Goedemorgen,

Deze zomereditie van Proudies laat zien hoe rijk en krachtig het leven na je 60e kan zijn als je durft te blijven bewegen. Soms letterlijk, met krachttraining of een zomerse work-out in het park. Soms figuurlijk, door na te denken over je pensioen, je identiteit, of wat je nu eigenlijk écht belangrijk vindt.

Je leest waarom spierkracht geen bijzaak is, maar een sleutel tot zelfstandigheid. Waarom pensionering niet het einde van een hoofdstuk is, maar het begin van een nieuw verhaal. En hoe kunst, reizen, boeken en ontmoetingen je kunnen blijven verrassen van Krakau tot Venlo, van de Fundatie tot je eigen achtertuin.

💬 En wat vind jij eigenlijk van de nieuwe SIRE-campagne "Je bent nooit te oud om te leven"? De reacties lopen uiteen. We zijn benieuwd naar die van jou.

🧭 En zoek je nog inspiratie voor de zomer? Bekijk dan zeker even onze activiteiten — van stadswandelingen tot lezingen en workshops. Wees er snel bij, want veel sessies zitten al bijna vol!

Fijne week!

De redactie van Proudies

PS: Los jij ons raadsel van de week op? Dan maak je kans op een gratis jaarabonnement!

HIGHLIGHT

Sterker worden na je 60e? Dit is waarom krachttraining essentieel is

Denk je dat krachttraining alleen iets is voor jongere mensen? Dan hebben we goed nieuws: ook na je 60e kun je nog uitstekend spieren opbouwen en sterker worden. Sterker nog – het is juist op deze leeftijd belangrijker dan ooit om spiermassa te behouden. Want sterk blijven betekent zelfstandig blijven. En dat is goud waard.

Lees hier verder >

WERK

Ben jij al aan het nadenken over je pensioen?

Stoppen met werken is een van de grootste veranderingen in je leven. Natuurlijk, het is fijn om de vrijheid te hebben, niet meer gebonden te zijn aan een kantoorschema of eindverantwoordelijkheid. Maar tegelijk is het ook het moment waarop je jezelf opnieuw moet gaan uitvinden. Want wie ben jij als werk geen deel meer uitmaakt van je identiteit?

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

Museum de Fundatie x Proudies: exclusieve rondleiding Nederlands impressionisme

Samen met Museum de Fundatie nodigen we je uit voor een bijzonder zomeruitje in Zwolle: een exclusieve rondleiding door de tentoonstelling Nederlands impressionisme – van Israels tot Ansingh.

Stap op woensdag 23 juli met een kleine groep Proudies-lezers (max. 12 deelnemers) in de wereld van licht, kleur en het moderne leven zoals dat in de 19e en vroege 20e eeuw werd vastgelegd. Je ziet topstukken van onder anderen Vincent van Gogh, Isaac Israels, Jan Sluijters, Lizzy Ansingh en een jonge Piet Mondriaan — én werken van Franse meesters zoals Edgar Degas en Charles-François Daubigny.

Een gids neemt je mee door deze rijke en sfeervolle tentoonstelling vol verhalen, contrasten en zomerse schoonheid.

📅 Woensdag 23 juli, 11:30 – 12:30 uur
📍 Museum de Fundatie, Zwolle
🎟️ Gratis voor Proudies-abonnees / €10 voor niet-abonnees
📩 Meld je aan via de website of de Huddle (voor leden) – vol = vol! 

WORK-OUT MONDAY

10 work-outs die je overal kunt doen

De zomer is het perfecte moment om lekker buiten te zijn en in beweging te blijven. Maar het is ook het seizoen van vakanties, weekendjes weg en uitstapjes. Misschien zit je op een camping, in een hotel, bij vrienden of op een mooie plek in de natuur. Hoe houd je dan je beweegroutine vast?

Lees hier verder

PROUDIES TIPT

Tardes de soledad: Over schoonheid, dood en onze blik

In de compromisloze documentaire Tardes de soledad (2024) sterven negen stieren op het witte doek. Geen metafoor, geen montage die het leed verhult. Dit is cinema die niet wegkijkt. En de vraag die blijft hangen: waarom doen wij dat dan ook niet?

Lees hier verder

REIZEN

36 uur in de leukste stad van Polen: Krakau

Krakau, ooit de koninklijke hoofdstad van Polen, wordt door velen ook wel de leukste stad van Polen genoemd. Wie hier aankomt, betreedt een stad die zich met gemak weet te verhouden tot de grote hoofdsteden van Europa, maar tegelijkertijd charmeert met een gemoedelijkheid die elders zeldzaam is. In 36 uur maak je een wandeling door eeuwen geschiedenis, beleef je levendige pleinen en proef je de sfeer van een stad die ondanks haar turbulente verleden bruisend en jong oogt.

Lees hier verder

CULTUUR

Een klaagzang van belletjes en jaloezieën: Haegue Yang transformeert de Kunsthal

Er klinkt iets zachts bij binnenkomst. Een licht gerinkel, als een windvlaag door een gordijn van belletjes. In de entree van de Kunsthal Rotterdam waadt de bezoeker door Sonic Droplets in Gradation – Water Veil (2024), een zilverblauw gordijn van metaal en klank. Het is de openingszet van Haegue Yang: Leap Year, de eerste grote solotentoonstelling van de Zuid-Koreaanse kunstenaar in Nederland en het is meteen duidelijk: deze expositie moet niet alleen worden bekeken, maar ervaren.

Lees hier verder

PROUDIES ABONNEMENT

Ontdek het Proudies abonnement

Je bent toe aan iets nieuws. Meer verdieping, meer inspiratie, meer verbinding. Met het Proudies-abonnement krijg je onbeperkt toegang tot cursussen, activiteiten en een community van gelijkgestemden. Je ontdekt hoe je deze levensfase bewust en energiek vormgeeft, op jouw manier.

Word lid en geef jezelf die frisse start.

START VANDAAG →

CULTUUR

Good Mom/Bad Mom

De tentoonstelling Good Mom/Bad Mom – De moedermythe ontrafeld in het Centraal Museum Utrecht (29 maart – 14 september 2025) is een krachtige en actuele reflectie op het moederschap in al zijn vormen. Met meer dan 150 werken van kunstenaars uit verschillende tijden en achtergronden, biedt deze expositie een diepgaande en soms confronterende blik op de sociale, culturele en politieke dimensies van moeder zijn.

Lees hier verder

DIGITAAL

De band die het niet bestaat: AI-hype scoort miljoenen op Spotify

Vorige maand schoot The Velvet Sundown razendsnel omhoog op Spotify. Binnen enkele weken haalde de band honderdduizenden maandelijkse luisteraars – van zo’n 474.000 naar mogelijk zelfs boven de 600.000. Hun single “Dust on the Wind” (niet te verwarren met de Kansas-klassieker uit 1977) is sinds release op 20 juni al honderden duizenden keren gestreamd.

Lees hier verder

TIJDMAKER

De helende kracht van creativiteit

Er is een bepaald soort vreugde die ontstaat wanneer u iets maakt met uw handen. De tijd vertraagt. De ruis van de wereld ebt weg. En wat overblijft is een kalme focus, een zachte stroom waarin spelen belangrijker wordt dan presteren. In dat spel schuilt iets diepers – bijna iets heiligs. Alsof uw handen, uw geschiedenis en uw hart samen een dans aangaan.

Lees hier verder >

DIGITAAL

Kunstmatige Intelligentie en klimaat: redder of ramp?

Terwijl Europa deze week opnieuw kreunt onder een allesverzengende hittegolf, wordt de klimaatcrisis steeds tastbaarder. In Zwitserland zijn temperatuurwaarschuwingen afgegeven in meerdere kantons. In Frankrijk loopt het kwik op tot boven de 39 graden. In Nederland kreunt het asfalt en piept het elektriciteitsnet. We leven in een tijd waarin de aarde steeds luider om aandacht roept.

Lees hier verder >

COLUMN

Venlo, Museum Van Bommel Van Dam

Omdat de redactie van Proudies ook graag aandacht wil schenken aan musea in alle hoeken van ons land, stapte ik al vroeg in de trein met als eindbestemming Venlo. Na tweeënhalf uur kwam ik aan in deze eeuwenoude handelsstad. De Duitse grens ligt maar luttelijke kilometers verwijderd en het is dan ook geen wonder dat je hier zoveel Duitse toeristen ziet, er is zelfs een wijk die de Duitse hoek wordt genoemd.

LEES HIER VERDER >

PROUDIES BOEKENTIP

‘Man maakt stuk’ van Maurits de Bruijn: een messcherpe roman over wie ruimte mag innemen

Een kunstenaar, een groepje hangjongeren en een raam. Meer heeft Maurits de Bruijn niet nodig voor zijn knappe derde roman Man maakt stuk, waarin de strijd om ruimte – fysiek, sociaal, cultureel – in alle hevigheid oplaait. Maar wie denkt dat dit boek zich ontvouwt tot een pleidooi voor begrip of verzoening, komt bedrogen uit. De Bruijn kiest juist voor frictie. Queer versus hetero. ‘Wij’ versus ‘jullie’. Geen bruggen, wel splinters.
|
Lees hier verder >

PROUDIES VRAAGT

Vraag van de week

🎧 PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen, workshops & activiteiten die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat en plan je volgende activiteit samen met ons. Wees er snel bij want er zijn nog maar weinig plekken!

🎟 Leden van het Proudies Abonnement doen gratis mee en kunnen zich inschrijven via de Huddle. Geen lid? U kunt ook losse kaartjes kopen via onze website.

RAADSEL VAN DE WEEK

Rara wie ben ik?

🔎 Hint 1:
Mijn wieg stond in Ulm, maar ik groeide op in München tussen boeken, klokken en vragen.
🇩🇪⏰📚

🔎 Hint 2:
Ik was geen vroege spreker, maar mijn ideeën bleken later revolutionair.
🧒🤫💭

🔎 Hint 3:
Tijd, ruimte, licht — ik zette ze allemaal op losse schroeven.
⏳💡🌌

🔎 Hint 4:
Ik kreeg een Nobelprijs, maar niet voor mijn beroemdste formule.
🏆📜🧪

🔎 Hint 5:
Mijn naam werd synoniem met ‘genie’, al bleef ik wars van autoriteit en conventie.
🧠🎩⚡

👉 Ra ra, wie ben ik?

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt