Goedemorgen,

Heb je het ook gemerkt? De lente is eindelijk aangebroken. De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de natuur komt langzaam maar zeker tot leven. Het is een seizoen van vernieuwing, beweging en frisse perspectieven – en dat voel je niet alleen buiten, maar ook van binnen.

In deze editie onder andere:

🌿 Zeven uitdagingen bij het ouder worden – en hoe je ze kunt omarmen als kans voor groei en vitaliteit
💪 Sterker denken – hoe krachttraining je brein een boost geeft
🧘‍♀️ De 7-minuten stress workout – kleine inspanning, groot effect
🎭 Cultuur & inspiratie – van Adolescence op Netflix tot kunst van Abakanowicz
🛏 Slaap als stille kracht – waarom rust essentieel is voor een lang en gezond leven
🏡 Weekendje weg in de natuur – tips uit onze themaweek met Natuurhuisje
📚 Boekentips & filmquiz – voeding voor hoofd én hart
🤝 Live Q&A’s met experts – binnenkort van start, exclusief voor abonnees
💼 Wat betekent werk voor jou (nog)? – herontdek je identiteit na je loopbaan

Veel leesplezier en een fijne week gewenst,

De redactie van Proudies

HIGHLIGHT

Zeven uitdagingen in het ouder worden

Het ouder worden brengt veranderingen met zich mee. Dat is onvermijdelijk. Maar in plaats van deze veranderingen als obstakels te zien, kunnen we ze ook bekijken als kansen om ons leven te verrijken en nieuwe wegen te bewandelen. Laten we samen zeven veelvoorkomende uitdagingen verkennen en ontdekken hoe we ze positief kunnen benaderen, met gezondheid, vitaliteit en welzijn als kernwaarden.

Lees hier verder >

CULTUUR

'Adolescence': een diepgaande blik op jeugd en maatschappij

​De Britse miniserie "Adolescence" is sinds 13 maart 2025 te zien op Netflix en heeft sindsdien wereldwijd de aandacht getrokken. Deze vierdelige serie vertelt het aangrijpende verhaal van de 13-jarige Jamie Miller, die wordt gearresteerd voor de moord op zijn klasgenoot Katie Leonard. De serie duikt diep in de gevolgen van deze tragedie voor Jamie's familie en de bredere gemeenschap.​

Lees hier verder >

REIZEN

Onze top 5 favoriete natuurhuisjes in Drenthe

Drenthe, de groene oase van Nederland, is de perfecte plek voor een ontspannen weekend weg. Hier vind je rust, ruimte en een overvloed aan prachtige natuur. Een verblijf in een natuurhuisje midden in deze serene omgeving zorgt voor een unieke en onvergetelijke ervaring.

Lees hier meer >

CULTUUR

Het indrukwekkende werk van Magdalena Abakanowicz

De naam Magdalena Abakanowicz zegt u misschien niet meteen iets, maar haar werk zal u niet snel vergeten. Monumentaal, aards, rauw én verfijnd – de Poolse kunstenaar (1930–2017) wist als geen ander de kwetsbaarheid en kracht van de mens te vangen in indrukwekkende sculpturen en installaties. Dit voorjaar presenteert Het Noordbrabants Museum in ’s-Hertogenbosch, samen met het TextielMuseum en het Provinciehuis Noord-Brabant, een unieke overzichtstentoonstelling: Human Nature.

Lees hier verder >

WERK

Wat als werk je identiteit was?

Voor veel mensen is een groot deel van hun leven geënt op hun werk. Het bepaalt niet alleen de dagelijkse structuur, maar ook sociale verbanden, status, en een gevoel van eigenwaarde. Maar wat gebeurt er wanneer je stopt? Hoe hervind je jezelf als alle werkgerelateerde aspecten van je identiteit wegvallen?

Lees hier verder >

LIFESTYLE

Waarom maakt komedie ons gelukkig?

Lachen is een van de mooiste vormen van menselijk contact. Het verbreekt ongemak, verbindt mensen en kan zelfs een sombere dag opfleuren. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom komedie zo’n krachtige impact op ons heeft? Waarom voelen we ons gelukkiger na een avondje lachen om onze favoriete cabaretier of een binge-sessie van een hilarische Netflix-show? Dit artikel duikt dieper in de wereld van humor en hoe het ons geluk beïnvloedt.

Lees hier verder

PROUDIES ACTIVITEITEN

Een selectie van zorgvuldig gekozen lezingen en workshops die aansluiten bij de interesses van onze lezers. Ontdek wat er op de agenda staat. Proudies-abonnees krijgen gratis toegang en kunnen de lezing op elk gewenst moment terugkijken.

WORKOUT MONDAY

De 7-Minuten stress workout: beweeg je weg naar rust

De wereld is een onstabiele plek. Of het nu gaat om politiek, je carrière of de juiste lengte voor jeans — de grond lijkt constant te verschuiven. Wanneer de wereld langdurig onstabiel aanvoelt, kunnen je geest en lichaam in een voortdurende staat van verhoogde alertheid terechtkomen.

Lees hier verder >

Een AED voor iedereen: de missie van Peter Houtzagers en Pulse4all

Ongeveer 1000 mensen in Europa krijgen dagelijks een hartstilstand en 900 van hen overleven het niet. Niet omdat er geen hulp in de buurt is, maar omdat er simpelweg geen werkende AED beschikbaar is. Dat móest anders, dacht Peter Houtzagers. Met zijn achtergrond als ondernemer én zijn persoonlijke ervaringen, legde hij de basis voor Pulse4all.

👉 Lees hier verder

PROUDIES SPELLEN

Weet jij het antwoord?

🎬 Filmquizvraag:
In de legendarische film Gone with the Wind (1939) speelt Vivien Leigh de rol van Scarlett O’Hara en Clark Gable die van Rhett Butler. De film eindigt met één van de beroemdste uitspraken uit de filmgeschiedenis. Maar wat is de laatste zin die Rhett tegen Scarlett zegt voordat hij haar verlaat?

A) “I’ll think about it tomorrow.”
B) “Frankly, my dear, I don’t give a damn.”
C) “You should have loved me when you had the chance.”
D) “Goodbye, Scarlett. Take care of yourself.”

💡 Weet jij het antwoord? Stuur jouw antwoord naar [email protected] en maak kans op een leuke prijs! 🎁✨

Succes! 🌟

REIZEN

Weekendje weg: De top 3 plekken voor oesters rapen tot eind april

Het is heerlijk weer voor strandwandelingen en de ‘R’ zit weer in de maand – dé tijd om oesters te rapen. Dit ezelsbruggetje helpt je onthouden wanneer dat veilig is in Nederland. Natuurlijk delen we de beste plekken, geselecteerd door de Proudies redactie, en belangrijke tips over wat je moet weten als je zelf oesters gaat rapen.

Lees hier verder >

REIZEN

🎨 WINACTIE: Bezoek Art Rotterdam 2025

Maak kans op gratis tickets voor Art Rotterdam in Ahoy – de grootste, meest internationale editie ooit!

Hoe doe je mee? Vertel ons in een reactie:

👉 Welke kunstvorm raakt jou het meest – en waarom?
Dat mag alles zijn: van fotografie tot installaties, van schilderkunst tot video.

💬 Laat het ons weten in de comments of stuur een mailtje naar [email protected]

✨ De leukste, meest inspirerende inzendingen winnen een duoticket voor een dag naar keuze tussen 28 en 30 maart.

CULTUUR

Slaap: de stille kracht achter gezond en lang leven

Slaap is veel meer dan simpelweg uitrusten. Het is een biologisch wonder dat veroudering vertraagt, het lichaam herstelt en onze geest weerbaarder maakt. Toch leeft slaap in een maatschappij die productiviteit verheerlijkt vaak in de schaduw van "doen". Maar wie echt wil investeren in gezondheid, vitaliteit en een lang leven, doet er goed aan de nachtrust als prioriteit te behandelen.

Lees meer >

CULTUUR

Oscarwinnaar I’m Still Here onthult het onverteerde trauma van Brazilië

De militaire dictatuur in Brazilië (1964-1985) liet diepe wonden achter in de samenleving. Regisseur Walter Salles brengt met I’m Still Here (Ainda Estou Aqui) een van de meest aangrijpende verhalen uit die periode naar het witte doek. Het Oscargenomineerde drama vertelt het waargebeurde verhaal van Eunice Paiva, die haar man Rubens verloor aan het repressieve regime en decennialang vocht voor gerechtigheid.

Lees meer >

BOEKENCLUB

Jane Gardams roman Een lange zomer vrij

Jane Gardams roman Een lange zomer vrij begint met een treffend beeld: drie meisjes staan op een kerkhof, vier voeten op een graf. Het is de nazomer van 1946 en voor Hetty, Una en Lieselotte ligt de wereld open. Ze hebben alle drie een studiebeurs bemachtigd en staan op de drempel van de volwassenheid. Maar hoe navigeer je je weg in een wereld die nog steeds getekend is door oorlog?

Lees hier verder >

MEER VAN PROUDIES

🙌 Lees al onze artikelen
Lees hier al onze andere artikelen

📅 Bekijk onze selectie van culturele activiteiten
Bekijk hier onze agenda

🤩 Word abonnee van Proudies
Klik hier voor meer informatie

🚀 Bekijk onze cursussen 

• Beginnen met Filosofie

• ChatGPT & Filosofie

• Leer vogelspotten

• Schildercursus: 'Vijgen van Henk Helmantel'

• Schrijf je eerste fictieboek 

• Hoe houd je je relatie spannend 

• Olieverf schilderen Frida Kahlo

 💼 Onze nieuwe vacatures
Bekijk onze nieuwe vacatures

🎧 Luister naar onze podcasts
Proudies Podcasts: Grijs Gebiedt