Goedemorgen,

Wat houdt een mens scherp? Soms is het een goed gesprek, een nieuwe omgeving, een boek dat je aan het denken zet. Soms is het gewoon: blijven oefenen. In onze zomereditie duiken we deze week in vijf manieren om je geest vitaal te houden. Van scrabble tot Zweedse geheimen, van een 10-minuten workout tot een nieuwe cursus over actief blijven na je pensioen.

🧠 In het openingsartikel lees je waarom verbaal vloeiendheid — hoe snel je woorden vindt en gebruikt — volgens onderzoekers dé sleutel is tot een langer, vitaler leven. En hoe u die vaardigheid eenvoudig kunt trainen, spelenderwijs.

Daarnaast deze week in Proudies:
– het intieme Proudies Portret van Janna van de Zon en haar wonderlijke huiskamermuseum
– een praktische mini-workout voor betere mobiliteit
– nieuwe cultuurtips, zomerfilms, én... de lancering van onze online cursus ‘Actief blijven na je pensioen’

En... we tellen af naar onze eerste themaweek Het Nieuwe Begin, die volgende week start. Een week vol micro-acties, reflectie en inspiratie.

👉 Schrijf u nu alvast in voor het Proudies Café van deze vrijdag om samen met andere leden het thema te kickstarten. Gratis deelname, warme gesprekken gegarandeerd.

Fijne week gewenst,
De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

Vijf manieren om je geest scherp te houden

Het begon met een eenvoudig potje Scrabble. Een kleinzoon, een grootmoeder, een bord vol letters. Maar wat als dat spelletje niet alleen goed was voor een gezellige middag, maar ook voor een langer leven? Uit recent onderzoek, voortgekomen uit de langlopende Berlin Aging Study, blijkt dat één cognitieve vaardigheid met kop en schouders boven de rest uitsteekt als voorspeller van levensduur: verbale vloeiendheid. Of, in eenvoudiger woorden: hoe gemakkelijk je woorden vindt en gebruikt.

Lees hier verder >

PROUDIES PORTRET

janna van de zon en haar huiskamermuseum

Een huis voor het eerst binnengaan is net als het betreden van een nieuwe wereld. Elk huis heeft zijn eigen ritme, zijn eigen objecten, zijn eigen geuren. Maar wie janna’s huis betreedt, komt niet zomaar een wereld binnen. Het is een universum. Elk voorwerp, elk kledingstuk, elke tekening en elk schilderij lijkt een eigen leven te leiden. Niets ligt hier toevallig. Alles heeft zijn plek gevonden. Kunst hangt hier niet, het ademt. Het staat in dialoog met de muren, met het licht, met herinneringen. In elke hoek valt iets te ontdekken. Het is alsof het huis zijn adem inhoudt en jij als bezoeker langzaam je ogen opent. Hier ontstaat een ecosysteem tussen mens, huis, kunst en melancholie.

Lees hier verder >

WORK-OUT MONDAY

Een simpele 10-minuten workout voor betere mobiliteit

Je weet het vast: regelmatig bewegen is goed voor je lichaam én je hoofd. Maar dat betekent niet dat je elke dag naar de sportschool hoeft. Juist kleine, dagelijkse bewegingen maken een groot verschil. Deze korte 10-minuten workout helpt je om soepeler te bewegen – zonder apparatuur, zonder gedoe. Gewoon thuis, op een moment dat jou uitkomt.

Lees hier verder

LIFESTYLE

Mel Robbins en haar 5 tips voor een gezonde relatie

Mel Robbins is niet zomaar een zelfhulpgoeroe. Ze begon haar carrière als strafrechtadvocaat voor non-profitorganisaties in New York en later in een Bostonse advocatenpraktijk. In 2009, op 41‑jarige leeftijd, raakte ze financieel uitgeput—met een schuld van $800 000, een mislukte onderneming, en overweldigende angstgevoelens—waardoor ze moeite had om ‘s ochtends uit bed te komen.

Lees hier het hele artikel →

CULTUUR

Museum de Fundatie x Proudies: exclusieve rondleiding Nederlands impressionisme

Samen met Museum de Fundatie nodigen we je uit voor een bijzonder zomeruitje in Zwolle: een exclusieve rondleiding door de tentoonstelling Nederlands impressionisme – van Israels tot Ansingh.

Stap op woensdag 23 juli en zondag 27 juli met een kleine groep Proudies-lezers (max. 12 deelnemers) in de wereld van licht, kleur en het moderne leven zoals dat in de 19e en vroege 20e eeuw werd vastgelegd. Je ziet topstukken van onder anderen Vincent van Gogh, Isaac Israels, Jan Sluijters, Lizzy Ansingh en een jonge Piet Mondriaan — én werken van Franse meesters zoals Edgar Degas en Charles-François Daubigny.

Een gids neemt je mee door deze rijke en sfeervolle tentoonstelling vol verhalen, contrasten en zomerse schoonheid.

📅 Woensdag 23 juli, 11:30 – 12:30 uur
📅 Zondag 27 juli, 11:30 – 12:30 uur
📍 Museum de Fundatie, Zwolle
🎟️ Gratis voor Proudies-abonnees / €10 voor niet-abonnees
📩 Meld je aan via de website of de Huddle (voor leden) – nog maar 2 plekken

PROUDIES TIPT

Arnhem, romantische stad? Een tentoonstelling over schijn en werkelijkheid

Arnhem, vaak geprezen om haar glooiende landschappen en charmante buitenplaatsen, is het decor van een intrigerende tentoonstelling die meer vragen stelt dan antwoorden geeft. In het Erfgoedcentrum van Rozet loopt tot en met 27 september de tentoonstelling “Arnhem, romantische stad?” – een prikkelende reis door de 19e eeuw waarin schoonheid, marketing en maatschappelijke ongelijkheid samenkomen.

Lees hier verder

CULTUUR

‘Omkijken’ in Het Depot van Boijmans Van Beuningen, Rotterdam

Navigeren door eeuwen kunstcollectie in een architectonisch juweel? ‘Omkijken’ nodigt je uit om juist dát te doen – je eigen blik de hoofdrol te laten spelen. In de spectaculaire spiegelbol aan het Museumpark (Museumpark 24, Rotterdam) ontdek je een tentoonstelling waarin kunstwerken uit de 16e en 17e eeuw, aangevuld met verrassende hedendaagse aanvullingen met een verhaal voor de conservatoren, de hoofdrol vertolken.

Lees hier verder

REIZEN

Sicilië’s verborgen parels: hoe 'verspreide hotels' nieuw leven brengen in verlaten dorpen

Het is een zonovergoten middag in het Siciliaanse Ragusa wanneer hotelier Michele Bitetti op een terras wijst naar een handvol gebouwen verspreid over de straat. “Dat gebouw daar, het huis erachter, en dat pand met het balkon daarboven – allemaal onderdeel van mijn hotel,” vertelt hij trots. Wie op zoek is naar een klassiek hotelgebouw komt hier bedrogen uit. Maar wie op zoek is naar beleving, authenticiteit en charme, vindt juist precies wat hij of zij zoekt.

Lees hier verder

PROUDIES ABONNEMENT

Ontdek het Proudies abonnement

Je bent toe aan iets nieuws. Meer verdieping, meer inspiratie, meer verbinding. Met het Proudies-abonnement krijg je onbeperkt toegang tot cursussen, activiteiten en een community van gelijkgestemden. Je ontdekt hoe je deze levensfase bewust en energiek vormgeeft, op jouw manier.

Word lid en geef jezelf die frisse start.

START VANDAAG →

CULTUUR

The Bear Seizoen 3: In de keuken van het menselijk tekort

Het derde seizoen van The Bear – de met sterren overladen FX/Hulu-serie die inmiddels ook in Nederland een trouwe schare fans kent via Disney+ – is geen serie meer over koken. Of misschien juist: nu pas écht. Want in de hels georganiseerde chaos van restaurant The Bear, waar fine dining en trauma elkaar op een zilveren schaal ontmoeten, wordt koken een metafoor voor alles wat we proberen te beheersen – van verdriet tot ambitie, van familie tot falen.

Lees hier verder

🍿 KIJKTIP

Een warme Italiaanse komedie over familie, generaties en cultuurverschillen

Zomerse luchten boven Puglia, een traditioneel Italiaans landhuis en een Romeinse familie op ontdekkingstocht, dat zijn de ingrediënten van de nieuwe Italiaanse komedie 10 Giorni Con I Suoi (10 dagen met zijn familie), geregisseerd door Alessandro Genovesi. Een film die de schoonheid van Italië viert, met een flinke dosis humor en herkenbare situaties die ons herinneren aan het belang (en de chaos) van familiebanden.

Lees hier verder

TIJDMAKER

Het radicale minimalisme van Agnes Martin

In een witte kamer hangt een vierkant doek. Zes potloodlijnen op een bijna wit oppervlak. Dat is alles. En toch kan het voelen alsof u voor een landschap staat. Of voor een herinnering die nooit van u was, maar die u opeens herkent.

Lees hier verder >

WERK

Je pensioen plannen? Vergeet dit belangrijke onderdeel niet

Als je denkt aan pensioenplanning, denk je waarschijnlijk aan geld. Hoeveel heb je nodig? Wat levert je pensioen op? Hoe zorg je ervoor dat je comfortabel kunt leven? Maar opvallend genoeg vergeten veel mensen iets fundamenteels: hoe je je tijd straks wilt doorbrengen.

Lees hier verder >

REIZEN

36 uur in Bologna

Bologna heeft niet dezelfde reputatie als andere Italiaanse steden zoals Rome en Florence. Toch is deze stad zeker een bezoekje waard, vooral als je van lekker eten houdt. De geuren van vers gemaakte pasta, tagliatelle al ragù en parmigiano maken deze stad een genot voor foodies. In 36 uur leer je haar net goed genoeg kennen om misschien wel verliefd te worden op deze stad.

LEES HIER VERDER >

PROUDIES VRAAGT

Vraag van de week

🎧 PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen, workshops & activiteiten die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat en plan je volgende activiteit samen met ons. Wees er snel bij want er zijn nog maar weinig plekken!

🎟 Leden van het Proudies Abonnement doen gratis mee en kunnen zich inschrijven via de Huddle. Geen lid? U kunt ook losse kaartjes kopen via onze website.

RAADSEL VAN DE WEEK

Raadsel van de Week – Uit de geschiedenis

In welk jaar gebeurde dit allemaal?

🔹 Een Amerikaanse president met de initialen JFK werd vermoord
🔹 De Beatles namen hun eerste album op
🔹 Martin Luther King hield zijn iconische “I Have a Dream”-speech
🔹 De eerste aflevering van Doctor Who werd uitgezonden
🔹 En de minirok begon zijn opmars in Londen ( lees hier

👉 Welk jaar zoeken we?

Stuur je antwoord naar [email protected] – we zijn benieuwd naar jouw historische kennis!

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt