verder >

GEZOND OUD

Waarom betekenisgeving belangrijk is

In een wereld die voortdurend verandert, is het cultiveren van betekenis in ons leven essentieel, vooral naarmate we ouder worden en richting of tijdens ons pensioen zijn. Het ervaren van zingeving draagt niet alleen bij aan ons psychologisch welzijn, maar versterkt ook onze fysieke gezondheid en algehele levenskwaliteit.

Lees hier verder >

CULTUUR

Proudies x Van Gogh Museum

Mis deze unieke kans niet: een exclusieve rondleiding langs de indrukwekkende werken van Anselm Kiefer in het Van Gogh Museum. Een kunstexpert neemt je mee in Kiefers connectie met Van Gogh, gevolgd door koffie en taart.

📅 17 maart
📍 Van Gogh Museum, Amsterdam
🎟 Gratis voor abonnees – reserveer snel!
🚨 Nog maar een paar plekken beschikbaar! 

Ontdek de verborgen parel van Den Haag: Collectie Mesdag
Ontdek de meesterwerken van de Haagse School en de invloed van grootmeesters als Mesdag en Van Gogh in een unieke tweedelige rondleiding.

📅 16 & 23 april (inschrijving geldt voor beide dagen)
📍 De Mesdag Collectie, Den Haag
🎟 Gratis voor abonnees | Los ticket beschikbaar

🔹 Meer op de planning! 🔹

Van vogelspotexcursies tot exclusieve museumtours en online sportlessen, er komt nog veel meer aan – blijf op de hoogte!

👉 Abonnee? Reserveer direct je gratis plek!
👉 Geen abonnee? Koop hier een los ticket 

KIJKTIP

White Lotus Seizoen 3: luxe, mystiek en de donkere kanten van welzijn

Na een afwezigheid van twee jaar keert ‘The White Lotus’ triomfantelijk terug met zijn derde seizoen, dat op 16 februari 2025 in première ging op HBO. Deze keer verplaatst de satirische anthologiereeks zich naar de weelderige kusten van Thailand, waar een nieuw ensemble van welgestelde gasten en toegewijd hotelpersoneel zich ontvouwt in een verhaal doordrenkt met donkere humor en scherpe maatschappelijke observaties.

Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Weet jij het antwoord?

🎬 Filmquizvraag:
In de klassieke film Casablanca (1942) speelt Humphrey Bogart de rol van Rick Blaine, een eigenaar van een café in Marokko tijdens de Tweede Wereldoorlog. Eén van de meest iconische quotes uit de film wordt vaak verkeerd geciteerd als “Play it again, Sam.” Maar wat zegt Ingrid Bergman’s personage, Ilsa Lund, écht tegen de pianist Sam?
‍
A) “Play it, Sam. Play ‘As Time Goes By’.”
‍B) “Sam, play it for me once more.”
‍C) “Could you play that song again, Sam?”
‍D) “One more time, Sam, for old times’ sake.”

💡 Weet jij het antwoord? Stuur jouw antwoord naar [email protected] en maak kans op een leuke prijs! 🎁✨

👇 Bekijk hier al onze spellen en winacties zoals;
🔹 Kruiswoordpuzzels – Daag jezelf uit met onze wekelijkse puzzel.
🔹 Proudies Wordle – Kun jij het woord raden in zes beurten.

Doe mee en houd je brein scherp! 🧠💡 

KIJKTIP

Wessel Huisman schildert het licht van Rome in Museum Flehite

Licht en herinnering spelen de hoofdrol in LICHTGEHEUGEN – Wessel Huisman schildert Rome, een bijzondere tentoonstelling die vanaf 15 maart tot en met 22 juni 2025 te zien is in Museum Flehite in Amersfoort. In 45 schilderijen en studies vangt Huisman het licht van de Eeuwige Stad en brengt hij de historische pracht van Rome tot leven – zonder digitale manipulatie, maar puur door verf en penseel.

Lees hier meer over >

WEEKENDJE WEG

Bijzondere overnachtingen in België – van boomhut tot klooster

Op zoek naar een origineel cadeau? Of heb je zelf zin in een keer iets totaal anders? Proudies zocht naar bijzondere overnachtingen in België: van sfeervolle boomhutten en een kloosterovernachting tot een yurt midden in de natuur en zelfs een voormalige bank in Antwerpen. Voor ieder wat wils en volop inspiratie voor een onvergetelijk verblijf!

Lees hier verder >

COLUMN

Bankhangers

Met pensioen zijn is niet voor watjes. De agenda puilt uit van de afspraken, van een pizza-brainstormsessie met de vrijwilligers van de bibliotheek, de maandelijkse schrijfcafé- en leesclubsessies, tot en met het zoeken naar een nieuw bankstel, en dat terwijl er pas een maand verstreken is van het nieuwe jaar. Om met dat laatste te beginnen: een nieuw bankstel scoren vergt meer inspanning dan je denkt. Het afgelopen jaar kwam het onderwerp regelmatig aan de orde, maar werd het steeds op de lange baan geschoven, omdat het geen prioriteit heeft. Immers, het huidige exemplaar vertoont geen gaten, zakt niet door zijn voegen en qua zitcomfort valt er niets op aan te merken. Althans, dat vindt mijn echtgenoot en hij heeft helaas wel een punt.

Lees hier verder >

CULTUUR

For the Women’s House: hoe Faith Ringgold hoop bracht naar Rikers Island

In 1971 betrad de Amerikaanse kunstenares Faith Ringgold de muren van de Women’s House of Detention op Rikers Island, niet als gevangene, maar als kunstenaar en activist. Met een subsidie van de New York State Council on the Arts kreeg ze de opdracht een kunstwerk te creëren voor een openbare instelling in New York City. Ringgold koos bewust voor een vrouwengevangenis, gedreven door haar verlangen om hoop en inspiratie te brengen op een plek waar deze vaak ver te zoeken zijn.

Lees hier verder >

PROUDIES CURSUSSEN

Dit weekend profiteert u van 10% korting op onze volgende cursussen! Een mooie kans om uw kennis te verdiepen en nieuwe vaardigheden op te doen. Mis het niet—deze actie geldt alleen dit weekend!

PROUDIES LEZINGEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat. Proudies-abonnees krijgen gratis toegang en kunnen de lezing op elk gewenst moment terugkijken.

PROUDIES PEN CLUB

Proudies Pen Club

De Proudies Pen Club heeft een stroom prachtige inzendingen ontvangen, en met trots delen we nu het eerste verhaal van onze creatieve leden!

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze vacatures
Bekijk onze vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt