Goedemorgen,

Sommige mensen lijken moeiteloos fit, scherp en vol levenslust te blijven, zelfs ver na hun 80e. Wat is hun geheim? Wetenschappers noemen ze super-agers: mensen die bewijzen dat leeftijd slechts een getal is. Deze week duiken we in hun gewoonten, inspiratiebronnen en levensstijl.

Deze week bij Proudies nemen je mee naar Pärnu, de stijlvolle zomerkapitaal van Estland, en delen inzichten uit nieuw onderzoek dat laat zien hoe je mindset je reiservaring kan veranderen.

We nemen je ook mee met:

🧠 Ontdek vijf gewoonten voor een vitaal brein
🍿 Onze filmtip: Enzo
🐌 Slow Travel: Reizen voor diepgang, verbinding en duurzaamheid
📈 70 is het nieuwe 53: Waarom langer leven goed nieuws is – ook voor de economie.

Dus zet een verse kop koffie, maak het je gemakkelijk en neem even een moment voor jezelf.

Veel leesplezier,

De redactie van Proudies

PS: Los jij ons raadsel van de week op onder aan de nieuwsbrief? Dan maak je kans op een gratis jaarabonnement!

HIGHLIGHT

Super-agers: wat we kunnen leren

Al sinds 2000 doen wetenschappers van Northwestern University in Chicago onderzoek naar een bijzondere groep mensen: de zogeheten super-agers. Deze mannen en vrouwen zijn 80 jaar of ouder, maar hun geheugen en denkvermogen zijn net zo scherp als dat van iemand van middelbare leeftijd.

Lees hier verder >

GEZOND OUD

Pärnu: de stijlvolle zomerkapitaal van Estland

Eén naam die je misschien nog niet kent, maar zeker moet onthouden: Pärnu. Deze charmante kuststad staat in Estland bekend als de zomerkapitaal en biedt je gouden zandstranden, frisse zeelucht, een rijke spa-cultuur en ruimte om te genieten.

Lees hier het hele artikel →

LEES OOK

🙌 Ontdek Club Proudies

Zingeving en sociale ontmoeting zijn onmisbaar voor gezond ouder worden. Bij Club Proudies brengen we dat samen in één sprankelende online club. Een plek waar je jezelf kunt blijven ontwikkelen, nieuwe mensen ontmoet en inspiratie opdoet – op een manier die bij jou past.

Als lid krijg je toegang tot:
✔️ Meer dan 15 inspirerende online cursussen – van filosofie tot creativiteit en zingeving
✔️ Alle activiteiten die we organiseren – van stadswandelingen tot museumbezoeken en online workshops
✔️ Onze kennisbank met o.a. het Proudies eBook van 60+ pagina’s vol inzichten en praktische ideeën
✔️ Alle lezingen terugkijken – van Van Gogh tot Vermeer, van Art Nouveau tot Fake News, van gezondheid tot relatie-inspiratie.

Probeer Club Proudies nu 7 dagen gratis en ontdek hoe leuk het is om samen te leren, te beleven en te groeien.

START VANDAAG EN PROBEER 7 DAGEN GRATIS UIT →

WORK OUT MONDAY

Kracht en balans na je 60e: train voor het dagelijks leven

Je tilt boodschappen, bukt om iets op te rapen, stapt in en uit de auto, draait je om om iemand aan te kijken. Veel van deze bewegingen doe je zonder erbij na te denken – tot het moment dat ze lastiger worden. Functional training helpt je om deze bewegingen soepel, veilig en met plezier te blijven doen.

Lees hier verder

GEZOND OUD

70 is het nieuwe 53: waarom langer leven goed nieuws is voor ons allemaal

We horen vaak dat de vergrijzing een probleem is: meer ouderen, minder werkenden, hogere kosten. Maar een nieuw rapport van Goldman Sachs laat zien dat het tegendeel waar is. Langer leven is niet alleen een zegen voor ons persoonlijk, maar ook een kans voor de samenleving en de economie.

Lees hier verder

WORK OUT MONDAY

🎉 Nieuw: het Proudies Loyaliteitsprogramma

Help ons groeien – en krijg er iets moois voor terug!

Denk jij ook weleens: “Die vriendin zou Proudies geweldig vinden”? Of “Mijn zus zoekt precies dit soort inspiratie”? Deel dan deze link met mensen waarvan jij denkt dat Proudies iets voor hen is:

Bij 10 nieuwe nieuwsbriefinschrijvingen via jouw link krijg jij automatisch een persoonlijke code waarmee je gratis toegang krijgt tot Club Proudies – inclusief al onze cursussen, activiteiten, het Proudies Café en nog veel meer.

💌 Dus: wie nodig jij uit om mee te doen?

GEZOND OUD

Zo train je je brein om optimistischer te worden

Optimisme is meer dan alleen “het glas halfvol zien”. Het is een manier van denken waarbij je er in de basis vanuit gaat dat goede dingen waarschijnlijk zullen gebeuren. En dat is niet zomaar een leuk karaktertrekje – het is één van de sterkste psychologische voorspellers van een gezond, lang en vitaal leven.

Lees hier verder

CULTUUR

Enzo: Een zwanenzang over jeugd, klasse en zelfontdekking

Wanneer de lichten in de zaal doven, begint Enzo niet met groot gebaar, maar met een verstilde blik. Een jongen, zestien jaar, staat op een bouwplaats, de handen onwennig om een troffel geklemd. Het is geen beeld dat zijn ouders voor ogen hadden toen ze hem, zoon van een welgesteld gezin in Zuid-Frankrijk, zagen opgroeien in een ruime villa. Maar precies daar, tussen cementzakken en onafgewerkte muren, begint zijn verhaal.

Lees hier verder

LEES OOK

VERDIEPING

Slow Travel: de kunst van vertragen

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, groeit een tegengeluid: slow travel. Dit is niet slechts een tragere manier van reizen, maar een bewuste keuze voor diepgang, verbinding en duurzaamheid — een pauze in de voortdurende vlucht van de moderne levensstijl.

Lees hier verder >

PROUDIES VRAAGT

Vraag van de week

DIGITAAL

10 manieren om los te komen van je mobiel

Je weet waar het over gaat. Het apparaat in je zak, in je hand, op je nachtkastje. De telefoon die je wekt, je door het nieuws loodst, je herinnert aan verjaardagen en afspraken. Soms voelt hij als trouwer gezelschap dan de mensen om je heen.

Lees hier verder >

🎧 PROUDIES ACTIVITEITEN

🎟 Leden van het Proudies Abonnement doen gratis mee en kunnen zich inschrijven via de Huddle. Geen lid? U kunt ook losse kaartjes kopen via onze website.

CULTUUR AGENDA

Culturele to do’s deze week

Geniet van prachtige tentoonstellingen die je niet wilt missen. Dit zijn onze tips:

PROUDIES SPELLEN

In welk jaar gebeurde dit allemaal?

🔹 Apple introduceerde de eerste iPad.
🔹 Het WK voetbal werd in Zuid-Afrika gehouden.
🔹 “Waka Waka” van Shakira stond wereldwijd bovenaan de hitlijsten.
🔹 Koningin Beatrix vierde haar 72e verjaardag.
🔹 De IJslandse vulkaan Eyjafjallajökull legde het vliegverkeer in Europa dagenlang plat.

👉 Welk jaar zoeken we? Stuur je antwoord naar [email protected] – we zijn benieuwd naar jouw historische kennis!

👉 Stuur je antwoord naar [email protected].‍

Klik hier voor meer van onze spellen.

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt